رئيسية منتدى حلاوتهم

جديد المنتدى
جديد قسم الحلويات
المواضيع المميزة


المواضيع المميزة خصآئص التسجيـل خـواص هامـة رفـع الصـور أقســام عـامة
العودة   منتدي حلاوتهم > >
الاعشاب والطب البديل العلاج والتداوى بالاعشاب , خصائص الاعشاب , الطب البديل , الطب النبوى , الطب الشعبي وعلاجات الامراض , فوائد النباتات والفواكة.
     
إضافة رد  المفضلة
  لمواجهة الفيروسات .. 7 حيل لرفع مناعتك
الردود المشاهدات
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )
قديم منذ أسبوع واحد
الصورة الرمزية تنكة هانم
تنكة هانم
♥~{::. لـيدي حلاوتهم .::}~♥
تنكة هانم غير متواجد حالياً
صاحبة الموضوع
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 869
تــاريخ التسجيـل : Nov 2014
العــــــــمـــــــــر :
الــــــدولـــــــــــة : بلدي
الــــــمدينـــــــــة : بيتي
الحالة الاجتماعية : انسة
الـــــوظيفـــــــــة : مفيش حالا
المشاركـــــــــات : 1,104 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 9
عــدد الـــنقــــــاط : 1477
لمواجهة الفيروسات .. 7 حيل لرفع مناعتك - صاحبة المشاركة njma-monthتنكة هانم


لمواجهة الفيروسات .. 7 حيل لرفع مناعتك
















يعد الخط الاول لرفع مناعتك ومقاومة الامراض هو تناول أطعمة غنية بـ فيتامين سى وفهو من أهم الفيتامينات التى لها دور كبير فى رفع المناعة إليك أكثر المصادر غنى بفيتامين سى
1. الكيوي
غالبًا ما يوصي الخبراء بهذه الفاكهة للأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين سي. إدراج هذه الفاكهة في نظامك الغذائي اليومي يعزز أيضًا مناعتك ويساعدك على مقاومة العدوى
2- البابايا
إن تناول كوب واحد من البابايا يوفر 87 مجم من فيتامين سي ، مما يجعل الفاكهة مصدرًا جيدًا لفيتامين الببايا الخام هي أيضًا مصدر كبير لفيتامين ج ، وكذلك فيتامين أ ، وحمض الفوليك ، والألياف الغذائية ، والكالسيوم ، والبوتاسيوم ، وأحماض أوميجا 3 الدهنية
3. الفراولة
الفراولة غنية بفيتامين C وهي أيضًا مصدر جيد لمضادات الأكسدة والألياف الغذائية
4. البرتقال
استهلاك البرتقال هو أحد أسهل الطرق للحصول على الكمية المطلوبة من فيتامين في جسمك. إن استهلاك برتقالة متوسطة الحجم كل يوم يمكن أن يوفر الكمية المطلوبة من فيتامين سي
5. الليمون
من فواكه الحمضية الغنية بفيتامين سي
6 .الأناناس
فاكهة محملة بالأنزيمات ومضادات الأكسدة والفيتامينات و يحتوي الأناناس على كمية جيدة من فيتامين سي ويساعد على تخفيف الهضم ومشاكل المعدة الأخرى كما ثبت أن استهلاك الأناناس مفيد في تنظيم دورات الطمث بسبب وجود الإنزيم المسمى بروميلين
7.كانتالوب
يعد أحد أسهل الطرق وأفضلها لتبريد جسمك. مصدر ممتاز لفيتامين ج ، الكانتالوب معبأ بالنياسين والبوتاسيوم وفيتامين أ .



المصدر : منتدي حلاوتهم - من قسم: الاعشاب والطب البديل





رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

انتى الان تشاهدى موضوع : {} لموضوع الأصلي : {لمواجهة الفيروسات .. 7 حيل لرفع مناعتك} ? من قسم : {الاعشاب والطب البديل}
الكلمات الدليلة : .., 7, لمواجهة, لرفع, مناعتك, الفيروسات, جدل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس وجهة نظر الموقع