رئيسية منتدى حلاوتهم

جديد المنتدى
جديد قسم الحلويات
المواضيع المميزة




المواضيع المميزة خصآئص التسجيـل خـواص هامـة رفـع الصـور أقســام عـامة
العودة   منتدي حلاوتهم > > >
     
إضافة رد  المفضلة
  معظم الأطفال ممكن يجيلهم أنيميا.. بس بالخطوات دى ممكن تحمى ابنك
الردود المشاهدات
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )
قديم 28-09-2017
الصورة الرمزية عطر الزهور
عطر الزهور شخصيه هامه
.::| مديرة الاقسام المنزلية |::.
( لا ناصر إلا الله ولا معين إلا الله )
عطر الزهور غير متواجد حالياً
صاحبة الموضوع
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 30
تــاريخ التسجيـل : Feb 2013
العــــــــمـــــــــر : 32
الــــــدولـــــــــــة : مصر ام الدنيا
الــــــمدينـــــــــة : فى الدنيا
الحالة الاجتماعية : بنوتة
الـــــوظيفـــــــــة : مرزوعه فى البيت
المشاركـــــــــات : 38,938 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 57
عــدد الـــنقــــــاط : 10527
معظم الأطفال ممكن يجيلهم أنيميا.. بس بالخطوات دى ممكن تحمى ابنك - صاحبة المشاركة njma-monthعطر الزهور


معظم الأطفال ممكن يجيلهم أنيميا.. بس بالخطوات دى ممكن تحمى ابنك

معظم الأطفال ممكن يجيلهم أنيميا.. بس بالخطوات دى ممكن تحمى ابنك
فقر الدم مرض شائع بين الأطفال والسيدات وكبار السن ويؤثر على الصحة العامة والنشاط والتركيز في المدرسة أو العمل،

ومع قدوم فصل الشتاء يكون الأطفال المصابون بفقر الدم أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد والأمراض،

ولذلك نقدم لكِي يا فتوكه
بعض النصائح الغذائية للوقاية والعلاج من فقر الدم.
نصائح لحماية الأطفال من الأنيميا

1- عدم ترك أى وجبة غذائيّة، والحرص على تناول من أربع إلى خمس وجبات يوميّاً
.
2- تنويع الوجبات الغذائيّة
.
3- تناول الطعام على مهل، ومضغه بشكل جيّد
.
4- شرب كميّة كافية من الماء بين الوجبات حوالي 3 لتر يوميا، وتجنّب شربه أثناء تناول الطعام، وبعد تناوله بساعة
.
5- تناول الأطعمة الغنيّة بالبروتينات، وفيتامين (c)، والحديد، وفيتامين (b6)، وفيتامين (b12)، وتجنّب المأكولات الدهنيّة و الغنيّة بالجلوتين
.
6- ممارسة الرياضة مثل، المشي، أو السباحة
.


8- تجنّب تناول الأطعمة الغنيّة بالكالسيوم مثل منتجات الألبان إلى جانب الأغذية الغنيّة بالحديد، لأنّ الكالسيوم يقلل من امتصاص الحديد في الجسم، وبالتالي يزيد سوء الحالة
.
9- ينصح بتناول فيامين c مع الأغذية التي تحتوي على الحديد لأنها تشجع على إمتصاصة و تغززه من أشهرها الليمون و البرتقال و الكيوي و الفلفل الرومي

اطعمة تساعد على رفع نسبة الحديد فى الدم
1. الكبد و اللحوم الحمراء
2. الدجاج
3. الأسماك
4. الخضراوات الورقية كالسبانخ و الجرجير الداكنة اللون
5. الخبز و الأرز البني و الحبوب الكاملة
6. البقوليات كالفول و العدس
7. الفاكهة كالتفاح و الخوخ و الرمان
8. العسل الأسود








المصدر : منتدي حلاوتهم - من قسم: رعاية طفلي





رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 2 )
قديم 16-09-2019
الصورة الرمزية سارة أحمد
سارة أحمد
| مديرة الاخبار والرياضة |
|
مديرة المنتدي التعليمي |
اللهم ارضٍ عني
سارة أحمد غير متواجد حالياً
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 161
تــاريخ التسجيـل : Jul 2013
العــــــــمـــــــــر : 30
الــــــدولـــــــــــة : مصر
الــــــمدينـــــــــة : الغربية
الحالة الاجتماعية : آنسة
الـــــوظيفـــــــــة : خريجة / لا أعمل
المشاركـــــــــات : 20,364 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 211
عــدد الـــنقــــــاط : 7034
رد: معظم الأطفال ممكن يجيلهم أنيميا.. بس بالخطوات دى ممكن تحمى ابنك - صاحبة المشاركة njma-monthسارة أحمد


مشكورة على مواضيعكِ الأكثر من رائعة والمميزة.. وسلمت الأنامل الذهبية


د
متي متألقة مبدعة متميزة
بانتظار جديدكِ المميز
و
دي واحترامي لشخصكِ الرائع



رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

انتى الان تشاهدى موضوع : {} لموضوع الأصلي : {معظم الأطفال ممكن يجيلهم أنيميا.. بس بالخطوات دى ممكن تحمى ابنك} ? من قسم : {رعاية طفلي}
الكلمات الدليلة : ممكن, أعظم, أنيميا.., الأطفال, ابنك, بالخطوات, تحلي, بس, حد, يجيلهم

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس وجهة نظر الموقع