جديد المنتدى
جديد قسم الحلويات





المواضيع المميزة خصآئص التسجيـل خـواص هامـة رفـع الصـور أقســام عـامة
العودة   منتدي حلاوتهم > >
صحة المراة مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة
     
إضافة رد  المفضلة
  الطرق المنزلية الخمسة لعلاج مشاكل الدورة الشهرية,علاجات منزلية للتحكم في أعراض الدورة الشهرية
  • 2325 مشاهده - 0 رد
    أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
      رقم المشاركة : ( 1 )
    قديم 11-10-2022
    الصورة الرمزية بنوتة سكره
    بنوتة سكره
    ♥~{::. اسـطـورة حلاوتهم .::}~♥
    بنوتة سكره غير متواجد حالياً
    صاحبة الموضوع
    بيانات العضوة
    رقـــم العضويـــة : 50
    تــاريخ التسجيـل : Mar 2013
    العــــــــمـــــــــر : 24
    الــــــدولـــــــــــة : مصر
    الــــــمدينـــــــــة : قاهرية
    الحالة الاجتماعية : بنوتة
    الـــــوظيفـــــــــة : فى الكلية
    المشاركـــــــــات : 2,108 [+]
    الأصـــــدقـــــــــاء : 50
    عــدد الـــنقــــــاط : 1150
    الطرق المنزلية الخمسة لعلاج مشاكل الدورة الشهرية,علاجات منزلية للتحكم في أعراض الدورة الشهرية - صاحبة المشاركة njma-monthبنوتة سكره


    الطرق المنزلية الخمسة لعلاج مشاكل الدورة الشهرية,علاجات منزلية للتحكم في أعراض الدورة الشهرية

    الطرق المنزلية الخمسة لعلاج مشاكل الدورة الشهرية,علاجات منزلية للتحكم أعراض
    إن الدورة الشهرية طبيعية جدًا وتشكل جزءًا لا يتجزأ من حياة المرأة، فإنها تأتي مع مضايقات ومشاكل يمكن أن تؤثر على الحياة اليومية. من تقلصات الدورة الشهرية إلى الانتفاخ وحتى الإمساك، يمكن أن تواجه النساء آثارًا جانبية مختلفة. وفيما يلي بعض مشاكل الدورة الشهرية الشائعة والعلاجات المنزلية لتهدئة وإدارة أعراض الدورة الشهرية غير المرغوب فيها.

    الطرق المنزلية الخمسة لعلاج مشاكل الدورة الشهرية,علاجات منزلية للتحكم أعراض


    علاجات منزلية للتحكم في أعراض الدورة الشهرية

    الشعور بالتشنجات

    التشنجات هي واحدة من أكثر أعراض الدورة الشهرية تحديًا. فهي تزعجك يومك بل يؤثرون عليك عقليًا أيضًا، كلنا من عشاق الشاي، ولكن يمكن إضافة مكونين آخرين إلى شاي الخاص بك، يمكنك تهدئة تقلصات الدورة الشهرية، كل ما عليك فعله هو إضافة قرفة أو قرنفل أو نعناع عند تحضير الشاي الخاص بك، أو عندما يتم تقديم الشاي في كوب ضعي فوق الشاي بعض السمن حوالي 5 جرامات من السمن فهو أيضا يعمل على تهدئة تقلصاتك.
    الإحساس بالانتفاخ

    كل ما عليك فعله هو شرب ماء الجيرة بعد الغداء والعشاء. تمتلك عشبة جيرا الهندية بعض الخصائص المدهشة التي ستساعدك على التخلص من الانتفاخ والتخلص من النفخة.
    الشعور بالأرق

    بصراحة تؤثر دورة نومنا خلال الدورة الشهرية، فهناك نصيحة واحدة قد تكون مفيدة في إدارة التوتر وتوفير ليلة نوم جيدة وهي شاي البابونج. إنه شاي خالٍ من الكافيين، مصنوع من عباد الشمس. يمكن للخصائص الموجودة في هذا الشاي أن تهدئك وتساعدك على النوم جيدًا.
    الشعور بالتعب

    مع اقتراب دورتك الشهرية، ينتقل جسمك من التروس من النشاط إلى التعب بسرعة كبيرة، هذا في الغالب بسبب المستويات الهرمونية غير المتوازنة. لا تهتم لأن لدينا الحل المناسب لك، غالبًا ما يكون الإرهاق ناتجًا عن نقص التغذية، ولمكافحة التعب عليك أن تجرب علاجًا واحدًا بسيطًا، وهو تناول الطعام الصحيح.
    نتوق إلى الجبن والشوكولاتة ورقائق البطاطس، ولكن من حين لآخر لا تسبب أي ضرر. ومع ذلك لا تسرفين بدلاً من ذلك، ركزي على التغذية الصحيحة واستهلك الفواكه والخضروات والمشروبات الخالية من الكافيين والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة والكربوهيدرات المعقدة والمكسرات والحفاظ على رطوبتك لمحاربة التعب وتقلب المزاج .
    علاج الإمساك

    تعاني العديد من النساء من التبرز أثناء الدورة الشهرية وهو أمر طبيعي تمامًا ولكن يصعب حقًا الحفاظ على اليوم دون وجود أنبوب جيد. هناك نوعان من الحلول لهذه المشكلة. أولاً أضف وعاءين من السلطة الغنية بالألياف إلى نظامك الغذائي بغض النظر عما تأكله طوال اليوم.
    الألياف مهمة جدًا عندما يتعلق الأمر بصحة أمعائك. العلاج الثاني بسيط مثل عدم تفويت السمن في نظامك الغذائي. السمن المفضل لدى الجدة يغذي أمعاءك، ونتيجة لذلك يساعدك في التبرز السليم.



    المصدر : منتدي حلاوتهم - من قسم: صحة المراة




    رد مع اقتباس
    إنشاء موضوع جديد إضافة رد

    انتى الان تشاهدى موضوع : {} لموضوع الأصلي : {الطرق المنزلية الخمسة لعلاج مشاكل الدورة الشهرية,علاجات منزلية للتحكم في أعراض الدورة الشهرية} ? من قسم : {صحة المراة}
    الكلمات الدليلة للموضوع: للتحكم, مشاكل, لعلاج, أعراض, منزلية, الموصلية, الخمسة, الدورة, الشهرية, الطرق, علاجات, في

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع

    الانتقال السريع
    المواضيع المتشابهه
    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    أعراض حدوث الحمل بعد العلاقة الحميمة مباشرة تنكة هانم مرحلة الحمل والولادة 0 08-06-2022 02:24 AM
    الفرق بين أعراض الحمل المبكر وقرب الدورة الشهرية بنوتة سكره مرحلة الحمل والولادة 2 29-12-2021 02:47 PM


    جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس وجهة نظر الموقع

    Powered by vBulletin® Version 3.8.11
    Copyright ©2000 - 2023, vBulletin Solutions Inc.
    vBulletin Optimisation by vB Optimise (Reduced on this page: MySQL 8.00%).