رئيسية منتدى حلاوتهم

جديد المنتدى
جديد قسم الحلويات




المواضيع المميزة خصآئص التسجيـل خـواص هامـة رفـع الصـور أقســام عـامة
العودة   منتدي حلاوتهم > >
الملاحظات

صحة العائلة كل المواضيع اللى تهمك لصحتك وصحة اسرتك,مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر
     
إضافة رد  المفضلة
  نصائح لتتجنبي الشعور بـ موجات الحر الشديدة في المنزل
الردود المشاهدات
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )
قديم 07-04-2019
الصورة الرمزية زهرة البنفسج
زهرة البنفسج شخصيه هامه
♥~{::.عـضوة ذهبية .::}~♥
‏سبحان الله وبحمده
زهرة البنفسج غير متواجد حالياً
صاحبة الموضوع
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 25
تــاريخ التسجيـل : Feb 2013
العــــــــمـــــــــر :
الــــــدولـــــــــــة : مصر
الــــــمدينـــــــــة : القاهرة
الحالة الاجتماعية : متزوجة
الـــــوظيفـــــــــة : مساعدة الاخرين
المشاركـــــــــات : 22,120 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 103
عــدد الـــنقــــــاط : 9282
نصائح لتتجنبي الشعور بـ موجات الحر الشديدة في المنزل - صاحبة المشاركة njma-monthزهرة البنفسج


نصائح لتتجنبي الشعور بـ موجات الحر الشديدة في المنزل










ترتفع درجات الحرارة في الصيف وتحتنق الأجواء وتصبح البيوت ساخنة ولا نستطيع تحمل موجات الحر الشديدة والرطوبة العالية، وتصبح المراوح والتكييفات غير كافية للقضاء على إرتفاع درجات الحرارة
لذلك نقدم لكم نصائح لتتجنبي الشعور بموجات الحر الشديدة في المنزل

نصائح لتتجنبي الشعور بـ موجات الحر الشديدة في المنزل

نصائح لتتجنبي الشعور بـ موجات الحر الشديدة في المنزل

التقليل من عدد الملابس التى ترتدينها، واحرصي على أن تكون الملابس قطنية فاتحة اللون
مقالات قد تنال اعجابك
وابتعدي عن الألوان الداكنة والأقمشة التى تزيد من احساسك بالحرارة كالشيفون والبلاستر والستان.

للتخفيف من حرارة الجسم، يمكنك عمل كمادات ماء بارد ووضعها على معصم اليد،
الجبهة فهذه المناطق ترتفع بها درجات حرارة الجسم أكثر من باقى أجزاء الجسم.
نصائح لتتجنبي الشعور بـ موجات الحر الشديدة في المنزل


يمكنك وضع مفرش السرير فى كيس بلاستيك داخل الثلاجة لعدة دقائق
ثم قومى بإعادة فرشها على السرير تعطيك احساس بالبرودة والانتعاش
واحرصي على أن تكون تلك المفارش قطنية خفيفة الملمس.

احرصي على غسل قدميك بالماء البارد كلما شعرت بالحر
فهذه العادة تقلل من إفراز العرق وتخفض من درجة حرارة الجسم.

الاستحمام بالماء البارد مرتين فى اليوم لزيادة رطوبة الجسم
ويمكنك استخدام جل استحمام بالنعناع أو الفواكه بدلا من الصابون العادي، لتعطيك احساس بالانتعاش والبرودة.








نصائح لتتجنبي الشعور بـ موجات الحر الشديدة في المنزل


ضعى المروحة فى الاتجاه الخلفي من الشباك لدفع الهواء الساخن إلى الخارج
ويمكنك وضع مكعبات من الثلج أمام المروحة للدفع بهواء بارد لك ثم كررى وضع مكعبات الثلج عند الذوبان.



طفى أضواء الغرف واغلقي الستائر نهارا للحفاظ على رطوبة المنزل، والتخفيض من درجات الحرارة
ومنع دخول الأجواء الساخنة والطقس المشمس المنزل.

للحفاظ على رطوبة الجسم ينبغى شرب 3 لتر من الماء البارد لتعويض الجسم ما فقده من سوائل خرجت عن طريق العرق،
واستعيني بالعصائر الطازجة كالليمون و عصير البرتقال والجوافة وتناول الفواكه كالبطيخ والكيوى فهى تحافظ على برودة الجسم وتخفف من حرارة الجو.









احرصي على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين “أ” فهى تحمى الجسم من أشعة الشمس الحارقة وتعتبر واقى طبيعى من الشمس
ومن هذه الأطعمة الطماطم والفلفل والكرنب والسبانخ والمشمش والبطيخ والشمام والجريب فروت، واحذرى الأطعمة المقلية والمليئة بالدهون فهى تزيد من احساسك بحرارة الجو بالإضافة إلى صعوبة هضمها.

واظبي على فتح جميع نوافذ البيت ليلا لدخول الهواء البارد والتجديد من هواء المنزل وخفض السخونة
ولا تنسى غلق النوافذ فى فترة الظهيرة لمنع دخول الهواء الساخن.

يمكنك التنزه مع أفراد أسرتك بعد غروب الشمس فى الحدائق، والأشجار تحجب أشعة الشمس وتعطى لك احساس بالنسيم
لذلك احرصي على الجلوس بين النباتات للاستمتاع بهواء نقي منعش والتغلب على حرارة الصيف.

إضافة الألوان الباردة فى ديكور منزلك









نصائح لتتجنبي الشعور بـ موجات الحر الشديدة في المنزل


يمكنك طلاء منزلك بالألوان الباردة كـ الأبيض والموف والبيج والأخضر والأزرق الفاتح
فهي تعطيك احساس بالرطوبة وتقلل من الشعور بارتفاع درجات الحرارة فالألوان الفاتحة معروف عنها أنها تطرد الحرارة
بعكس الألوان الداكنة كالأسود والكحلي والتى تعمل على إمتصاص الحرارة كما هو الحال فى إرتداء الملابس.

يمكنك طلاء غرفة النوم باللون البنفسجى. والاستعانة باللون الأزرق الفاتح فى غرفة المعيشة.

يمكنك استبدال وسائد الاثاث البنية بأخرى ذات ألوان فاتحة كالروز والبيج والبستاج.

أما المطبخ فيمكنك طلاؤه باللون الأخضر أو عمل مزيج بين اللون الأخضر والأزرق.










المصدر : منتدي حلاوتهم - من قسم: صحة العائلة





رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

انتى الان تشاهدى موضوع : {} لموضوع الأصلي : {نصائح لتتجنبي الشعور بـ موجات الحر الشديدة في المنزل} ? من قسم : {صحة العائلة}
الكلمات الدليلة : لتتجنبى, لوحات, المنزل, الحر, الصحيحة, الشعور, بـ, في, نصائح

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مناهى المساجد شموس راحلة القرآن الكريم 3 25-03-2018 08:01 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس وجهة نظر الموقع