رئيسية منتدى حلاوتهم

جديد المنتدى
جديد قسم الحلويات




المواضيع المميزة خصآئص التسجيـل خـواص هامـة رفـع الصـور أقســام عـامة
العودة   منتدي حلاوتهم > >
الملاحظات

رجيم ورشاقة تمارين سريعة, رجيم قاسي,كيميائي,صحي,سريع,الكرش,الموز استخدام الموز في التخسيس,اللقيمات,التمر واللبن استخدام التمر واللبن في التخسيس, رجيم السعرات الحرارية وطرق غذائية اخري للرجيم
     
إضافة رد  المفضلة
  شروط الرچيم القاسي
الردود المشاهدات
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )
قديم 02-05-2018
الصورة الرمزية عطر الزهور
عطر الزهور شخصيه هامه
.::| مديرة الاقسام المنزلية |::.
( لا ناصر إلا الله ولا معين إلا الله )
عطر الزهور غير متواجد حالياً
صاحبة الموضوع
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 30
تــاريخ التسجيـل : Feb 2013
العــــــــمـــــــــر : 31
الــــــدولـــــــــــة : مصر ام الدنيا
الــــــمدينـــــــــة : فى الدنيا
الحالة الاجتماعية : بنوتة
الـــــوظيفـــــــــة : مرزوعه فى البيت
المشاركـــــــــات : 38,938 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 57
عــدد الـــنقــــــاط : 10430
شروط الرچيم القاسي - صاحبة المشاركة njma-monthعطر الزهور


شروط الرچيم القاسي




الرجيم القاسي
يعرف الرجيم القاسي على أنه أحد أنواع الأنظمة الغذائية التي يقوم باتباعها الأشخاص الذين يعانون من مشكلة السمنة الزائدة، إلا أنه يختلف عن غيره من الحميات الغذائية في العديد من الجوانب، فمتبع هذا الرجيم يحرم نفسه من تناول نسبة كبيرة من الأطعمة التي يحتاجها جسمه من أجل خسارة الوزن الزائد بوقت زمني قصير وللحصول على جسم متناسق وممشوق دون أن تكون لديه دراية بأن الرجيم القاسي هو من أخطر أنواع الحميات التي يمكن أن يخضع لها الجسم، وسنقدم أبرز شروط الرجيم القاسي وأبرز المخاطر التي تهدد الجسم جراء اتباعه خلال هذا المقال.


شروط الرجيم القاسي
إن الشخص الذي يعاني من الوزن الزائد يتبع الرجيم القاسي ضمن شروط معينة وأبرزها ما يلي:
  • يجب أن تكون جميع أنواع الأطعمة التي يتم تناولها خلال فترة الرجيم خالية تماماً من السعرات الحرارية.
    عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة ولو ضئيلة من الدهون.
    يجب أن يكون الرجيم خالي من الأطعمة التي تحتوي على الأملاح.
    يقوم متبع الرجيم القاسي بتناول نوع واحد فقط من الطعام.
    لا يعتمد الرجيم القاسي باحتوائه على الفيتامينات أو المعادن التي يحتاجها الجسم.
    تناول كميات كبيرة من الماء لسد حاجة الجسم عند الإحساس بالجوع.
ملاحظة: لا يحتوي هذ النوع من الرجيم على جميع الشروط والجوانب التي تعتمدها أنواع الريجمات الأخرى التي تندرج أسفل قائمة الحميات الغذائية الصحية.
المخاطر الصحية عند اتباع الرجيم القاسي
هناك العديد من المخاطر الصحية التي تهدد صحة الجسم وأبرزها ما يلي:
  • نقص المعادن من الجسم.
    نقص الفيتامينات من الجسم.
    الدوخة المستمرة.
    الأمساك.
    الأسهال.
    الإحساس ببرودة مستمرة في الأطراف (اليدين والقدمين).
    اختلال في انتظام الدورة الشهرية.
    أرتفاع معدل الكوليسترول في الدم.
    ارتفاع نسبة الدهون في الدم.
    تكوّن الحصوات في المثانة.
    الإصابة بالعديد من المشاكل النفسية مثل الأكتئاب.
    التعرض لمشكلة الأرق.
    فقدان القدرة على التركيز.
    الشعور المستمر بالتعب والإرهاق.
    ارتفاع معدل إفراز هرمون الجرلين (هرمون الجوع).
    تصبح عملية الأيض في الجسم بطيئة جداً.
    تدني واضح في معدلات طاقة الجسم ونشاطه.
    تكسير بروتين عضلات الجسم.
    إحداث ضرر في خلايا المخ.
    اضطرابات هرمونية في الجسم.
    تؤثر سلباً على صحة الرجال وخصوصاً لاعبي كمال الأجسام.
    حدوث اضطرابات سلوكية غير متوقعة.
    الشعور بصداع شديد.
    يسبب مرض السكري.
    يسبب مرض ضغط الدم.
    إن أخطر ما يمكن أن يتعرض له المرء الذي اتبع هذا النوع من الرجيم، هو أنه في حال تم التوقف عنه، سيستعيد الشخص كافة الوزن الذي خسره بشكل مضاعف وبوقت قصير جداً.




المصدر : منتدي حلاوتهم - من قسم: رجيم ورشاقة





رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 2 )
قديم 02-05-2018
الصورة الرمزية فخامة الملكة
فخامة الملكة
.::| مديرة السنة النبوية |::.
.::|
مديرة القرأن الكريم |::.
~♡يا رب اغفرلى و اعفو عنى♡~
فخامة الملكة غير متواجد حالياً
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 3410
تــاريخ التسجيـل : Sep 2017
العــــــــمـــــــــر : 19
الــــــدولـــــــــــة : عائلتي
الــــــمدينـــــــــة : الجنه
الحالة الاجتماعية : سرين و هناء حبايبي
الـــــوظيفـــــــــة : الصلاه
المشاركـــــــــات : 1,776 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 26
عــدد الـــنقــــــاط : 334
رد: شروط الرچيم القاسي - صاحبة المشاركة njma-monthفخامة الملكة


بارك الله فيكي

رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

انتى الان تشاهدى موضوع : {} لموضوع الأصلي : {شروط الرچيم القاسي} ? من قسم : {رجيم ورشاقة}
الكلمات الدليلة : الرچيم, القاصى, شروط

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شروط الحج عطر الزهور المنتدي الاسلامى 2 05-05-2018 07:51 PM
شروط صياغة أسئلة امتحانات الثانوية العامة 2018‎ سارة أحمد المرحلة الثانوية 1 28-04-2018 07:04 PM
شروط العمل الصالح بحلم بالفرحة فتاوي وفقه المرأة المسلمة 2 29-03-2018 10:53 PM
مش أى عملية تخسيس تنفعلك.. بالون المعدة ليه شروط معينة عطر الزهور طرق التخسيس وانقاص الوزن 0 01-02-2018 11:45 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس وجهة نظر الموقع