رئيسية منتدى حلاوتهم

جديد المنتدى
جديد قسم الحلويات




المواضيع المميزة خصآئص التسجيـل خـواص هامـة رفـع الصـور أقســام عـامة
العودة   منتدي حلاوتهم > > >
طرق التخسيس وانقاص الوزن انظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن, طرق التخسيس, انظمة غذائية للرجيم, تخسيس الارداف, انظمة غذائية للحامل, صيامى للتخسيس, انظمة غذائية للرجيم في رمضان, برامج غذائية حسب فصيلة الدم.
     
إضافة رد  المفضلة
  رجيم سريع 2018 رجيم سريع للأطفال رجيم للأطفال لمدة أسبوع
الردود المشاهدات
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )
قديم 23-11-2017
الصورة الرمزية زهرة البنفسج
زهرة البنفسج شخصيه هامه
♥~{::.عـضوة ذهبية .::}~♥
‏سبحان الله وبحمده
زهرة البنفسج غير متواجد حالياً
صاحبة الموضوع
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 25
تــاريخ التسجيـل : Feb 2013
العــــــــمـــــــــر :
الــــــدولـــــــــــة : مصر
الــــــمدينـــــــــة : القاهرة
الحالة الاجتماعية : متزوجة
الـــــوظيفـــــــــة : مساعدة الاخرين
المشاركـــــــــات : 22,030 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 103
عــدد الـــنقــــــاط : 9282
رجيم سريع 2018 رجيم سريع للأطفال رجيم للأطفال لمدة أسبوع - صاحبة المشاركة njma-monthزهرة البنفسج


رجيم سريع 2018 رجيم سريع للأطفال رجيم للأطفال لمدة أسبوع



رجيم سريع للأطفال رجيم للأطفال






يُعاني الكثير من الآباء، والأمهات من مشكلة وزن طفلهم الزائد، والتي تنتج من عدم تقبّل الطفل لتناول الوجبات الأساسيّة المتمثلة في وجبة







الإفطار، والغداء، والعشاء، والتوجّه إلى تناول الحلويات، والسكريات، والشيبس، والمشروبات الغازية غير الصحية، والتي تزيد من وزنهم، وتُضرّ بصحتهم،

وبالإمكان التخلّص من وزن الطفل الزائد من خلال اتباع نظام غذائي صحيّ، وسنعرفكم في هذا المقال على كيفيّة عمل رجيم سريع للأطفال.

رجيم سريع للأطفال

وجبة الإفطار في هذا البرنامج ثابتة لكل الأيام وهي كالآتي:


اليوم الأول وجبة الإفطار: قطعتان من التوست، وقطعة من الجبن غير الدسم، أو حبتان من البيض، أو أربع ملاعق من

الفول، وملعقة صفيرة من زيت الزيتون، إضافة إلى كوب من اللبن، وبالإمكان استبدال هذه الأطعمة بأطعمة أخرى، وهي: ثلاث ملاعق من

الشوفان، وخمس ملاعق من الكورن فليكس، وكوب من اللبن غير الدسم، وحبة فاكهة، وبالإمكان شرب كوب من اللبن غير الدسم بعد مرور ساعتين

من تناول وجبة الإفطار، أو حبة من الفاكهة.

وجبة الغداء: خمس ملاعق من المعكرونة المسلوقة، وطبق من السلطة الخضراء، وطبق من الخضار المسلوقة، وبالإمكان تناول كوب من اللبن غير

الدسم، أو حبة من الفاكهة بعد مرور ساعتين على تناول الغداء.

وجبة العشاء: تشتمل على قطعة من جبن شيدر غير الدسم مع شريحة توست.


اليوم الثاني

وجبة الغداء: طبق من كفتة الدجاج مع الخضار، وبالإمكان تناول ثماني حبات من اللوز، أو الفستق بعد مرور ساعتين من تناول الغداء.

وجبة العشاء: علبة من التونة الخالية من الزيت، وقطعة توست.



اليوم الثالث

وجبة الغداء: قطعتين من البيتزا المليئة بالخضار، والمحتوية على كمية قليلة جداً من الجبن، وطبق سلطة.

وجبة العشاء: تشتمل على لانشون، وقطعة من التوست.

اليوم الرابع

وجبة الغداء: دجاج بانيه، وملعقة من الزبادي، وحبة من البطاطا بيوريه، وثوم، وخلّ، وطبق سلطة.

وجبة العشاء: أربع ملاعق من الكورن فليكس، وكوب من اللبن غير الدسم.

اليوم الخامس

وجبة الغداء: صدر من الدجاج المشوي، وطبق من السلطة.

وجبة العشاء: قطعة من التوست، وحبة من البيض المسلوق، وكوب من الزبادي غير الدسم.

اليوم السادس

وجبة الغداء: طبق من المعكرونة مع اللحم والخضار، وطبق من السلطة.

وجبة العشاء: كوب من اللبن، أو من عصير البرتقال.

اليوم السابع

وجبة الغداء: علبة من التونة الخالية من الزيت، وطبق من السلطة، وقطعتان من التوست.

وجبة العشاء: كوب من لبن الزبادي الخالي من الدسم، وحبة من البطاطا المسلوقة.





المصدر : منتدي حلاوتهم - من قسم: طرق التخسيس وانقاص الوزن





رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 2 )
قديم 02-12-2017
الصورة الرمزية عطر الزهور
عطر الزهور شخصيه هامه
.::| مديرة الاقسام المنزلية |::.
( لا ناصر إلا الله ولا معين إلا الله )
عطر الزهور غير متواجد حالياً
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 30
تــاريخ التسجيـل : Feb 2013
العــــــــمـــــــــر : 31
الــــــدولـــــــــــة : مصر ام الدنيا
الــــــمدينـــــــــة : فى الدنيا
الحالة الاجتماعية : بنوتة
الـــــوظيفـــــــــة : مرزوعه فى البيت
المشاركـــــــــات : 38,938 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 57
عــدد الـــنقــــــاط : 10430
رد: رجيم سريع 2018 رجيم سريع للأطفال رجيم للأطفال لمدة أسبوع - صاحبة المشاركة njma-monthعطر الزهور




رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 3 )
قديم 09-12-2017
الصورة الرمزية ام سيف وحنان
ام سيف وحنان
.::| مشرفة مشروبات وعصائر طبيعية |::.
💗 يارب احفظ لى زوجى واولدى💗
ام سيف وحنان غير متواجد حالياً
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 3126
تــاريخ التسجيـل : Apr 2017
العــــــــمـــــــــر : 26
الــــــدولـــــــــــة : القاهرة
الــــــمدينـــــــــة : زوجى
الحالة الاجتماعية : متزوجة
الـــــوظيفـــــــــة : مش بشتغل
المشاركـــــــــات : 1,642 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 28
عــدد الـــنقــــــاط : 262
رد: رجيم سريع 2018 رجيم سريع للأطفال رجيم للأطفال لمدة أسبوع - صاحبة المشاركة njma-monthام سيف وحنان


يسلموووووووووو


رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 4 )
قديم 21-07-2018
الصورة الرمزية ROBERT
ROBERT
::| مشرفة اكسسوارات العروسة|::
/ لا ناصر إلا الله ولا معين إلا الله /
ROBERT غير متواجد حالياً
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 3505
تــاريخ التسجيـل : Nov 2017
العــــــــمـــــــــر : 20
الــــــدولـــــــــــة : القاهرة
الــــــمدينـــــــــة : الدلنجات
الحالة الاجتماعية : لسة بادرى
الـــــوظيفـــــــــة : No
المشاركـــــــــات : 802 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 19
عــدد الـــنقــــــاط : 280
رد: رجيم سريع 2018 رجيم سريع للأطفال رجيم للأطفال لمدة أسبوع - صاحبة المشاركة njma-monthROBERT


يسلموووووووووو


رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

انتى الان تشاهدى موضوع : {} لموضوع الأصلي : {رجيم سريع 2018 رجيم سريع للأطفال رجيم للأطفال لمدة أسبوع} ? من قسم : {طرق التخسيس وانقاص الوزن}
الكلمات الدليلة : 2018, للأطفال, لمدة, أسبوع, رجيم, سريع

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم النسكافيه لمدة خمسة أيام وفوائده وأضراره ونصائح عند اتباعه راجية الجنان اطباق واكلات للرجيم 6 03-05-2017 07:03 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس وجهة نظر الموقع