رئيسية منتدى حلاوتهم

جديد المنتدى
جديد قسم الحلويات




المواضيع المميزة خصآئص التسجيـل خـواص هامـة رفـع الصـور أقســام عـامة
العودة   منتدي حلاوتهم > >
الملاحظات

رجيم ورشاقة تمارين سريعة, رجيم قاسي,كيميائي,صحي,سريع,الكرش,الموز استخدام الموز في التخسيس,اللقيمات,التمر واللبن استخدام التمر واللبن في التخسيس, رجيم السعرات الحرارية وطرق غذائية اخري للرجيم
     
إضافة رد  المفضلة
  فوائد الرياضة للحفاظ على جمال و شباب المرأه, همية وفوائد الرياضة, اهم فوائد الرياضة
الردود المشاهدات
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )
قديم 08-07-2017
الصورة الرمزية هدير
هدير
♥~{::. حلاوتهم متألقة .::}~♥
هدير غير متواجد حالياً
صاحبة الموضوع
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 1249
تــاريخ التسجيـل : May 2015
العــــــــمـــــــــر :
الــــــدولـــــــــــة : مصر
الــــــمدينـــــــــة : ....
الحالة الاجتماعية : متزوجة
الـــــوظيفـــــــــة : تربية ابنى
المشاركـــــــــات : 535 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 32
عــدد الـــنقــــــاط : 730
فوائد الرياضة للحفاظ على جمال و شباب المرأه, همية وفوائد الرياضة, اهم فوائد الرياضة - صاحبة المشاركة njma-monthهدير


فوائد الرياضة للحفاظ على جمال و شباب المرأه, همية وفوائد الرياضة, اهم فوائد الرياضة

فوائد الرياضة على صحة المرأه وعلى الجسم كثيرة جدا، فقد تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وتعمل على التخلص من الإضطرابات الصحية التي يعاني منها الأعضاء، فقد تعمل ممارسة الرياضة يوميا لمدة نصف ساعة على التخلص من الأمراض والأعباء التي تلقى على الجسم،ممارسة النشاط اليومي يساعد المرأة على التخلص من المشاكل الحياتية كما أنها تعمل على جعل الحياه أفضل وخالية من الصراعات التي تمر بها المرأة، فأصبح الكثير من الأفراد ينشغلون بالتكنولوجيا وأصبحت ممارستهم للرياضة من معدومة تماما، مما قد أدى إلى الإصابة بالأمراض الخطيرة المتمثلة في أمراض القلب وأمراض المفاصل وإضطرابات في الجهاز التنفسي وغيرها.


أهمية وفوائد الرياضة
1- الفوائد النفسية
تتميز الرياضة بأن لها تأثير فعال على الصحة النفسية حيث تعمل على زيادة الثقة بالنفس والتخلص من مشاعر القلق والحزن التي يعاني منها الشخص، كما أنها تعمل على تحسين المظهر وتعمل على التخلص من المشاعر السلبية والفراغ والروتين والملل الذي يطغى على حياة الشخص، فقد تساعد الرياضة على زيادة الشعور بالسعادة والراحة النفسية وتزيد من المتعة والشعور بالهدوء النفسي، وكما أن الرياضة تعمل على علاج مشاكل الأرق والتخلص من السرحان وتعالج مشاكل اضطرابات النوم، وتعتبر الرياضة هامة من أجل التخلص من التوتر وتساعد على الإنضباط والقضاء على التفكير السلبي.
النساء يتعرضن لضغوط حياتية كبيرة تؤثر على ملامحهن، وتظهر الضغط النفسي الذي قد يسبب بعد ذلك العبوس الشديد، ويترك مع مرور الوقت علامات تحتاج الى عمليات تجميل باستخدام الحقن او الفيلر او لاكولاجين، ولكن مع ارياضة تنفس المراة عن مشاعرها فتظهر صحتها النفسه على جمال وجهها وطاقتها على قوة وشباب جسدها.


2- الفوائد الفسيولوجية
1- تعتبر الرياضة لها دور هام كبير جدا وهام في الحفاظ على الصحة الجسدية والصحة البدنية وهذا من خلال ممارستها يوميا للحصول على عضلات قوية والتخلص من المشاكل التي تعيق المظهر والعمل على زيادة جمال وأناقة الجسم كاملا، فقد تعمل الرياضة على جعل الجسم أكثر جاذبية وجمال دون اللجوء إلى إجراء أي عمليات تجميل كبيرة وذات تكلفة عالية، فيتم الحفاظ يوميا على ممارسة التمارين الرياضية التي تساعدك على بناء عضلات ذات كتلة عالية.
2- كما أن الرياضة هامة جدا من أجل العمل على زيادة تدفق الدم في جميع أجزاء الجسم، وهذا فضلا عن أن الرياضة تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وتقوم بتعزيز عملية التمثيل الغذائي والتخلص من الخلل الذي يتعرض له الجسم نتيجة قلة وصول الدم إلى جميع خلاياه، و تدفق الدم يمنح الجلد نعومة و صحة و جمال و يحميه من التشقق أو ظهور البقع بسبب عدم وصول الدم لقلة الحركة.
3- تعتبر الرياضة من العوامل التي تعمل على فتح الشهية وتزيد من قدرة الجسم على التخلص من الدهون، وهذا حيث أن الرياضة تساعد الجسم على إستهلاط العديد من السعرات الحرارية المختلفة التي تتراكم في الجسم وتكون زائدة عن الحد المعتاد.
4- تعتبر الرياضة من التقنيات الحديثة التي تتبعها المرأه من أجل تعزيز فرصة الولادة الطبيعية، وكما أنها تقضي على أمراض القلب وتعمل على حماية الجسم من إنسداد الشرايين ومفيدة من أجل التخلص من السكري ومن مرض السرطان، كما أن الرياضة مفيدة للحفاظ على الإنسان من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية وتساعد الجسم في الحصول على جسم مثالي ووزن مثالي ومميز، وتعمل على محاربة البدانة ومرض السمنة وبالتالي تحفاظ على الصحة من الخلل الذي تتعرض له.
5- تتميز الرياضة بأن لها القدرة الفائقة في التخلص من مشكلة الخشونة التي تصيب المفاصل والعظام، وبالتالي تعمل على زيادة قوة العضلات ومنحها المرونة والليونة التي تحتاجها، وتساعدها على التخلص من مشاكل الحركة التي تتعرض لها نتيجة قلة السوائل والحركة في الجسم.


6- تساعد ممارسة الرياضة أيضا الإنسان في تعزيز الجهاز المناعي وتعمل على زيادة قدرة الجسم على التصدي للامراض المزمنة والخطيرة، وهذا حيث أن الرياضة تعمل على خروج العرق من الجسم وبالتالي التخلص من السموم التي يعاني من الجسم وبالتالي تزيد قدرة الجسم على تصدي الأمراض الخطيرة التي تصيبه.
7- تعمل الرياضة على تأخير عوامل الشيخوخة التي تتعرض لها المرأه وتقضي على مشكلة التقدم في العمر، وهذا من خلال أنها تجدد خلايا الجسم وتعمل على التخلص من أمراض الخرف وأمراض الزهايمر التي يعاني منها الإنسان بسبب التقدم في العمر، بالإضافة إلى أنه يعزز صحة المرأه العقلية ويحميها من الإصابة بالخرف وهذا فضلا عن أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل مستمر يظهرون وكأنهم أصغر عمرا عن غيرهم.




المصدر : منتدي حلاوتهم - من قسم: رجيم ورشاقة





رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 2 )
قديم 08-07-2017
الصورة الرمزية تنكة هانم
تنكة هانم
♥~{::. مبروووك الالفية الاولي .::}~♥
تنكة هانم غير متواجد حالياً
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 869
تــاريخ التسجيـل : Nov 2014
العــــــــمـــــــــر :
الــــــدولـــــــــــة : بلدي
الــــــمدينـــــــــة : بيتي
الحالة الاجتماعية : انسة
الـــــوظيفـــــــــة : مفيش حالا
المشاركـــــــــات : 1,098 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 9
عــدد الـــنقــــــاط : 1476
رد: فوائد الرياضة للحفاظ على جمال و شباب المرأه, همية وفوائد الرياضة, اهم فوائد الرياضة - صاحبة المشاركة njma-monthتنكة هانم


جميل حبيبتي


رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 3 )
قديم 04-08-2017
markeg
موقوفة عن المشاركة
markeg غير متواجد حالياً
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 2955
تــاريخ التسجيـل : Feb 2017
العــــــــمـــــــــر : 37
الــــــدولـــــــــــة : السعودية
الــــــمدينـــــــــة : المدينة المنورة
الحالة الاجتماعية : متزوجة
الـــــوظيفـــــــــة : تسويق
المشاركـــــــــات : 100 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 0
عــدد الـــنقــــــاط : 10
رد: فوائد الرياضة للحفاظ على جمال و شباب المرأه, همية وفوائد الرياضة, اهم فوائد الرياضة - صاحبة المشاركة njma-monthmarkeg


رووووووووووعه

رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 4 )
قديم 30-09-2017
monamohamed44
![بنــوتــة جــديــدة]!
monamohamed44 غير متواجد حالياً
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 3029
تــاريخ التسجيـل : Mar 2017
العــــــــمـــــــــر :
الــــــدولـــــــــــة : مصر
الــــــمدينـــــــــة :
الحالة الاجتماعية : غير متزوجة
الـــــوظيفـــــــــة :
المشاركـــــــــات : 39 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 0
عــدد الـــنقــــــاط : 10
رد: فوائد الرياضة للحفاظ على جمال و شباب المرأه, همية وفوائد الرياضة, اهم فوائد الرياضة - صاحبة المشاركة njma-monthmonamohamed44


ماشاء الله

رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 5 )
قديم 23-12-2017
الصورة الرمزية عطر الزهور
عطر الزهور شخصيه هامه
.::| مديرة الاقسام المنزلية |::.
( لا ناصر إلا الله ولا معين إلا الله )
عطر الزهور غير متواجد حالياً
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 30
تــاريخ التسجيـل : Feb 2013
العــــــــمـــــــــر : 31
الــــــدولـــــــــــة : مصر ام الدنيا
الــــــمدينـــــــــة : فى الدنيا
الحالة الاجتماعية : بنوتة
الـــــوظيفـــــــــة : مرزوعه فى البيت
المشاركـــــــــات : 38,938 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 57
عــدد الـــنقــــــاط : 10430
رد: فوائد الرياضة للحفاظ على جمال و شباب المرأه, همية وفوائد الرياضة, اهم فوائد الرياضة - صاحبة المشاركة njma-monthعطر الزهور


تسلمى حبيبتى
روووووووووعه


رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

انتى الان تشاهدى موضوع : {} لموضوع الأصلي : {فوائد الرياضة للحفاظ على جمال و شباب المرأه, همية وفوائد الرياضة, اهم فوائد الرياضة} ? من قسم : {رجيم ورشاقة}
الكلمات الدليلة : للحفاظ, المرأه, الرياضة, اهل, حمام, شباب, على, فوائد, [مخة, و, وفوائد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الكركم للجسم متعددة ورائعة عطر الزهور الاعشاب والطب البديل 4 07-09-2017 06:07 PM
طرق جديدة ومبتكرة لعمل الجمبري ,جمبري بالصويا صوص زهرة البنفسج اكلات واطباق رئيسية 2 08-01-2014 03:04 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس وجهة نظر الموقع