احصلي على عينين جميلتين في 5 خطوات بدون ماكياج

[حلاوتهم حياتى]

5 , ماكياج , احصلى , تجنن , جميلتين , خطوات , على , عينين , في

احصلي على عينين جميلتين في 5 خطوات بدون ماكياج

تتصور كثير من السيدات أن جمال العيون يرتكز على وضع الماكياج المناسب فقط ، لكن الحقيقة أن الاهتمام بالعيون يأتي في المرتبة الأولى قبل تزيينها ،
لتوافر عنصر الجمال للعينين لابد من أن تهتم النساء بهن اهتماماً متكاملا ، ولا يتأتى ذلك إلا بالدمج ما بين التغذية والماكياچ ، والنظام الغذائي الذي يجب ان يتبع :
- لابد من الاهتمام بتناول مجموعة ڤيتامينات A، E، C المهمة جداً لصحة العين ، وهي متوفرة في الجزر والتفاح والكيوي، والبرتقال والليمون

- لتهدئة العين وتقليل الضغط: عليك تناول عصير الخيار ، لتهدئة الاحمرار في العين وتقليل ضغطها ، مع وضع كمادات الثلج لمدة ٥ دقائق لكل عين ٣ مرات

- تناول اللوز وفول الصويا والبازلاء الخضراء لغناها بڤيتامين A اللازم لصحة العين

- الاهتمام بتناول الخضار الورقية مثل السبانخ، الكورنب , الخس, اللفت, حيث تؤدي إلى زيادة كرات الدم الحمراء وتحسين الرؤية.

- الاهتمام بجميع منتجات الألبان لأنها عنصراً مهماً للعينين, حيث تساعد على استرخاء العين وكذلك حصولها على الفيتامينات.

[عطر الزهور]

تسلمى يارب