رئيسية منتدى حلاوتهم

جديد المنتدى
جديد قسم الحلويات


المواضيع المميزة خصآئص التسجيـل خـواص هامـة رفـع الصـور أقســام عـامة
العودة   منتدي حلاوتهم > >
صحة العائلة كل المواضيع اللى تهمك لصحتك وصحة اسرتك,مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر
     
إضافة رد  المفضلة
  صحة و تغذية
الردود المشاهدات
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )
قديم 10-02-2014
*ماريا*
♥~{::. حلاوتهم جميلة .::}~♥
*ماريا* غير متواجد حالياً
صاحبة الموضوع
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 315
تــاريخ التسجيـل : Nov 2013
العــــــــمـــــــــر : 23
الــــــدولـــــــــــة : الجزائر
الــــــمدينـــــــــة : الجزائر
الحالة الاجتماعية : بنوتة
الـــــوظيفـــــــــة : طالبة
المشاركـــــــــات : 306 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 12
عــدد الـــنقــــــاط : 25
صحة و تغذية - صاحبة المشاركة njma-month*ماريا*


صحة و تغذية
نصيحة لكل أم وأب : البعد عن السكر غنيمة
لا أحد يستطيع أن يستغني عن السكر فى عصرنا الحالى ولكن بزيادة التوعية بمضاره يمكن أن نقلل من استخدامه كمرحلة أولى وصولاً إلى الامتناع عن تناوله والبحث عن بديل أكثر صحة منه ، مع الوضع فى الاعتبار أن النشويات مثل البطاطس والأرز تتحول إلى سكر .. لذلك فإن السطور القادمة تحمل لك معلومات عن السكريات والحلويات وأضرارها
يشرح د. محمد أحمد عبد العزيز العفيفي أخصائى التغذية العلاجية بالمعهد القومى للتغذية أن صناعة السكر تكون من قصب السكر أو من البنجر السكرى ويكون لونه غامقاً أو بنياً وهو يحتفظ بكل الخواص والعناصر المفيدة ، لكن عندما تضاف إليه مواد كيمياوية ليصبح لونه أبيض ومقبولا من المستهلكين فإنه يفقد معظم قيمته الغذائية بل يصبح مضراً ، وأضراره لا تظهر مباشرة وإنما بعد مدة ومن تلك الأضرار الإصابة بمرض السكرى وحدوث خلل فى الهرمونات والشيخوخة المبكرة ووهن أو ترقق العظام وضعف المناعة وله أيضاً علاقة بالسرطان فيزيد من تفاقم المرض للمصابين لذا عليهم بالإمتناع عن تناوله ويسبب ضعف البصر ويؤدى إلى زيادة وزن الجسم والبدانة وتسوس الأسنان والتهاب المفاصل.
السم الأبيض
وخطورة السكر على الأطفال أكثر لاسيما وإنهم يتناولون أنواع الحلويات والمشروبات الغازية التى تحتوى على نسبة عالية من السكر والعصائر غير الطبيعية والمربات ويسمى «السم الأبيض أو القاتل البطئ) .
وعن أضرار الحلوى على الأطفال
يقول د. محمد أن الآباء والأمهات يعلمون أن حلوى الأطفال كالشيكولاته والبسكويت ورقائق البطاطس الجاهزة وغيرها من المقرمشات التى يلتهمها الأطفال بشراهة ضارة بصحتهم ومع ذلك فإن كثيراً من الآباء يتجاهلون ذلك ويقدمونها للأطفال نزولا على رغبتهم إما لضعفهم أمام إلحاح الأطفال أو تكاسلاً عن إقناعهم وترغيبهم بالبديل من الخضراوات والفواكه . وأكدت الدراسات أن الأطفال الذين يذهبون إلى مدارسهم ويتناولون الحلوى ورقائق البطاطس الجاهزة بدلاً من الفطور المنزلى يتعرضون لمشاكل صحية خطيرة فى المستقبل حيث أن الغذاء غير الصحى أحد أهم أسباب ارتفاع معدلات الإصابة بأمراض السرطان والقلب والشرايين.
وفى بحث أجرته هيئة المواد الغذائية ببريطانيا توصلت فى نتائجه إلى أنه مقابل كل طعام صحى واحد يتناوله الأطفال فى الأسواق يوجد عشرة تصنف على أنها كوارث غذائية كما أوضحت الدراسة أن 1% فقط هن العدد الإجمالى الذى شمله البحث للمنتجات الغذائية للأطفال قد زودت بمعلومات واضحة عن محتوياتها لتظهر أنها منخفضة الدهون والسكر والملح.
الحل فى يديك
ينصح د. محمد الأمهات والآباء بمنع جميع أفراد الأسرة وخصوصاً الأطفال من شراء أو تناول هذه المأكولات والمشروبات الغازية وأقصر سبيل إلى ذلك عدم تعويدهم عليها منذ الصغر وغرس فيهم أنها مضرة ومسببة للأمراض وأن الفاكهة والخضار ضروريان لبناء أجسامهم ووقايتهم من الأمراض.


وأيضاً إعداد وجبات سريعة وخفيفة فى المنزل لتحل محل تلك المأكولات وتقديمها بشكل محبب كتقديم المعجنات والحلويات مزينة بمواد طبيعية وتقديم أيضاً الفواكه على شكل سلاطات ومأكولات مثلجة مع ملاحظة التقليل والأفضل المنع من السكر فى هذه الوجبات .
وينصح أيضاً الأبوان ألا يغترا بما هو مدّون على عبوات تلك الأغذية من قبيل غنى بالكالسيوم أو غنى بفيتامين سى أو غيرها فقد أثبتت الدراسات العلمية عدم صدق هذه العبارات.



المصدر : منتدي حلاوتهم - من قسم: صحة العائلة





رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 2 )
قديم 10-02-2014
الصورة الرمزية شاهيناز
شاهيناز
♥~{::مبروووك الالفية الرابعة::}~♥
شاهيناز غير متواجد حالياً
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 455
تــاريخ التسجيـل : Jan 2014
العــــــــمـــــــــر :
الــــــدولـــــــــــة : مصر
الــــــمدينـــــــــة : القاهرة
الحالة الاجتماعية : متزوجة
الـــــوظيفـــــــــة :
المشاركـــــــــات : 4,294 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 24
عــدد الـــنقــــــاط : 3421
رد: صحة و تغذية - صاحبة المشاركة njma-monthشاهيناز


موضوعك هام جدا ومفيد جدا تسلم ايدك

رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 3 )
قديم 10-02-2014
الصورة الرمزية زهرة البنفسج
زهرة البنفسج شخصيه هامه
♥~{::.عـضوة ذهبية .::}~♥
‏سبحان الله وبحمده
زهرة البنفسج غير متواجد حالياً
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 25
تــاريخ التسجيـل : Feb 2013
العــــــــمـــــــــر :
الــــــدولـــــــــــة : مصر
الــــــمدينـــــــــة : القاهرة
الحالة الاجتماعية : متزوجة
الـــــوظيفـــــــــة : مساعدة الاخرين
المشاركـــــــــات : 22,309 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 103
عــدد الـــنقــــــاط : 9282
رد: صحة و تغذية - صاحبة المشاركة njma-monthزهرة البنفسج


سلمتِ وسلم لنا طرحك وتميزك ياقلبي




رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

انتى الان تشاهدى موضوع : {} لموضوع الأصلي : {صحة و تغذية} ? من قسم : {صحة العائلة}
الكلمات الدليلة : تغذية, صحة, و

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تغذية الطفل الرضيع ، ارشادات لكل أم جديدة ، نصائح لتغذية مولودك أم البنات طفولة وامومة 4 16-07-2017 06:30 PM
كيفية التغذية السليمة للطفل عطر الزهور طفولة وامومة 2 11-04-2017 01:42 AM
حبس أخصائى بدار "إشراقة" المملوك لأرملة عاطف عبيد لاشتراكه فى تعذيب أطفال عطر الزهور اهم الاخبار 0 16-03-2017 05:34 PM
نصايح و جميع وصفات الحناء الخاصة بتلوين و تغذية الشعر أم أميرة محمد العناية بالشعر 7 21-01-2017 02:41 PM
اخطاء شائعه فى تغذية الطفل عطر الزهور طفولة وامومة 1 26-09-2016 07:12 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس وجهة نظر الموقع