رئيسية منتدى حلاوتهم

جديد المنتدى
جديد قسم الحلويات


المواضيع المميزة خصآئص التسجيـل خـواص هامـة رفـع الصـور أقســام عـامة
العودة   منتدي حلاوتهم > > >
زيادة الوزن والتخلص من النحافة انظمة وبرامج غذائية صحية لزيادة الوزن, زيادة الوزن للاطفال, زيادة الوزن في رمضان, انظمة وبرامج زيادة الوزن للسيدات, طرق زيادة الوزن, جدول غذائي لزيادة الوزن, تمارين اليوجا, الكارديو, الأيروبيك.
     
إضافة رد  المفضلة
  وسائل فعالة لعلاج النحافة بسهولة
الردود المشاهدات
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )
قديم 02-12-2016
الصورة الرمزية زهرة البنفسج
زهرة البنفسج شخصيه هامه
♥~{::.عـضوة ذهبية .::}~♥
‏سبحان الله وبحمده
زهرة البنفسج غير متواجد حالياً
صاحبة الموضوع
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 25
تــاريخ التسجيـل : Feb 2013
العــــــــمـــــــــر :
الــــــدولـــــــــــة : مصر
الــــــمدينـــــــــة : القاهرة
الحالة الاجتماعية : متزوجة
الـــــوظيفـــــــــة : مساعدة الاخرين
المشاركـــــــــات : 22,306 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 103
عــدد الـــنقــــــاط : 9282
وسائل فعالة لعلاج النحافة بسهولة - صاحبة المشاركة njma-monthزهرة البنفسج


وسائل فعالة لعلاج النحافة بسهولة




تعد النحافة من أكثر المشاكل المزعجة عند كل من النساء والرجال , فالنساء تحب ان يكون شكل جسمها انثوي أكثر والرجال ايضًا لا يحبون مظهر الجسم الضعيف والوجه والاذرع الرفيعة التي تصاحب مشكلة النحافة, والنحافة ليست مرض بينما النحافة عبارة عن مشكلة يمكن حلها بطرق بسيطة جدًا , وبدون اي مجهود او تكلفة!


ولمعرفة اذا كان الشخص يعاني من النحافة بالفعل أم ان وزنه مناسب لطوله وعمره، فهناك معادلة بسيطة يمكن تطبيقها لمعرفة ذلك وهي لكل من يزيد طوله عن 120سم نطرح من طوله 100سم والباقي يكون هو الوزن المناسب لهذا الشخص.




فاذا كان الوزن الواقعي لهذا الشخص اقل من النتيجة فان هذا الشخص يعاني بالفعل من النحافة, فمثلا اذا كان الشخص طوله 160سم فان وزنه يمون 160-100=60 كيلوو جرام فاذا قل وزنه الواقعي عن 60 كيلو ججرام فهو يعاني من النحافة.

نستعرض لكِ في هذا المقال اهم الطرق التي تساعدك على النحافة :
- الحلبة:
ومن الطرق التي تساعد على علاج النحافة هو تناول الحلبة فان تناول الحلبة يساعد على زيادة الوزن , وذلك عن طريق اضافة 3 جرام من الحلبة الى كوب من الماء وتركه على النار يغلي لمدة دقيقة, ثم يفى ويحلى بالعسل ويشرب يوميا 3 مرات ويستخدم هذا المشروب حتى الوصول الى الزون المناسب.
- المسكرات:
وايضًا تفيد المكسرات في المساعدة على زيادة الوزن ومن هذه المكسرات الجوز واللوز وبذور الكتاتن وعباد الشمس لأن كل هذه الانواع تحتوي على سعرات حرارية بنسبة عالية, فيمكن لمن يعاني من النحافة ان يتناول كمية قليلة من المكسرات يوميا بين وجبات الطعام.

كما انه من الضوروي تناول وجبات مفيدة ومغذية بالاضافة الى المكسرات فذلك سيساهم ايضًا في زيادة الوزن, فالمكسرات تتكون من دهون صحية لا تضر الجسم اثناء عملها على زيادة الوزن بل تساعد الجسم على الزيادة بطريقة صحية.
-الموز:
ايضًا تناول الموز بشكل يومي يساهم في زيادة الوزن بسرعة كبيرة, وليحقق نتيجة اكبر يجب ان يتم تناول الموز مع اللبن مع اضافة العسل للتحلية أو من الممكن التحلية باستخدام السكر, فيمكنكِ ضرب الموز واللبن والسكر في الخلاط مع وضع ثمرة واحدة من الموز لكل كوب لبن واضافة السكر حسب الرغبة حتى الحصول على مشروب صحي ومفيد يساعد على زيادة الوزن ويفضل شربه يوميا لنتيجة افضل كما انه يساعد على مد الجسم بالطاقة.
-الوجبات المتعددة:
من الضروري لمساعدة في علاج النحافة ان يتم تناول وجبات متعددة يوميًا فيجب ان يتم تناول وجبة كل ساعتين او كل 3 ساعات وعلى من يعاني من النحافة الالتزام الكامل بهذه الوجبات ومواعيدها واذا كنتِ تنسى تناول الوجبات فيمكنكِ ضبط منبه يذكركِ كل ساعتين بوجبتكِ حتى تثبت هذه العادة عندكِ وتتعود عل ذلك فيما بعد مما يسساعدكِ على عدم التاخر عليها فيما بعد ونصيحة لكِ لا تغلق المنبه قبل البدء في تناول الطعام حتى لا تنسى مرة اخرى.





المصدر : منتدي حلاوتهم - من قسم: زيادة الوزن والتخلص من النحافة





رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 2 )
قديم 02-12-2016
الصورة الرمزية عطر الزهور
عطر الزهور شخصيه هامه
.::| مديرة الاقسام المنزلية |::.
( لا ناصر إلا الله ولا معين إلا الله )
عطر الزهور غير متواجد حالياً
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 30
تــاريخ التسجيـل : Feb 2013
العــــــــمـــــــــر : 34
الــــــدولـــــــــــة : مصر ام الدنيا
الــــــمدينـــــــــة : فى الدنيا
الحالة الاجتماعية : بنوتة
الـــــوظيفـــــــــة : مرزوعه فى البيت
المشاركـــــــــات : 38,938 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 57
عــدد الـــنقــــــاط : 10527
رد: وسائل فعالة لعلاج النحافة بسهولة - صاحبة المشاركة njma-monthعطر الزهور


تسلمى ياقمر
يسلم طرح حبيبتى


رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 3 )
قديم 12-09-2021
الصورة الرمزية سارة أحمد
سارة أحمد
.::|مراقبة منتدى حلاوتهم|::.
اللهم ارضٍ عني
سارة أحمد متواجد حالياً
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 161
تــاريخ التسجيـل : Jul 2013
العــــــــمـــــــــر : 32
الــــــدولـــــــــــة : مصر
الــــــمدينـــــــــة : الغربية
الحالة الاجتماعية : آنسة
الـــــوظيفـــــــــة : خريجة / لا أعمل
المشاركـــــــــات : 21,530 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 212
عــدد الـــنقــــــاط : 7034
رد: وسائل فعالة لعلاج النحافة بسهولة - صاحبة المشاركة njma-monthسارة أحمد


كل الشكر على الموضوع الرائع


و
ربي ما يحرمنا
ه
ا لتواجد الحلو


رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

انتى الان تشاهدى موضوع : {} لموضوع الأصلي : {وسائل فعالة لعلاج النحافة بسهولة} ? من قسم : {زيادة الوزن والتخلص من النحافة}
الكلمات الدليلة : لعلاج, النحافة, بسهولة, فعالة, وسائل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج النحافة , وصفات لعلاج النحافة بسرعة تخلصي من النحافة باتباعك هذه الخطوات بيلا بيلا زيادة الوزن والتخلص من النحافة 6 12-09-2021 10:04 AM
" ماهي أسباب النحافة " الروح زيادة الوزن والتخلص من النحافة 4 12-09-2021 10:03 AM
طرق زيادة الوزن بالاعشاب اهمية الاعشاب لعلاج النحافة الاعشاب لزيادة الوزن عطر الزهور زيادة الوزن والتخلص من النحافة 4 12-09-2021 10:00 AM
نصائح لعلاج النحافة ,عدة طرق تخلصك من النحافه بناتي هما حياتي زيادة الوزن والتخلص من النحافة 9 12-09-2021 10:00 AM
وصفة طبيعية سحرية لعلاج الجيوب الانفية وحساسية الانف الوصفة بسيطة و فعالة ومجربة norhan2000 صحة المراة 3 20-11-2017 12:02 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس وجهة نظر الموقع