رئيسية منتدى حلاوتهم

جديد المنتدى
جديد قسم الحلويات


المواضيع المميزة خصآئص التسجيـل خـواص هامـة رفـع الصـور أقســام عـامة
العودة   منتدي حلاوتهم > > >
طرق التخسيس وانقاص الوزن انظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن, طرق التخسيس, انظمة غذائية للرجيم, تخسيس الارداف, انظمة غذائية للحامل, صيامى للتخسيس, انظمة غذائية للرجيم في رمضان, برامج غذائية حسب فصيلة الدم.
     
إضافة رد  المفضلة
  تعرفي على أفضل الأطباق لرجيم الديتوكس ل2014
الردود المشاهدات
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )
قديم 23-03-2014
الصورة الرمزية سارة أحمد
سارة أحمد
.::|مراقبة منتدى حلاوتهم|::.
اللهم ارضٍ عني
سارة أحمد غير متواجد حالياً
صاحبة الموضوع
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 161
تــاريخ التسجيـل : Jul 2013
العــــــــمـــــــــر : 32
الــــــدولـــــــــــة : مصر
الــــــمدينـــــــــة : الغربية
الحالة الاجتماعية : آنسة
الـــــوظيفـــــــــة : خريجة / لا أعمل
المشاركـــــــــات : 21,532 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 212
عــدد الـــنقــــــاط : 7034
تعرفي على أفضل الأطباق لرجيم الديتوكس ل2014 - صاحبة المشاركة njma-monthسارة أحمد


تعرفي على أفضل الأطباق لرجيم الديتوكس ل2014






سنتعرف اليوم على أفضل أطباق ريجيم الديتوكس ، وهذه الأطباق تتمثل في :


1// الأرز الأسمر مع الفطر

يتم تقطيع كوب من الفطر الطازج وتقليبه على النار ثم إضافة كوب من المياه إلى الفطر ، وبعدها نصف كوب من الأرز الأسمر المغسول ويترك المزيج على النار 15 دقيقة .


2// السمك المشوي مع البطاطا

يتم تقطيع حبّة البطاطا إلى دوائر رفيعة مع قشرتها ، وإضافة الأعشاب الطازجة إليها ووضعها في صينية الخبز .

بعد ذلك ، يتبَّل فيليه السمك بالزيت ويوضع فوق البطاطا ، ويُخبز الخليط في الفرن لمدة 30 دقيقة .


3// الملوخية مع الكينوا

يتم تقليب الملوخية مع الثوم والكزبراء الخضراء والقليل من الزيت .

في هذه الأثناء ، يتم سلق نصف كوب من الكينوا في كوب من المياه .


4// المعكرونة السمراء مع الخضار

يتم تقطيع الكوسا والجزر إلى شرائح رفيعة تقلَّب على النار ثم يضاف إليها كوب من المعكرونة السمراء المسلوقة مع ربع كوب من الزعتر الأخضر .




5// المعكرونة مع اللبن والثوم

تتم إضافة كوبين من اللبن المخلوط مع ملعقة كبيرة من الكزبراء وفصّ من الثوم إلى كوب من المعكرونة السمراء المسلوقة .


6// البامية مع الأرز الأسمر

يقلَّب كوب من البامية على النار ويضاف إليه فصّ الثوم المفروم وحبة الطماطم المقطَّعة وكوب المياه ، ويُترك المزيج على النار لمدة 10 دقائق .

في هذه الأثناء ، يتم إعداد نصف كوب من الأرز الأسمر على البخار .







المصدر : منتدي حلاوتهم - من قسم: طرق التخسيس وانقاص الوزن





رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 2 )
قديم 25-03-2014
الصورة الرمزية زهرة البنفسج
زهرة البنفسج شخصيه هامه
♥~{::.عـضوة ذهبية .::}~♥
‏سبحان الله وبحمده
زهرة البنفسج غير متواجد حالياً
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 25
تــاريخ التسجيـل : Feb 2013
العــــــــمـــــــــر :
الــــــدولـــــــــــة : مصر
الــــــمدينـــــــــة : القاهرة
الحالة الاجتماعية : متزوجة
الـــــوظيفـــــــــة : مساعدة الاخرين
المشاركـــــــــات : 22,306 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 103
عــدد الـــنقــــــاط : 9282
رد: تعرفي على أفضل الأطباق لرجيم الديتوكس ل2014 - صاحبة المشاركة njma-monthزهرة البنفسج


رِبِيٌ يِسِلٌمْ قِلبَك عَلى هآلآنتٍقآءٍ..


بِإنًتَظِآأإر جّديٍدًك بكُلٍ شٍوٌقٌّ..

لآعٍدَمّنآ طٍروٍحآتكٍ آلِرَآئِعْةَ والمفيدة.


رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

انتى الان تشاهدى موضوع : {} لموضوع الأصلي : {تعرفي على أفضل الأطباق لرجيم الديتوكس ل2014} ? من قسم : {طرق التخسيس وانقاص الوزن}
الكلمات الدليلة : ل2014, لرحيل, أفضل, الأطباق, الديتوكس, تعرفى, على

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأضحية: حكمها، أوصافها، سنها، وقتها عطر الزهور السنة النبوية 4 29-09-2017 05:20 PM
تعرفي على أفضل هواتف ذكية من حيث أداء البطارية وسرعة الشحن عطر الزهور موبايلات حلاوتهم 7 07-09-2017 04:51 PM
تعرفى على أفضل 6 هواتف ذكية تمتلك كاميرا احترافية لعام 2016 ريحانة الجنه موبايلات حلاوتهم 3 05-01-2017 03:48 AM
شــــــم النسيم بين البدعه والعاده ! الجنة غايتي فتاوي وفقه المرأة المسلمة 2 02-06-2016 02:42 PM
مين حيشم الفسيخ يا بناااااات هو بصراحه ريحته وحشه زهرة البنفسج المنتدي الاسلامى 2 22-05-2015 02:05 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس وجهة نظر الموقع