رئيسية منتدى حلاوتهم

جديد المنتدى
جديد قسم الحلويات
المواضيع المميزة




المواضيع المميزة خصآئص التسجيـل خـواص هامـة رفـع الصـور أقســام عـامة
العودة   منتدي حلاوتهم > >
الصحة النفسية والتنمية البشرية تعلمي كيف تنمي مهاراتك والابتعاد عن مخاوفك معنا ستتخلصين من مشاكلك الشخصية فقط اعرضي مشكلتك وان شاء الله البنات يساعدوكى.
     
إضافة رد  المفضلة
  كيف أثق بنفسي ؟
الردود المشاهدات
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )
قديم 30-11-2018
الصورة الرمزية emaan
emaan
♥~{::مبروووك الالفية الرابعة::}~♥
emaan غير متواجد حالياً
صاحبة الموضوع
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 32
تــاريخ التسجيـل : Feb 2013
العــــــــمـــــــــر :
الــــــدولـــــــــــة : مصـــر
الــــــمدينـــــــــة : القاهرة
الحالة الاجتماعية : متزوجة
الـــــوظيفـــــــــة : ربة منزل
المشاركـــــــــات : 4,159 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 55
عــدد الـــنقــــــاط : 4506
كيف أثق بنفسي ؟ - صاحبة المشاركة njma-monthemaan


كيف أثق بنفسي ؟





الثقة بالنفس هي إيمان الإنسان بأهدافه وقراراته وقدراته وإمكاناته، ولا تعني الغرور أو الغطرسة، وإنما هي نوع من الاطمئنان المدروس الذي يؤدي إلى إمكانية تحقيق النجاح والحصول على كل ما يريده الإنسان من أهداف، ولكي تصبح المرأة قادرة على التحلي بهذه الصفة، عليها اتباع بعض المبادئ والقواعد التي لخَّصتها الأخصائية الاجتماعية وهي كالآتي:

• الاعتراف بالعيوب:

عليها أن تعرف مواطن القوة في شخصيتها، وأن تحب نفسها كما هي عليه، مع أهمية العمل على تطوير نقاط ضعفها، ولا تحاول أن تكون مثالية في كل شيء.

• الصدق:

يجب ألا تقدم وعودًا كاذبة، ثم تنكشف في وقت لاحق، بل عليها أن تتحلى بالشجاعة خاصة في قول الحقيقة، أكثر من أي جواب آخر، وتحديدًا في تعاملها مع الآخرين.

• الإنصات للغير:

أن تملك القدرة على الاستماع للآخرين، وليس بالضرورة أن تحب ما تسمعه دائمًا أو تأخذ به، كما أنها لا تشعر بالغضب، في حال لم يتفق أحدٌ مع وجهة نظرها بل تتقبل النقد البنَّاء، وتنظر إلى آراء الآخرين باعتبارها وسيلة فعالة لحل مشكلاتها، والإجابة على أسئلتها.

• التصالح مع الذات:

أن تُظهر شخصيتها الحقيقية ويجب ألّا تقارن نفسها بالآخرين، أو تقلدهم، لكي تشعر بالسعادة، ويجب أن تثق في إمكاناتها وأهدافها.

• منفتحة:

أن تعمل على تحسين سلوكياتها السلبية مع الآخرين، وأن تنظر لكل صداقاتها السابقة بأنها فرصة لإظهار الحب والتعويض، خاصة مع الذين يتوافقون مع آرائها وأفكارها.

• مرحة:

يجب ألّا تجعل الماضي يؤثر على شخصيتها، بل عليها أن تواجه جميع المصاعب بالمرح والضحك، لأن ذلك سيجعلها تؤمن بأنها تستحق أن تعيش تجارب وعلاقات أكثر نجاحًا في المستقبل.

• التعبير عن مشاعرها:

عدم إخفاء هذه المشاعر خلف الغيرة، بل عليها أن تنتهز أي فرصة للتعبير عن نفسها، لكي تكون قادرة على تجاوز مشكلاتها، واستعادة توازنها دون أن تلقي باللوم على الآخرين.

• عدم الشعور بالذنب:

يجب أن يكون الشعور بالذنب عاطفة مؤقتة لكي تتحرر منه وبالتالي تستطيع نسيانه، لأن ذلك سوف يدفعها لفهم تصرفاتها، مع أهمية العمل على تصحيح أخطائها.

• دعم الآخرين:

إظهار معنى الحب والتقدير لصديقاتها الناجحات والمتميزات، من خلال تسليط الضوء على إنجازاتهم، فهي بذلك تحتفي بهم وتُساندهم.



المصدر : منتدي حلاوتهم - من قسم: الصحة النفسية والتنمية البشرية





رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

انتى الان تشاهدى موضوع : {} لموضوع الأصلي : {كيف أثق بنفسي ؟} ? من قسم : {الصحة النفسية والتنمية البشرية}
الكلمات الدليلة : أثق, بنفسي, ؟, كيف

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس وجهة نظر الموقع