رئيسية منتدى حلاوتهم

جديد المنتدى
جديد قسم الحلويات
المواضيع المميزة




المواضيع المميزة خصآئص التسجيـل خـواص هامـة رفـع الصـور أقســام عـامة
العودة   منتدي حلاوتهم > >
رجيم ورشاقة تمارين سريعة, رجيم قاسي,كيميائي,صحي,سريع,الكرش,الموز استخدام الموز في التخسيس,اللقيمات,التمر واللبن استخدام التمر واللبن في التخسيس, رجيم السعرات الحرارية وطرق غذائية اخري للرجيم
     
إضافة رد  المفضلة
  فوائد الحمص عديدة منها الوقاية من أمراض القلب
الردود المشاهدات
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )
قديم 18-12-2017
الصورة الرمزية عطر الزهور
عطر الزهور شخصيه هامه
.::| مديرة الاقسام المنزلية |::.
( لا ناصر إلا الله ولا معين إلا الله )
عطر الزهور غير متواجد حالياً
صاحبة الموضوع
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 30
تــاريخ التسجيـل : Feb 2013
العــــــــمـــــــــر : 31
الــــــدولـــــــــــة : مصر ام الدنيا
الــــــمدينـــــــــة : فى الدنيا
الحالة الاجتماعية : بنوتة
الـــــوظيفـــــــــة : مرزوعه فى البيت
المشاركـــــــــات : 38,938 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 57
عــدد الـــنقــــــاط : 10430
فوائد الحمص عديدة منها الوقاية من أمراض القلب - صاحبة المشاركة njma-monthعطر الزهور


فوائد الحمص عديدة منها الوقاية من أمراض القلب



الحمص أحد أنواع البقوليات الذى يحتوى على عناصر غذائية هامة من بروتين وفيتامينات ومعادن تجعل له فوائد صحية عديدة للجسم مثل الشعور بالشبع وتحسين الجهاز الهضمى وضبط مستوى السكر فى الدم .


ووفقاً للموقع الأمريكى " draxe" فوائد الصحية للحمص هى :
يحتوى الحمص على الكربوهيدرات المعقدة التى يتم هضمها ببطء بالجسم والتى تساعد على ضبط مستوى السكر فى الدم .
يحتوى الحمص على نسبة مرتفعة من البروتين والألياف الغذائية، التى تجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة تحافظ على فقدان وزنك فى حال اتباع حمية غذائية.
تساعد الألياف الغذائية التى يحتوى عليها الحمص على تسهيل عملية الهضم و تقليل أعراض الإمساك وتحقيق التوازن بين مستويات الهيدروجين والبكتيريا داخل القناة الهضمية وزيادة البكتيريا السليمة وتقليل الغير صحية .



يساعد تناول الحمص على تحقيق التوازن بين مستويات الكوليسترول الغير صحية، مما يؤدى إلى الحد من ارتفاع ضغط الدم، والحماية من الأصابة بأمراض القلب.
ويساعد الحمص فى الحفاظ على صحة الشرايين ومستوى ضغط الدم مما يقلل من فرص التعرض للسكتة القلبية والدماغية كما أظهرت العديد من الدراسات إن الألياف الغذائية التى يحتوى عليها الحمص تساعد على الوقاية من أمراض السرطان مثل سرطان القولون كما تساعد على عدم تكاثر الخلايا السرطانية .
يحتوى الحمص على مستويات عالية من الحديد والزنك والفولات والفوسفور، والفيتامينات B، كما تعتبر مصدر لحمض الفوليك.
ويمد الحمص جسم الإنسان أيضاً بالزنك الذى يعتبر من المعادن الأساسية وتساعد هذه العناصر الغذائية على فوائد صحية عديدة للإنسان مثل الوقاية من الإسهال وضعف صحة العين، سقوط الشعر، وحتى توقف النمو في الأطفال.





المصدر : منتدي حلاوتهم - من قسم: رجيم ورشاقة





رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

انتى الان تشاهدى موضوع : {} لموضوع الأصلي : {فوائد الحمص عديدة منها الوقاية من أمراض القلب} ? من قسم : {رجيم ورشاقة}
الكلمات الدليلة : أمراض, من, منها, اليأس, الوقاية, القلب, عديدة, فوائد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اساليب التعامل مع المشكلة و الوقاية منها زهرة البنفسج طفولة وامومة 1 13-02-2016 09:07 PM
6 أمراض يمكنك التخلص منها بالعسل عطر الزهور صحة العائلة 3 14-12-2015 11:42 AM
فوائد لا تعرفينها للاناناس.فوائد عديدة لتناول الأناناس عطر الزهور صحة العائلة 3 24-10-2015 06:48 PM
فوائد البطاطس التي لا تعرفها.للبطاطس فوائد عديدة يساعد على تقليل ضغط الدم الشرياني عطر الزهور صحة العائلة 1 24-03-2015 08:46 PM
أمراض تصيب الفم واللثة والأسنان تعرفى عليها وعلى سبل الوقاية منها زهرة البنفسج صحة العائلة 0 27-06-2014 10:09 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس وجهة نظر الموقع