رئيسية منتدى حلاوتهم

جديد المنتدى
جديد قسم الحلويات




المواضيع المميزة خصآئص التسجيـل خـواص هامـة رفـع الصـور أقســام عـامة
العودة   منتدي حلاوتهم > >
حلاوتهم في رمضان شهر رمضان من فتاوى وتوجيهات للصائم والصائمين فضائل العشر نوافل قيام تهجد وعلامات ليلة القدر امساكية صيام قيام تراويح افطار فضل شهر رمضان
     
إضافة رد  المفضلة
  احذر من الجوع الكاذب ف رمضان
الردود المشاهدات
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )
قديم 07-05-2017
الصورة الرمزية ام مهند وسلوى
ام مهند وسلوى
.::| مشرفة المنتدى الادبى |::.
.::|
مشرفة حلاوتهم في رمضان |::.
يارب احفظ اولدى من كل شر
ام مهند وسلوى غير متواجد حالياً
صاحبة الموضوع
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 3122
تــاريخ التسجيـل : Apr 2017
العــــــــمـــــــــر : 26
الــــــدولـــــــــــة : قلب زوجى
الــــــمدينـــــــــة : زوجى
الحالة الاجتماعية : متزوجة
الـــــوظيفـــــــــة : مهند وسلوى هما
المشاركـــــــــات : 1,102 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 28
عــدد الـــنقــــــاط : 136
احذر من الجوع الكاذب ف رمضان - صاحبة المشاركة njma-monthام مهند وسلوى


احذر من الجوع الكاذب ف رمضان

.
بعد صيام عدد ساعات طويل في نهار رمضان وانتظار الأذان ومدفع الإفطار بفارغ الصبر يهيئ لك انك


قادر علي التهام مائدة الطعام بكل ما عليها بسبب إحساسك بالجوع طوال اليوم وذلك ما يعرف
باسم الجوع الكاذب.. فالمعدة الخاوية طول نهار رمضان تحتاج لتمهيد أولا لتعمل بكفاءة غير ذلك
فستظل تأكل وتأكل دون شبع..
في البداية احرص على أن تبدأ إفطارك بكوب من اللبن أو الزبادي مع التمر لتعوض جسمك الطاقة اللازمة
له طوال اليوم ثم صلي المغرب وتناول بعدها طبق الشوربة مع بعض النشويات الخفيفة واحرص علي مضغ
الطعام جيدا.
بعد صلاة التراويح يمكنك تناول وجبة الإفطار المتكاملة من بروتين وفيتامين ونشويات حاول الإقلال من تناول
الحلويات لأنها مشبعة بالسعرات الحرارية ويمكنك تناولها يومين في الأسبوع فقط أما بالنسبة للفاكهة
فيمكنك تناولها بعد الإفطار بساعتين.
واحرص أيضا على شرب المياه بشكل منتظم علي الأقل من 8 – 10 أكواب مياه بمعدل كوب كل ساعة
لتعويض جسمك بالمياه من الصيام وعلي المرضعات والحوامل تناول 3 أكواب لبن يوميا خلال شهر رمضان
مع الحرص بالطبع على تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويل في أوقات الصيام.
وأخيرا لأصحاب الأمراض المزمنة يجب عليكم استشارة الطبيب قبل الصيام والالتزام بالنظام الغذائي المحدد لكم.








المصدر : منتدي حلاوتهم - من قسم: حلاوتهم في رمضان





رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 2 )
قديم 10-05-2017
الصورة الرمزية عطر الزهور
عطر الزهور شخصيه هامه
.::| مديرة الاقسام المنزلية |::.
( لا ناصر إلا الله ولا معين إلا الله )
عطر الزهور غير متواجد حالياً
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 30
تــاريخ التسجيـل : Feb 2013
العــــــــمـــــــــر : 31
الــــــدولـــــــــــة : مصر ام الدنيا
الــــــمدينـــــــــة : فى الدنيا
الحالة الاجتماعية : بنوتة
الـــــوظيفـــــــــة : مرزوعه فى البيت
المشاركـــــــــات : 38,938 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 57
عــدد الـــنقــــــاط : 10430
رد: احذر من الجوع الكاذب ف رمضان - صاحبة المشاركة njma-monthعطر الزهور




رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 3 )
قديم 15-05-2019
الصورة الرمزية سارة أحمد
سارة أحمد
| مديرة الاخبار والرياضة |
|
مديرة المنتدي التعليمي |
اللهم ارضٍ عني
سارة أحمد غير متواجد حالياً
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 161
تــاريخ التسجيـل : Jul 2013
العــــــــمـــــــــر : 30
الــــــدولـــــــــــة : مصر
الــــــمدينـــــــــة : الغربية
الحالة الاجتماعية : آنسة
الـــــوظيفـــــــــة : خريجة / لا أعمل
المشاركـــــــــات : 19,472 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 210
عــدد الـــنقــــــاط : 7034
رد: احذر من الجوع الكاذب ف رمضان - صاحبة المشاركة njma-monthسارة أحمد


جزاكِ الله كل خير


وبارك فيكِ وسدد خطاكِ وحفظكِ من كل شر
يعطيكِ العافية


رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

انتى الان تشاهدى موضوع : {} لموضوع الأصلي : {احذر من الجوع الكاذب ف رمضان} ? من قسم : {حلاوتهم في رمضان}
الكلمات الدليلة : احذر من الجوع الكاذب ف رمضان

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل تعرفون الأحاديث الخاصة بشهر رمضان التي لا تصح ؟؟ هام للجميع ام مهند وسلوى حلاوتهم في رمضان 5 16-05-2019 01:56 AM
احاديث وحكم واحكام وتوجيهات عن رمضان ام مهند وسلوى حلاوتهم في رمضان 2 15-05-2019 03:01 AM
فضائل شهر رمضان الكريم ,فضل شهر رمضان ,اعظم فضائل الشهر الكريم ,رمضان وفضل ايامه بناتي هما حياتي حلاوتهم في رمضان 5 05-05-2019 02:21 PM
مسجات رمضانيه , مسجات رمضانية , رسائل رمضان **** ..وكل عام وانتم بخير .. ام مهند وسلوى حلاوتهم في رمضان 3 10-06-2017 12:44 AM
يوم في حياة صائم .كنز من الحسنات ام مهند وسلوى حلاوتهم في رمضان 2 10-06-2017 12:44 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس وجهة نظر الموقع