رئيسية منتدى حلاوتهم

جديد المنتدى
جديد قسم الحلويات


المواضيع المميزة خصآئص التسجيـل خـواص هامـة رفـع الصـور أقســام عـامة
العودة   منتدي حلاوتهم > > >
زيادة الوزن والتخلص من النحافة انظمة وبرامج غذائية صحية لزيادة الوزن, زيادة الوزن للاطفال, زيادة الوزن في رمضان, انظمة وبرامج زيادة الوزن للسيدات, طرق زيادة الوزن, جدول غذائي لزيادة الوزن, تمارين اليوجا, الكارديو, الأيروبيك.
     
إضافة رد  المفضلة
  تناول وجبة الإفطار وبعض الوصفات تحميك من الإصابة بالنحافة
الردود المشاهدات
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )
قديم 05-12-2016
الصورة الرمزية الروح
الروح
♥~{::. حلاوتهم موهوبة .::}~♥
الروح غير متواجد حالياً
صاحبة الموضوع
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 1272
تــاريخ التسجيـل : Jun 2015
العــــــــمـــــــــر :
الــــــدولـــــــــــة : بلد السلام
الــــــمدينـــــــــة : مدينة الأحلام
الحالة الاجتماعية : _
الـــــوظيفـــــــــة : _
المشاركـــــــــات : 143 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 13
عــدد الـــنقــــــاط : 277
تناول وجبة الإفطار وبعض الوصفات تحميك من الإصابة بالنحافة - صاحبة المشاركة njma-monthالروح


تناول وجبة الإفطار وبعض الوصفات تحميك من الإصابة بالنحافة


تناول وجبة الإفطار....

وجبة الإفطار من أهم الوجبات لأنها ضرورية
للجسم بعد ليلة دون طعام و كي تعطي
النشاط و الحيوية لباقي اليوم , فيجب أن
تحتوي على الأطعمة المفيدة كالفواكه و
الزبادي و الحبوب الكاملة .

تناول نسبة بسيطة من الألياف..



هناك الكثير من الأطعمة التي تحتوي على
الكثير من الألياف , و الألياف هي ما
تجعل الإنسان يشعر بالشبع لمدة أطول و
ذلك لأنه يتم معالجة الطعام في الجسم
ببطء فيخفض من معدل الغذاء في مجرى
الدم و يستخدم كطاقة , و لذلك حاول
قدر الإمكان الابتعاد عن الأطعمة الغنية
بالألياف و تناول الأرز و الخبز و
المعكرونة و الأطعمة الأقل في الألياف .

تناول تلك الأشياء بعد كل وجبة...

بعد كل وجبة طعام يجب تناول ..

3 حبات من التمر و معهم ملعقتين من
العسل و 3 ملاعق من جوز الهند .
الحليب و التمر

مع وجبة الإفطار و وجبة العشاء قومي
بتناول كوب من الحليب كامل
الدسم بالإضافة الى 7 حبات من التمر .

أطعمة يجب المداومة عليها يوميا...


يجب تناول 150 جرام من الزبيب يوميا
بالإضافة الى كوب من السمسم أو على
الأقل ملعقتين 3 مرات يوميا , و عسل
نحل يوميا و موز 3 مرات يوميا .

وصفات لزيادة الوزن و للحصول على
جسم مثالي بطرق سريعة
الوصفة الاولى وصفات لزيادة الوزن. .

المكونات

ملعقة من الفستق المطحون
زبيب
2 ملعقة من العسل
حلبة
الطريقة

يتم خلط المكونات جيدا و قومي بتناول
ملعقة منه مرتين يوميا , مره صباحا بعد
وجبة الإفطار و الأخرى قبل النوم .

الوصفة الثانيةمن وصفات لزيادة الوزن

المكونات

كوب من الماء
3 جرام من مسحوق الحلبة
عسل
الطريقة

يغلى كوب الماء ثم يضاف إليه مسحوق
الحلبة و يترك لمدة دقيقة حتى يغلي ثم
يصفى و يحلى بالعسل , و يتم تناول
هذه الوصفة 3 مرات يوميا .

ويجب مراعاة إذا كنت مصابا بالسكري فعليك
التقليل وعدم
الإكثار من الوصفات الغنية بالسكريات..




المصدر : منتدي حلاوتهم - من قسم: زيادة الوزن والتخلص من النحافة





رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 2 )
قديم 05-12-2016
الصورة الرمزية emaan
emaan
♥~{::مبروووك الالفية الرابعة::}~♥
emaan غير متواجد حالياً
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 32
تــاريخ التسجيـل : Feb 2013
العــــــــمـــــــــر :
الــــــدولـــــــــــة : مصـــر
الــــــمدينـــــــــة : القاهرة
الحالة الاجتماعية : متزوجة
الـــــوظيفـــــــــة : ربة منزل
المشاركـــــــــات : 4,159 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 55
عــدد الـــنقــــــاط : 4506
رد: تناول وجبة الإفطار وبعض الوصفات تحميك من الإصابة بالنحافة - صاحبة المشاركة njma-monthemaan


موضوع مميز تسلمي


رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 3 )
قديم 05-12-2016
الصورة الرمزية عطر الزهور
عطر الزهور شخصيه هامه
.::| مديرة الاقسام المنزلية |::.
( لا ناصر إلا الله ولا معين إلا الله )
عطر الزهور غير متواجد حالياً
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 30
تــاريخ التسجيـل : Feb 2013
العــــــــمـــــــــر : 34
الــــــدولـــــــــــة : مصر ام الدنيا
الــــــمدينـــــــــة : فى الدنيا
الحالة الاجتماعية : بنوتة
الـــــوظيفـــــــــة : مرزوعه فى البيت
المشاركـــــــــات : 38,938 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 57
عــدد الـــنقــــــاط : 10527
رد: تناول وجبة الإفطار وبعض الوصفات تحميك من الإصابة بالنحافة - صاحبة المشاركة njma-monthعطر الزهور


تسلمى ياقمر
بارك الله فيكى



رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 4 )
قديم 27-05-2017
الصورة الرمزية ام مهند وسلوى
ام مهند وسلوى
.::| مشرفة المنتدى الادبى |::.
.::|
مشرفة حلاوتهم في رمضان |::.
يارب احفظ اولدى من كل شر
ام مهند وسلوى غير متواجد حالياً
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 3122
تــاريخ التسجيـل : Apr 2017
العــــــــمـــــــــر : 28
الــــــدولـــــــــــة : قلب زوجى
الــــــمدينـــــــــة : زوجى
الحالة الاجتماعية : متزوجة
الـــــوظيفـــــــــة : مهند وسلوى هما
المشاركـــــــــات : 1,102 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 28
عــدد الـــنقــــــاط : 136
رد: تناول وجبة الإفطار وبعض الوصفات تحميك من الإصابة بالنحافة - صاحبة المشاركة njma-monthام مهند وسلوى




رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 5 )
قديم 12-09-2021
الصورة الرمزية سارة أحمد
سارة أحمد
.::|مراقبة منتدى حلاوتهم|::.
اللهم ارضٍ عني
سارة أحمد غير متواجد حالياً
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 161
تــاريخ التسجيـل : Jul 2013
العــــــــمـــــــــر : 32
الــــــدولـــــــــــة : مصر
الــــــمدينـــــــــة : الغربية
الحالة الاجتماعية : آنسة
الـــــوظيفـــــــــة : خريجة / لا أعمل
المشاركـــــــــات : 21,316 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 212
عــدد الـــنقــــــاط : 7034
رد: تناول وجبة الإفطار وبعض الوصفات تحميك من الإصابة بالنحافة - صاحبة المشاركة njma-monthسارة أحمد


كل الشكر على الموضوع الرائع
و
ربي ما يحرمنا


ه
ا لتواجد الحلو


رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

انتى الان تشاهدى موضوع : {} لموضوع الأصلي : {تناول وجبة الإفطار وبعض الوصفات تحميك من الإصابة بالنحافة} ? من قسم : {زيادة الوزن والتخلص من النحافة}
الكلمات الدليلة : من, الإصابة, الإفطار, الوصفات, بالنحافة, تخليك, تناول, وبعض, وجبة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
18 وصية طبية لشهر رمضان ام مهند وسلوى حلاوتهم في رمضان 3 22-05-2019 02:39 AM
فوائد تناول الحبوب الكاملة لصحتك عطر الزهور صحة العائلة 1 22-07-2018 03:38 PM
طرق تساعدك على التخلص من تناول الأطعمة غير الصحية بناتي هما حياتي رجيم ورشاقة 19 07-06-2017 02:57 PM
فوائد السمسم وزيت السمسم ال 21 اعرفها الان,فوائد زيت السمسم للشعر وبعض الوصفات عطر الزهور الاعشاب والطب البديل 3 21-07-2016 03:07 AM
نظام غذائي للتخسيس السريع في أسبوع emaan طرق التخسيس وانقاص الوزن 2 08-03-2016 01:59 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس وجهة نظر الموقع