رئيسية منتدى حلاوتهم

جديد المنتدى
جديد قسم الحلويات


المواضيع المميزة خصآئص التسجيـل خـواص هامـة رفـع الصـور أقســام عـامة
العودة   منتدي حلاوتهم > > >
اطباق سهلة وسريعة اطباق سريعه تحضر من اطباق العشاء او الغداء, طبخات سهله وبسيطه, اكلات سريعة التحضير طرق تحضير سندوتشات والاكلات السريعة ووصفات سهلة وبسيطة لعمل اشهي الاكلات .
     
إضافة رد  المفضلة
  طريقة عمل عجة الكوسة أقراص جميلة وصحية
الردود المشاهدات
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )
قديم 22-06-2021
الصورة الرمزية زهرة البنفسج
زهرة البنفسج شخصيه هامه
♥~{::.عـضوة ذهبية .::}~♥
‏سبحان الله وبحمده
زهرة البنفسج غير متواجد حالياً
صاحبة الموضوع
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 25
تــاريخ التسجيـل : Feb 2013
العــــــــمـــــــــر :
الــــــدولـــــــــــة : مصر
الــــــمدينـــــــــة : القاهرة
الحالة الاجتماعية : متزوجة
الـــــوظيفـــــــــة : مساعدة الاخرين
المشاركـــــــــات : 22,306 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 103
عــدد الـــنقــــــاط : 9282
طريقة عمل عجة الكوسة أقراص جميلة وصحية - صاحبة المشاركة njma-monthزهرة البنفسج


طريقة عمل عجة الكوسة أقراص جميلة وصحية


طريقة عمل عجة الكوسة وصفة هنقدمها لكِ لإنها من الاطعمة المفيدة جدا ومليئة بـ الفيتامينات والبروتين و الالياف وكمان صحية وهتبقى بديل رائع لاطفالك اللى مش بيحبوا الكوسة.
طريقة عمل عجة الكوسة أقراص

المقادير:

3 حبة كوسة متوسطة

3 ملاعق كبيرة دقيق
2 بيضة
1 حبة فلفل احمر رومي او اخضر قطع صغيرة
2 ملعقة كبيرة جبنة قريش او جبنة شيدر مبشورة
بصلة صغيرة مبشورة وممكن استبدالها ببصل اخضر قطع صغيرة
ملح وفلفل اسود
ملعقة صغيرة نعناع اخضر مفروم ناعم ( اختيارى )
الطريقة:

يتم بشر الكوسة بالمبشرة
فى بولة كبيرة يخفق البيض ثم نضيف له الكوسة والبصل والفلفل والجبنة والنعناع ونتبل بالملح والفلفل الاسود
ثخفق المقادير جيدا
تسخن طاسة او مقلاة تيفال غير لاصقة ثم نضع قليل من الزيت نقط بسيطة
بمغرفة صغيرة نصب قرص بالمقلاة بعد ان تسخن ثم نهدىء النار ونتركها حتى تأخذ لونا من تحت ثم نقلبها على الوجه الاخر
كل قرص تقريبا هياخد 5 دقائق



بعد ان تأخذ لونا جميلا نطلعها على ورق الطبخ او مناديل ورقية وتقدم مع السلطة والخبز والف هنا



فوائد الكوسة


الوقاية من التهابات المفاصل

تحتوى “الكوسا” على الأحماض الدهنية أوميغا 3، الكاروتينات مثل اللوتين الذى يساعد على الوقاية من التهابات المفاصل أو النقرس.


الوقاية من الميكروبات

تحتوي الكوسة على عناصر غذائية هامة تساعد على تقوية مناعة الجسم من الإصابة بالميكروبات والفطريات
بمافى ذلك الديدان الشريطية وغيرها من الطفيليات المعوية.
تحسين صحة الرئة

تحتوى “الكوسة ” على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين (أ)، الذى يساعد على تحسين صحة الرئة والوقاية من سرطان الرئة.
الوقاية من أمراض القلب

تحتوى “الكوسة” على عناصر غذائية مهمة مثل المغنيسيوم و البوتاسيوم التى تعمل على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
ويساعد البوتاسيوم على زيادة تدفق الدم بالأوعية الدموية والشرايين للوقاية من الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتة الدماغية .
وكما أن إحتواء “الكوسة” على مستويات عالية من حمض الفوليك قادرة على تحييد مستويات ضارة من الهوموسيستين التي تتراكم في الجسم. وتسبب زيادة فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية



المصدر : منتدي حلاوتهم - من قسم: اطباق سهلة وسريعة





رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

انتى الان تشاهدى موضوع : {} لموضوع الأصلي : {طريقة عمل عجة الكوسة أقراص جميلة وصحية} ? من قسم : {اطباق سهلة وسريعة}
الكلمات الدليلة : أقراص, الكوسة, جميلة, عمل, عيب, نصيحة, طريقة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قصة الجميلة والوحش سكون الليل حواديت و قصص الاطفال 1 16-06-2021 03:33 AM
تعليم الطفل انواع الحـبوب بطريقة جميلة جداً زهرة البنفسج تعليم و انشطة الاطفال 1 16-06-2021 03:31 AM
طريقة عـمل لولي بوب الاوريو جميلة للأطفال والأحتفالات بالصور زهرة البنفسج حلويات شرقية وغربية 2 16-06-2021 03:10 AM
مربى العنب بسيطة ولذيذة مع الجوز هي طريقة سهلة لإرضاء نفسك وأحبائك في فصل الشتاء. زهرة البنفسج حلويات شرقية وغربية 2 16-06-2021 03:10 AM
طريقة عمل عـروسة بالمنزل في 5 دقائق بالصور زهرة البنفسج اعمال واشغال يدويه لتزيين المنزل 0 14-01-2021 10:43 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس وجهة نظر الموقع