رئيسية منتدى حلاوتهم

جديد المنتدى
جديد قسم الحلويات
المواضيع المميزة


المواضيع المميزة خصآئص التسجيـل خـواص هامـة رفـع الصـور أقســام عـامة
العودة   منتدي حلاوتهم > >
الاعشاب والطب البديل العلاج والتداوى بالاعشاب , خصائص الاعشاب , الطب البديل , الطب النبوى , الطب الشعبي وعلاجات الامراض , فوائد النباتات والفواكة.
     
إضافة رد  المفضلة
  علامة واحدة دليل على نقص الفيتامينات بجسمك.. احذرها
الردود المشاهدات
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )
قديم منذ أسبوع واحد
الصورة الرمزية تنكة هانم
تنكة هانم
♥~{::. لـيدي حلاوتهم .::}~♥
تنكة هانم غير متواجد حالياً
صاحبة الموضوع
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 869
تــاريخ التسجيـل : Nov 2014
العــــــــمـــــــــر :
الــــــدولـــــــــــة : بلدي
الــــــمدينـــــــــة : بيتي
الحالة الاجتماعية : انسة
الـــــوظيفـــــــــة : مفيش حالا
المشاركـــــــــات : 1,104 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 9
عــدد الـــنقــــــاط : 1477
علامة واحدة دليل على نقص الفيتامينات بجسمك.. احذرها - صاحبة المشاركة njma-monthتنكة هانم


علامة واحدة دليل على نقص الفيتامينات بجسمك.. احذرها









إذا كنت لا تحصل على ما يكفي منالفيتامينات في نظامك الغذائي، قد يعرضك ذلك إلى بعض الأعراض التي تؤكد نقص الفيتامينات المختلفة وقد تكون أول علامة هي تكسير الأظافر.
وتقول الدكتورة سهام سوقيه استشاري التغذية من أهم أسباب تكسير الأظافر :
نقص البروتينات في الجسم
فقر الدم و قلة مصادر الحديد
نقص عنصر الزنك
نقص في بعض الفيتامينات مثل
D / B / C / E
وأشارت سوقيه أنه يمكن تعويض النقص من أغلب الأطعمة وأفضل المصادر هي :
اليقطين / الافوكادو / السلمون / اللحم الاحمر
السبانخ / أوميغا ٣ / الزبادي / الحمضيات /

فيتامين E




المصدر : منتدي حلاوتهم - من قسم: الاعشاب والطب البديل





رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

انتى الان تشاهدى موضوع : {} لموضوع الأصلي : {علامة واحدة دليل على نقص الفيتامينات بجسمك.. احذرها} ? من قسم : {الاعشاب والطب البديل}
الكلمات الدليلة : الفيتامينات, احذرها, بجسمك.., دليل, عمالة, على, واحدة, نقش

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس وجهة نظر الموقع