جديد المنتدى
جديد قسم الحلويات





المواضيع المميزة خصآئص التسجيـل خـواص هامـة رفـع الصـور أقســام عـامة
العودة   منتدي حلاوتهم > >
مرحلة الحمل والولادة مواضيع خاصة بالأم مثل الحمل واعراض الحمل والولادة و تأخر الحمل ونصائح للحامل ، نصائح ما بعد الولادة
     
إضافة رد  المفضلة
  لنمو قلب الجنين وعظامه تناولى هذه الاطعمة
  • 1488 مشاهده - 4 رد
    أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
      رقم المشاركة : ( 1 )
    قديم 11-02-2015
    الصورة الرمزية زهرة البنفسج
    زهرة البنفسج
    ♥~{::.عـضوة ذهبية .::}~♥
    ‏سبحان الله وبحمده
    زهرة البنفسج غير متواجد حالياً
    صاحبة الموضوع
    بيانات العضوة
    رقـــم العضويـــة : 25
    تــاريخ التسجيـل : Feb 2013
    العــــــــمـــــــــر :
    الــــــدولـــــــــــة : مصر
    الــــــمدينـــــــــة : القاهرة
    الحالة الاجتماعية : متزوجة
    الـــــوظيفـــــــــة : مساعدة الاخرين
    المشاركـــــــــات : 22,367 [+]
    الأصـــــدقـــــــــاء : 103
    عــدد الـــنقــــــاط : 9282
    لنمو قلب الجنين وعظامه تناولى هذه الاطعمة - صاحبة المشاركة njma-monthزهرة البنفسج


    لنمو قلب الجنين وعظامه تناولى هذه الاطعمة

    لنمو الجنين وعظامه تناولى الاطعمة



    الحامل يجب ان تتغذى تغذية سليمة اثناء الحمل لنمو الجنين وكى ينمو الجنين سليم مكتمل النمو يجب ان تركز الحامل على بعض الاطعمة وبعضها يساعد على نمو قلب الجنين وعظامه وتقويتها وخصوصا ان الجنين يتغذى على مخزونك الذى قد يكون ضعيفا

    سوء تغذية الام قد يعيق نمو الجنين وخصوصا العظام والقلب والمخ ايضا نقدم لك بعض الاطعمة لنمو قلب الجنين وعظامه
    اطعمة مهمة لتكوين انسجة قلب الجنين

    ان اتباع نظام صحى متوازن يجعل القلب ينمو بطريقة سليمة ويعتمد هذا النظام على الحبوب مثل البقوليات والقمح الكامل والشوفان والبليلة
    – ايضا يعتمد هذا النظام على تناول البروتينات الخالية من الدهون والخضروات الورقية الخضراء والاطعمة التى تحتوى على معادن مفيدة مثل الكالسيوم والفسفور والثيامين والنحاس لانها مهمة فى تطوير ونمو قلب الجنين ومن مصادها الغذائية
    الثيامين : يوجد فى معظم منتجات اللحوم والبسلة والشوفان
    النحاس : يوجد فى الكبة البقرى والكاجو والفاصوليا والمشروم
    الفوسفور : يوجد بالحليب والاسماك ويجب على الحامل تناول مالا يقل عن 700 ملجرام يوميا من الفوسفور
    الكالسيوم : يوجد بمنتجات الالبان والسمسم والاسماك والخضروات الورقية الخضراء ويجب ان تحصل الحامل على 1000 مليجرام يوميا منه
    الاطعمة التى يجب تجنبها لسلامة قلب الجنين

    يجب على الام تجنب بعض الاطعمة التى تعيق نمو القلب للجنين بطريقة سليمة مثل الكافيين القهوة والشاى والمشروبات الغازية والصوديوم الموجود بالملح واللحوم المصنعة والكوليسترول الضار الموجود بالدهون الضارة لذلك يجب تقليل كمية الدهون الضارة مثل المقليات ودهون اللحوم
    هل تعلمى ايتها الحامل

    قلب جنينك يستمر فى النمو بعد الولادة لذلك احرصى على تناول طعام صحى اثناء الرضاعة وايضا عند ادخال الطعام له ادخلى له الفول والمكسرات والخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة و منتجات الالبان
    الاطعمة اللازمة لنمو عظام الجنين

    يحتاج الجنين لنمو عظامه الى عناصر غذائة معمة وفيتامينات مثل :
    الكالسيوم المهم لبناء العظام واذا لم تتغذى الام جيدا من الكالسيوم سيضعف قواها وسيتغذى الجنين على مخزون الكالسيوم لديها ويكون عظامه ضعيفة لضعف المخزون كما انها قد تضعف اسنانها وعظامها وتصاب بالهشاشة
    – فيتامين د المهم لبناء العظام ايضا والموجود بالشمس وصفار البيض وبعض الاطعمة المدعمة بفيتامين د والسلمون الكبدة البقرى والتونة وفيتامين د مهم لامتصاص الكالسيوم وقلة فيتامين د يؤدى الى لين العظام
    – البوتاسيوم الموجود بالزبادى والموز وغيرهم من الاطعمة والمهم لبناء العظام ايضا
    ولا تنسى ايتها الحامل ان شرب المياه الغازية مثل الكولا تقلل نسبة الكالسيوم بجسمك وتضعف العظام والاسنان وقد تؤخر ظهور الاسنان عند طفلك بعد ولادته

    لنمو الجنين وعظامه تناولى الاطعمة



    المصدر : منتدي حلاوتهم - من قسم: مرحلة الحمل والولادة




    رد مع اقتباس
      رقم المشاركة : ( 2 )
    قديم 26-02-2015
    الصورة الرمزية شاهيناز
    شاهيناز
    ♥~{::مبروووك الالفية الرابعة::}~♥
    شاهيناز غير متواجد حالياً
    بيانات العضوة
    رقـــم العضويـــة : 455
    تــاريخ التسجيـل : Jan 2014
    العــــــــمـــــــــر :
    الــــــدولـــــــــــة : مصر
    الــــــمدينـــــــــة : القاهرة
    الحالة الاجتماعية : متزوجة
    الـــــوظيفـــــــــة :
    المشاركـــــــــات : 4,294 [+]
    الأصـــــدقـــــــــاء : 24
    عــدد الـــنقــــــاط : 3421
    رد: لنمو قلب الجنين وعظامه تناولى هذه الاطعمة - صاحبة المشاركة njma-monthشاهيناز


    معلومات قيمة
    بارك الله فيكِ

    رد مع اقتباس
      رقم المشاركة : ( 3 )
    قديم 26-02-2015
    الصورة الرمزية شاهيناز
    شاهيناز
    ♥~{::مبروووك الالفية الرابعة::}~♥
    شاهيناز غير متواجد حالياً
    بيانات العضوة
    رقـــم العضويـــة : 455
    تــاريخ التسجيـل : Jan 2014
    العــــــــمـــــــــر :
    الــــــدولـــــــــــة : مصر
    الــــــمدينـــــــــة : القاهرة
    الحالة الاجتماعية : متزوجة
    الـــــوظيفـــــــــة :
    المشاركـــــــــات : 4,294 [+]
    الأصـــــدقـــــــــاء : 24
    عــدد الـــنقــــــاط : 3421
    رد: لنمو قلب الجنين وعظامه تناولى هذه الاطعمة - صاحبة المشاركة njma-monthشاهيناز


    معلومات قيمة
    بارك الله فيكِ

    رد مع اقتباس
      رقم المشاركة : ( 4 )
    قديم 27-02-2015
    الصورة الرمزية جيجى
    جيجى
    .::| مشرفة سابقه|::.
    جيجى غير متواجد حالياً
    بيانات العضوة
    رقـــم العضويـــة : 132
    تــاريخ التسجيـل : Jun 2013
    العــــــــمـــــــــر : 42
    الــــــدولـــــــــــة : مصر
    الــــــمدينـــــــــة : طنطا
    الحالة الاجتماعية : بنوتة
    الـــــوظيفـــــــــة : مدرسة
    المشاركـــــــــات : 3,040 [+]
    الأصـــــدقـــــــــاء : 77
    عــدد الـــنقــــــاط : 5190
    رد: لنمو قلب الجنين وعظامه تناولى هذه الاطعمة - صاحبة المشاركة njma-monthجيجى


    زهرتى تسلمى يا قلبى وفعلا كل ده عاصرته واختى حامل


    رد مع اقتباس
      رقم المشاركة : ( 5 )
    قديم 27-02-2015
    الصورة الرمزية زهرة البنفسج
    زهرة البنفسج
    ♥~{::.عـضوة ذهبية .::}~♥
    ‏سبحان الله وبحمده
    زهرة البنفسج غير متواجد حالياً
    صاحبة الموضوع
    بيانات العضوة
    رقـــم العضويـــة : 25
    تــاريخ التسجيـل : Feb 2013
    العــــــــمـــــــــر :
    الــــــدولـــــــــــة : مصر
    الــــــمدينـــــــــة : القاهرة
    الحالة الاجتماعية : متزوجة
    الـــــوظيفـــــــــة : مساعدة الاخرين
    المشاركـــــــــات : 22,367 [+]
    الأصـــــدقـــــــــاء : 103
    عــدد الـــنقــــــاط : 9282
    رد: لنمو قلب الجنين وعظامه تناولى هذه الاطعمة - صاحبة المشاركة njma-monthزهرة البنفسج


    نورتوني يا قمرات


    رد مع اقتباس
    إنشاء موضوع جديد إضافة رد

    انتى الان تشاهدى موضوع : {} لموضوع الأصلي : {لنمو قلب الجنين وعظامه تناولى هذه الاطعمة} ? من قسم : {مرحلة الحمل والولادة}
    الكلمات الدليلة للموضوع: مؤمن, الاطعمة, الجنين, تناولي, هذه, وعظامه, قلة

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع

    الانتقال السريع
    المواضيع المتشابهه
    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    هل تعمل الحواس الخمس عند الجنين عطر الزهور عالم المعرفة 1 29-11-2021 01:28 AM


    جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس وجهة نظر الموقع

    Powered by vBulletin® Version 3.8.11
    Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions Inc.
    vBulletin Optimisation by vB Optimise (Reduced on this page: MySQL 4.76%).