رئيسية منتدى حلاوتهم

جديد المنتدى
جديد قسم الحلويات
المواضيع المميزة




المواضيع المميزة خصآئص التسجيـل خـواص هامـة رفـع الصـور أقســام عـامة
العودة   منتدي حلاوتهم > > >
العناية بالبشرة طرق, وصفات وكريمات للعناية بالبشرة الحساسة والدهنية والجافة والتخلص من حب الشباب والبقع تخلصي من الرؤوس السوداء, البيضاء الوجه , الانف عناية كاملة للحصول علي بشرة نضرة وصافية متفتحة
     
إضافة رد  المفضلة
  16 نوع من الأطعمة تحافظ على نقاء بشرتك
الردود المشاهدات
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )
قديم 04-10-2018
الصورة الرمزية زهرة البنفسج
زهرة البنفسج شخصيه هامه
♥~{::.عـضوة ذهبية .::}~♥
‏سبحان الله وبحمده
زهرة البنفسج غير متواجد حالياً
صاحبة الموضوع
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 25
تــاريخ التسجيـل : Feb 2013
العــــــــمـــــــــر :
الــــــدولـــــــــــة : مصر
الــــــمدينـــــــــة : القاهرة
الحالة الاجتماعية : متزوجة
الـــــوظيفـــــــــة : مساعدة الاخرين
المشاركـــــــــات : 22,127 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 103
عــدد الـــنقــــــاط : 9282
16 نوع من الأطعمة تحافظ على نقاء بشرتك - صاحبة المشاركة njma-monthزهرة البنفسج


16 نوع من الأطعمة تحافظ على نقاء بشرتك
16 نوع من الأطعمة تحافظ على نقاء بشرتك





جميعنا نريد الحصول على بشرة نضرة والحفاظ على نقائها ونضارتها، بل ونريد تحقيق هذه الأمنية بأسرع وأسهل الطرق، فنبدأ بالبحث عن أقنعة للوجه وغيرها من الوسائل، مثل الكريمات والأدوية والفيتامينات وغيرها.

لنجاح حصولك على هذه البشرة النقية، عليكِ الحفاظ على نوعية الأطعمة التى تتناولينها، والمواظبة على بعض الأطعمة لتكون فى روتين الحياة اليومية، وتعود بالفائدة ليس على بشرتك فقط بل وعلى الجسم كله.

إليكِ بعض الأطعمة الطبيعية المتوفرة، والتى تساعدك عل نقاء ونضارة بشرتك وصحتك العامة أيضاً:

1 -سمك السلمون: لما يحتويه من بروتينات وفيتامينات.
2 -الثوم: من أكثر الأطعمة التى تحافظ على بشرتك، لمساعدته للدم لمحاربة البكتيريا والفيروسات بالجسم.
3 - سمك الماكريل: يحتوى على مضادات الأكسدة.
4 -البطاطا الحلوة: تحتوى على البوتاسيوم والصوديوم وفيتامين «A».
5 -الشاى الأخضر: ليس فقط يحتوى على مضادات الأكسدة التى تساعد على نضارة البشرة، بل أيضاً يعمل على بناء وتقوية جهاز المناعة وحروق دهون الجسم.
6 -البيض: يحتوى على البروتين والزنك وفيتامين «A ،D ،E»، ويعتبر صفار البيضة من أكثر أجزاء فائدة. (اقرأي أيضا : فوائد القهوة فى العناية بالبشرة )
7 -النعناع: لا تستغربى.. لكن أبتت الأبحاث أن النعناع من الأطعمة التى تساعد فى الحفاظ على نضارة نقاء بشرتك، ومن فوائده أيضاً يساعد فى التخلص من الصداع.
8 -الأفوكادو: ليس فقط مميز بمذاقه، ولكن يحتوى على قيتامين «E ،C» فيعتنى ببشرتك، بل وأيضاً يقلل من التجاعيد، حيث يفرز الكولاجين بالبشرة.


9 -الكرنب: من أهم الأطعمة وأكثر الأطعمة الغنية بالمواد التى تساعد على نضارة ونقاء البشرة، مثل فيتامين «B» المركب «A ،E»، وكذلك عناصر الماغنسيوم والحديد والبوتاسيوم والفوسفور.
10 - الأرز البنى: يحتوى على مضادات الأكسدة والماغنسيوم، وهو يحافظ على نضارة وجهك.
11 - الطماطم: فوائدها عظيمة، وتحتوى على العديد من المعادن والفيتامينات، وأيضاً ترفع من مستوى الكولاجين فى البشرة.
12 - المكسرات: تحتوى على فيتامين «E» والماغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد.
13 - العنب الأحمر: يحتوى على نسب عاليه جداً من مضادات الأكسدة التى تساعد على نقاء بشرتك، وأيضاً يعمل على القضاء على أمراض البشرة والجلد، مثل الأكزيما والصدفية.
14 - المحار: من الأكلات البحرية الجميلة، وله العديد من الفوائد لاحتوائه على نسبة عاليه من الزنك، وأيضاً فيتامين «A» وعنصر السلينيوم.
15 - الخرشوف: من أهم الأطعمة التى تفيد البشرة، وذلك لوجود نسبة عالية وهائلة من مضادات الأكسدة، والعديد من الكريمات وأدوات التجميل والعناية بالبشرة الجيدة الجودة تحتوى على الخرشوف فى مكوناتها.
16 - البروكلى: يحتوى على العديد من العناصر المفيدة للعناية بالبشرة، مثل فيتامين «A,K,E,C.B»، عليكِ تناوله مرة إلى مرتين

أطعمة بسيطة ومتوفرة يجب عليكِ أن تجربتها ولو على فترات، لتحافظى على نقاء بشرتك ونضارتها مع الأقنعة الطبيعية، وستجدى بشرتك جميلة ونضرة دائماً.



المصدر : منتدي حلاوتهم - من قسم: العناية بالبشرة





رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 2 )
قديم 19-11-2018
لطيفه بيوتي
![بنــوتــة جــديــدة]!
لطيفه بيوتي غير متواجد حالياً
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 3894
تــاريخ التسجيـل : Oct 2018
العــــــــمـــــــــر :
الــــــدولـــــــــــة : سعودية
الــــــمدينـــــــــة : مكه
الحالة الاجتماعية : متزوجة
الـــــوظيفـــــــــة : ربة منزل
المشاركـــــــــات : 25 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 0
عــدد الـــنقــــــاط : 10
رد: 16 نوع من الأطعمة تحافظ على نقاء بشرتك - صاحبة المشاركة njma-monthلطيفه بيوتي


موضوع مفيد اشكرك

رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 3 )
قديم 02-07-2019
الصورة الرمزية جيجى زى السكر
جيجى زى السكر
♥~{::. حلاوتهم رقيقة .::}~♥
جيجى زى السكر غير متواجد حالياً
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 4027
تــاريخ التسجيـل : Jun 2019
العــــــــمـــــــــر : 24
الــــــدولـــــــــــة : مصر
الــــــمدينـــــــــة : اسوان
الحالة الاجتماعية : انسه وبنوته
الـــــوظيفـــــــــة : طالبه جامعه
المشاركـــــــــات : 283 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 6
عــدد الـــنقــــــاط : 11
رد: 16 نوع من الأطعمة تحافظ على نقاء بشرتك - صاحبة المشاركة njma-monthجيجى زى السكر


موضوع جميل مميز

رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

انتى الان تشاهدى موضوع : {} لموضوع الأصلي : {16 نوع من الأطعمة تحافظ على نقاء بشرتك} ? من قسم : {العناية بالبشرة}
الكلمات الدليلة : 16, من, الأطعمة, تحافظ, بشرتك, على, نوع, وقال

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الامساك عند الاطفال.ساعدي طفلك على التخلُّص من الإمساك بهذه الأطعمة زهرة البنفسج رعاية طفلي 2 منذ يوم مضى 11:08 PM
إنها حلاوة الإيمان بحلم بالفرحة المنتدي الاسلامى 3 29-03-2018 11:08 PM
تفقد قلبك بحلم بالفرحة المنتدي الاسلامى 2 25-03-2018 08:09 PM
تعرفي علي افضل الأطعمة لصحة الرحم والمبيضين بناتي هما حياتي مرحلة الحمل والولادة 0 16-02-2018 10:00 PM
الأطعمة الممنوعة خلال الأشهر الأولى من الحمل لصحتك وصحة جنينك زهرة البنفسج مرحلة الحمل والولادة 0 15-02-2018 01:15 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس وجهة نظر الموقع