جديد المنتدى
جديد قسم الحلويات





المواضيع المميزة خصآئص التسجيـل خـواص هامـة رفـع الصـور أقســام عـامة
العودة   منتدي حلاوتهم > > >
خبرات ونصائح مطبخية نصائح الطبخ وتبادل الخبرات والاستشارات اسئله في المطبخ هنجاوبك عليها
     
إضافة رد  المفضلة
  فوائد الفواكه المجففة.
  • 224 مشاهده - 0 رد
    أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
      رقم المشاركة : ( 1 )
    قديم 21-07-2022
    الصورة الرمزية زهرة البنفسج
    زهرة البنفسج
    ♥~{::.عـضوة ذهبية .::}~♥
    ‏سبحان الله وبحمده
    زهرة البنفسج غير متواجد حالياً
    صاحبة الموضوع
    بيانات العضوة
    رقـــم العضويـــة : 25
    تــاريخ التسجيـل : Feb 2013
    العــــــــمـــــــــر :
    الــــــدولـــــــــــة : مصر
    الــــــمدينـــــــــة : القاهرة
    الحالة الاجتماعية : متزوجة
    الـــــوظيفـــــــــة : مساعدة الاخرين
    المشاركـــــــــات : 22,367 [+]
    الأصـــــدقـــــــــاء : 103
    عــدد الـــنقــــــاط : 9282
    فوائد الفواكه المجففة. - صاحبة المشاركة njma-monthزهرة البنفسج


    فوائد الفواكه المجففة.

    فوائد الفواكه المجففة.


    فوائد.الفواكه.المجفف ة.

    إنّ إضافة الفواكه المجففة إلى النظام الغذائي تُعد فكرة جيدة لتعزيز المحتوى الغذائي في الطعام ؛ وذلك لامتلاكها العديد من الخصائص الغذائية المهمة ، وفيما يأتي بعض من هذه الفوائد :

    ⊙ تُعدّ مصدراً غنياً بالألياف ، بحيث تعتبر الفواكه المجففة مركزة بالألياف الغذائية المفيدة لصحة الجسم ، ومن هذه الفوائد :

    ¤ تعمل على تعزيز صحة الأمعاء.

    ¤ تساعد على التحكم بمستويات السكر في الدم.

    ¤ تساعد على خفض مستويات الكوليسترول.

    ¤ تساعد على إنقاص الوزن.

    ● تحتوي على مضادات الأكسدة ، حيث أظهرت الدراسات أنّ نسبة مضادات الأكسدة الموجودة في الفواكه المجففة مساوية لنسبة مضادات الأكسدة الموجودة في الفواكه الطازجة ، والتي تعمل على حماية الجسم من الجذور الحرة التي يمكن أن تتسبب في العديد من الأمراض ، مثل السرطان وأمراض القلب.

    ● تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية ، حيث تحتوي الفواكه المجففة على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة ، مثل فيتامين أ ، وفيتامين ك ، بالإضافة لاحتوائها على الحديد ، والمغنيسيوم ، والبوتاسيوم.

    ● تعد سهلة التخزين والحمل ، فالفواكه المجففة تتميز بمدة صلاحية طويلة ، إذ يمكن تخزينها في أماكن وطرق مختلفة ، كما يسهل حملها لأي مكان ؛ فهي خفيفة الوزن ولا تشغل حيزاً كبيراً.





    المصدر : منتدي حلاوتهم - من قسم: خبرات ونصائح مطبخية




    رد مع اقتباس
    إنشاء موضوع جديد إضافة رد

    انتى الان تشاهدى موضوع : {} لموضوع الأصلي : {فوائد الفواكه المجففة.} ? من قسم : {خبرات ونصائح مطبخية}
    الكلمات الدليلة للموضوع: المجففة., الفواكه, فوائد

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع

    الانتقال السريع
    المواضيع المتشابهه
    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    ماء الورد للوجه قبل النوم زهرة البنفسج العناية بالجسم 0 01-10-2021 02:27 AM
    فوائد السبانخ ومتى يمكنك تقديم السبانخ لطفلك؟ الجنة غايتي اطباق واكلات للاطفال 1 13-09-2020 01:35 PM
    فوائد فيتامين e أو هـ للجسم والصحة بنوتة سكره صحة العائلة 0 30-12-2018 11:36 PM
    10 فوائد لـ تعليم الطفل القراءة بعمر ما قبل المدرسة أهمية تعليم القراءة لأطفال الروضة emaan المنتدي التعليمي 0 19-12-2018 02:33 AM
    الفواكه المفيدة لمرضى السكر تعرفوا عليها وعلى وفوائدها العظيمة للصحة emaan صحة المراة 0 01-12-2018 10:46 PM


    جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس وجهة نظر الموقع

    Powered by vBulletin® Version 3.8.11
    Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions Inc.
    vBulletin Optimisation by vB Optimise (Reduced on this page: MySQL 7.69%).