رئيسية منتدى حلاوتهم

جديد المنتدى
جديد قسم الحلويات




المواضيع المميزة خصآئص التسجيـل خـواص هامـة رفـع الصـور أقســام عـامة
العودة   منتدي حلاوتهم > > >
الملاحظات

     
إضافة رد  المفضلة
  ماذا تفعلين إذا كان طفلك يكره تناول الاطعمة الغنيه بالكالسيوم ؟
الردود المشاهدات
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )
قديم 07-04-2019
الصورة الرمزية زهرة البنفسج
زهرة البنفسج شخصيه هامه
♥~{::.عـضوة ذهبية .::}~♥
‏سبحان الله وبحمده
زهرة البنفسج غير متواجد حالياً
صاحبة الموضوع
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 25
تــاريخ التسجيـل : Feb 2013
العــــــــمـــــــــر :
الــــــدولـــــــــــة : مصر
الــــــمدينـــــــــة : القاهرة
الحالة الاجتماعية : متزوجة
الـــــوظيفـــــــــة : مساعدة الاخرين
المشاركـــــــــات : 22,120 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 103
عــدد الـــنقــــــاط : 9282
ماذا تفعلين إذا كان طفلك يكره تناول الاطعمة الغنيه بالكالسيوم ؟ - صاحبة المشاركة njma-monthزهرة البنفسج


ماذا تفعلين إذا كان طفلك يكره تناول الاطعمة الغنيه بالكالسيوم ؟





معظم الأطفال لديهم نقص الكالسيوم ، ويرجع الخبراء هذا الأمر إلى عدم حب الأطفال في المأكولات و الاطعمة الغنية بالكالسيوم ، مثل اللبن وخلافه. وإليك بعض النصائح المجربة لمساعدة الطفل في الحصول على كميات كافية من الكالسيوم.
طفلك يكره تناول الاطعمة الغنية بالكالسيوم ؟ إليكِ الحل

نصائح لمساعدة الطفل في الحصول الكالسيوم

  1. استخدمي اللبن بدلا من الماء عند تحضير الأطعمة المفضلة للطفل مثل الكاكاو الساخن والمشروبات، وغيرها.
  2. استخدمي اللبن البودرة بدلا من الحليب العادي، لأن اللبن المجفف يحتوي على كمية مضاعفة من الكالسيوم.
  3. اضيفي الزبادي إلي سلطة فواكه ؛ وكذلك يمكنك إضافة اللبن المجفف منزوع الدسم عند إعداد الفطير، والصلصات، والعصائر.
  4. اضيفي الجبن للخضروات والبطاطس المهروسة.
  5. اشتري العصائر، والخبز، والحبوب المدعمة بالكالسيوم.
  6. احرصي على تناول الطفل فيتامين (د) لأنه يساعد الجسم علي امتصاص الكالسيوم.




ماذا تفعلين إذا كان طفلك يكره تناول الاطعمة الغنية بالكالسيوم ؟

لكن ما العمل إذا كانت نسبة الكالسيوم زائدة عن المطلوب؟

  • كمية الكالسيوم التي يتناولها الطفل يوميا قد تزيد عن 2500 ملجم، وهذه الكمية يراها العلماء آمنة.
  • أما إذا زاد ما يتناوله الطفل إلى حد كبير عن تلك الكمية، فهنا ينصح الأطباء بتخفيض نسبة الكالسيوم اليومية للطفل، من خلال تقليل ما يتناوله من أطعمة مثل الزبادي والجبن.





ماذا تفعلين إذا كان طفلك يكره تناول الاطعمة الغنية بالكالسيوم ؟
مقالات قد تنال اعجابك

الإسراف في تناول الكالسيوم يؤدي الى:

  1. التقليل من امتصاص الحديد والمعادن الأخرى مثل الزنك، المنجنيز، والفسفور.
  2. إصابة الطفل بالسمنة نتيجة ارتفاع السعرات الحرارية.
  3. قلة شهية الطفل وعدم رغبته في تناول الأطعمة الصحية.







المصدر : منتدي حلاوتهم - من قسم: رعاية طفلي





رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

انتى الان تشاهدى موضوع : {} لموضوع الأصلي : {ماذا تفعلين إذا كان طفلك يكره تناول الاطعمة الغنيه بالكالسيوم ؟} ? من قسم : {رعاية طفلي}
الكلمات الدليلة : ماذا, الاطعمة, العوده, بالكالسيوم, تفعلين, تناول, يكره, إذا, ؟, طفلك, كان

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لادرار الحليب بسرعه,لادرار الحليب بسرعه إتبعي هذه النصائح emaan رعاية طفلي 0 02-12-2018 02:50 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس وجهة نظر الموقع