رئيسية منتدى حلاوتهم

جديد المنتدى
جديد قسم الحلويات
المواضيع المميزة




المواضيع المميزة خصآئص التسجيـل خـواص هامـة رفـع الصـور أقســام عـامة
العودة   منتدي حلاوتهم > > >
العناية بالجسم علاج مشاكل الجسم الخطوط البيضاء والتشققات في الجسم خلطة تفتيح, تبييض المناطق الحساسة في الجسم, العناية بالمنطقة الحساسة والأبطين شد الجسم,ونعومته التخلص من الشعر الزائد بطرق سهله.
     
إضافة رد  المفضلة
  3 وصفات لشد جسمك ... بطنك وثدييك
الردود المشاهدات
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )
قديم 23-04-2013
الصورة الرمزية نــۈړھ آلـسقاف
نــۈړھ آلـسقاف
♥~{::.عـضوة ذهبية .::}~♥
نــۈړھ آلـسقاف غير متواجد حالياً
صاحبة الموضوع
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 12
تــاريخ التسجيـل : Feb 2013
العــــــــمـــــــــر : 27
الــــــدولـــــــــــة : السعوديه
الــــــمدينـــــــــة : جَدُه
الحالة الاجتماعية : بنوتة
الـــــوظيفـــــــــة : جامعيه
المشاركـــــــــات : 3,498 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 42
عــدد الـــنقــــــاط : 1075
3 وصفات لشد جسمك ... بطنك وثدييك - صاحبة المشاركة njma-monthنــۈړھ آلـسقاف


3 وصفات لشد جسمك ... بطنك وثدييك

3 وصفات لشد جسمك ... بطنك وثدييك



من أسوأ الآثار الجانبية التي قد تصيبنا نتيجة اتباعنا حمية غذائية غير صحية بالمرة، ترهل العديد من المناطق في الجسم ومن أكثرها تضررا منطقة الثديين والبطن والذراعين والأرداف أيضا.
مبدئيا، نشرح لك أسباب ترهل منطقة البطن والذراعين وأيضا الثديين فيما يلي:

- السمنة المفرطة.

- خسارة الوزن الزائد من خلال اتباع نظام رجيم غير متوازن، للتخلص من الكيلوجرامات غير المرغوب فيها سريعا، مما يؤدي لظهور الترهلات في تلك المناطق السابق ذكرها.

- انقاص الوزن دون ممارسة تمارين رياضية لشد الترهلات.

- التقدم في العمر مع السمنة المفرطة، وعدم ممارسة أي تمارين رياضية أو حركة تذكر.

وللتخلص من ترهلات الجسم إليك هذه الإرشادات:

أولاً: التزمي بنظام غذائي متوازن، دون اغفال عنصر ممارسة التمارين الرياضية.

ثانيا: قللي من تناول الحلويات والنشويات والدهون.

ثالثا: اتبعي نظاما غذائيا صحيا دون الحرمان من الطعام، فيمكنك تناول ما تحبينه من الأطعمة ولكن بكميات صغيرة، مع الإكثار من تناول الألياف المتوفرة بشكل كبير في الخضراوات الورقية.

رابعا: لا تنسي شرب كميات كبيرة من الماء لحرق الدهون، ولتعزيز الحرق أضيفي قطرات من عصير الليمون، أو خل التفاح الذي يساعد في التخلص من الترهلات، لذلك احرصى على شرب كوب به قطرات من خل التفاح بعد كل وجبة طعام.

خامساً: مارسي رياضة المشي، لشد الترهلات وتنشيط الدورة الدموية، بخلاف أنها رياضة غير مكلفة، أما إذا كانت ترهلات ذراعيك هي المشكلة، فعليك بلعب رياضة البوكس بشكل مكثف، أو ارفعي على مدار اليوم أكثر من مرة زجاجتين ممتلئتين بالماء، ليكونا بمثابة دامبلز.

وإليك ثلاث وصفات طبيعية تعتمد على الزيوت في المقام الأول، تعمل على تخليصك من الترهلات سريعا:

الوصفة الأولي:

زيت الليمون

زيت النعناع

زيت الزنجبيل

طريقة التحضير:

اخلطي المكونات السابق ذكرها جيدا، ثم ضعيها على المناطق المترهلة.

الوصفة الثانية:

ملعقتان كبيرتان أي كريم للجلد

ثلاث ملاعق جلسرين

ثلاث ملاعق زيت زيتون

قليل من ماء الورد

نصف ليمونة

طريقة التحضير:

- امزجي المكونات السابقة جيدا، ثم خذي من الخليط براحة اليد، ودلكي بها المنطقة المترهلة مع ترك الخليط عليها لمدة ساعة تقريبا، ثم يغسل المكان المدهون بالماء الدافئ والصابون.

- سوف تلاحظين الفرق في المنطقة المترهلة بعد 15 يوما من المواظبة على اتباع الطريقة السابقة.

الوصفة الثالثة:

زيت الهندباء

زيت الشاي الأخضر

زيت الزيتون

زيت المريمية أو زيت إكليل الجبل

زيت البابونج

زيت الزعتر

وزيت الحلبة

طريقة التحضير:

- اخلطي المكونات بكميات متساوية من الزيوت السبعة جيداً وضعيها في زجاجةٍ محكمةِ الإغلاق.



- دلكي المنطقة المترهلة (الثدي أو البطن أو الأرداف) بمزيجِ الزيوتِ السبعةِ بطريقةٍ دائرية من الأعلى إلى الأسفل، لمدة ربع ساعة تقريبا على مدار شهر وسوف تلاحظين الفرق.





المصدر : منتدي حلاوتهم - من قسم: العناية بالجسم





رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 2 )
قديم 23-04-2013
الصورة الرمزية مهندسة سلفية
مهندسة سلفية
♥~{::.عـضوة ذهبية .::}~♥
مهندسة سلفية غير متواجد حالياً
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 17
تــاريخ التسجيـل : Feb 2013
العــــــــمـــــــــر : 38
الــــــدولـــــــــــة : مصر
الــــــمدينـــــــــة : القاهرة
الحالة الاجتماعية : متزوجة
الـــــوظيفـــــــــة : ام ولادى و زوجة
المشاركـــــــــات : 2,114 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 26
عــدد الـــنقــــــاط : 223
رد: 3 وصفات لشد جسمك ... بطنك وثدييك - صاحبة المشاركة njma-monthمهندسة سلفية


طيب دة بجد متجرب و لا ايه ؟
مشكووورة يا قمرر

رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 3 )
قديم 23-04-2013
الصورة الرمزية ○القمر الحزين○
○القمر الحزين○
♥~{::. حلاوتهم منورة دائما .::}~♥
○القمر الحزين○ غير متواجد حالياً
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 13
تــاريخ التسجيـل : Feb 2013
العــــــــمـــــــــر : 20
الــــــدولـــــــــــة : مصر
الــــــمدينـــــــــة : في رحاب الله
الحالة الاجتماعية : بنوتة
الـــــوظيفـــــــــة : لسة بدرس
المشاركـــــــــات : 718 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 15
عــدد الـــنقــــــاط : 39
رد: 3 وصفات لشد جسمك ... بطنك وثدييك - صاحبة المشاركة njma-month○القمر الحزين○


جزاكِ الله خيرا كثيرا


رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 4 )
قديم 23-04-2013
الصورة الرمزية دوما لك الحمد
دوما لك الحمد
.::| مديرة منتدى حلاوتهم |::.
~♡استغفر الله العظيم♡~

دوما لك الحمد غير متواجد حالياً
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 1
تــاريخ التسجيـل : Jan 2013
العــــــــمـــــــــر :
الــــــدولـــــــــــة : Egypt
الــــــمدينـــــــــة : القاهرة
الحالة الاجتماعية : متزوجة
الـــــوظيفـــــــــة : منتدي حلاوتهم
المشاركـــــــــات : 1,868 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 69
عــدد الـــنقــــــاط : 480
رد: 3 وصفات لشد جسمك ... بطنك وثدييك - صاحبة المشاركة njma-monthدوما لك الحمد


شكرا ع الطرح المميز فعلا
عاشت الايادي



رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 5 )
قديم 27-04-2013
الصورة الرمزية اسينات
اسينات
.::| مشرفة سابقه |::.
اسينات غير متواجد حالياً
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 64
تــاريخ التسجيـل : Apr 2013
العــــــــمـــــــــر :
الــــــدولـــــــــــة : Egypt
الــــــمدينـــــــــة : Aswan
الحالة الاجتماعية : I Don't Kn
الـــــوظيفـــــــــة : Life is Hard
المشاركـــــــــات : 4,114 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 56
عــدد الـــنقــــــاط : 2564
رد: 3 وصفات لشد جسمك ... بطنك وثدييك - صاحبة المشاركة njma-monthاسينات


جزاكى ربى كل خير ياوردتى


وصفات سهلة ونجرب ونشوف
ممتااااااااااااااااا ااااااازة


رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

انتى الان تشاهدى موضوع : {} لموضوع الأصلي : {3 وصفات لشد جسمك ... بطنك وثدييك} ? من قسم : {العناية بالجسم}
الكلمات الدليلة : بطنك, جسمك, وثدييك, وصفات

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لكلّ شكل جسم قصه تناسبه...تعرفي علي مايناسب جسمك هذا الشتاء بناتي هما حياتي أزياء وَأناقة وموضة 4 24-02-2018 12:00 PM
وصفات لترطيب الشعر, اسرع وصفات لترطيب الشعر, وصفات منزلية لتنعيم الشعر زهرة البنفسج العناية بالشعر 3 29-10-2017 02:52 PM
وصفات عصائر سهلة متنوعة و مجربة، 22 وصفة سهلة التحضير ، وصفات مشروبات أم البنات مشروبات وعصائر طبيعية 5 09-06-2017 12:25 AM
خطوات فعاله وسريعه لإنقاص وزن جسمك بدون ريجيم عطر الزهور طرق التخسيس وانقاص الوزن 6 23-01-2017 05:35 AM
كيفية اختيار الملابس حسب نوع الجسم , ماهي أنواع و أشكال الجسم نــۈړھ آلـسقاف أزياء وَأناقة وموضة 3 01-08-2014 06:44 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس وجهة نظر الموقع