رئيسية منتدى حلاوتهم

جديد المنتدى
جديد قسم الحلويات
المواضيع المميزة




المواضيع المميزة خصآئص التسجيـل خـواص هامـة رفـع الصـور أقســام عـامة
العودة   منتدي حلاوتهم > >
الصحة النفسية والتنمية البشرية تعلمي كيف تنمي مهاراتك والابتعاد عن مخاوفك معنا ستتخلصين من مشاكلك الشخصية فقط اعرضي مشكلتك وان شاء الله البنات يساعدوكى.
     
إضافة رد  المفضلة
  فوائد الضحك على صحة الانسان,تعرفي علي اهم فوائد الضحك على صحة الانسان,ما هي فوائد الضحك على صحة الانسان
الردود المشاهدات
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )
قديم 24-09-2017
الصورة الرمزية زهرة البنفسج
زهرة البنفسج شخصيه هامه
♥~{::.عـضوة ذهبية .::}~♥
‏سبحان الله وبحمده
زهرة البنفسج غير متواجد حالياً
صاحبة الموضوع
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 25
تــاريخ التسجيـل : Feb 2013
العــــــــمـــــــــر :
الــــــدولـــــــــــة : مصر
الــــــمدينـــــــــة : القاهرة
الحالة الاجتماعية : متزوجة
الـــــوظيفـــــــــة : مساعدة الاخرين
المشاركـــــــــات : 22,127 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 103
عــدد الـــنقــــــاط : 9282
فوائد الضحك على صحة الانسان,تعرفي علي اهم فوائد الضحك على صحة الانسان,ما هي فوائد الضحك على صحة الانسان - صاحبة المشاركة njma-monthزهرة البنفسج


فوائد الضحك على صحة الانسان,تعرفي علي اهم فوائد الضحك على صحة الانسان,ما هي فوائد الضحك على صحة الانسان


الضحك هو ذلك التعبير الذي يظهر على وجه الإنسان لكي يعبر عن المرح و الفرح ، و هو عبارة عن رد فعل فسيولوجي يتم بعد حدوث أو سماع شئ مضحك أو دعابة ، و يعود الضحك على الإنسان بالعديد من الفوائد فهو يعتبر من أهم عوامل الوقاية من الأمراض المختلفة .


فوائد الضحك الصحية :
– الوقاية من حدوث الأزمات القلبية :
كشفت العديد من الدراسات عن أهمية الضحك في حماية القلب ، فقد لاحظوا أن الضغوطات النفسية من الأسباب الرئيسية وراء تراكم الكولسترول و حدوث الأزمات القلبية ، و يساعد الضحك على زيادة أفراز الأجسام المضادة التي تقلل من خطر الإصابة السكتة الدماغية و أمراض القلب .

– الحماية من الإصابة بمرض السكري :
أكدت الأبحاث أن الضحك يساعد على تقليل معدلات السكر في الدم ، حيث أنه يعمل على تنظيم نسبته و يمنع ارتفاع سكر الجلوكوز عن الحد الطبيعي ، و لم يعرف العلماء كيفية حدوث هذا الأمر .

– تعزيز الدورة الدموية في الجسم :
وجد الباحثون أن الضحك يتسبب في توسيع بطانة الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى تحسين تدفق الدم بشكل أفضل و إبقاء الجسم في حالة من النشاط و الحيوية و وقايته من حالات تصلب الشرايين .

– تحسين كفاءة جهاز المناعة :
يعمل الضحك على تقليل نسبة هرمونات التوتر في الجسم و التي تقلل من مناعته و تصيبه بالأمراض ، و في المقابل فهو يمد الجسم بالأكسجين و يفرز أجساد مضادة للعدوى و الأمراض ، و يقلل من ضغط الدم المرتفع ، كما أنه يقضي على الفيروسات و الأورام المتزايدة .

– تسكين آلام الجسم بشكل طبيعي :
يزيد الضحك من إفراز مادة الإندورفين التي تساعد على تقليل الشعور بالألم ، و قد وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يضحكون باستمرار يكونون أكثر قوة على احتمال الآلام بنسبة تزيد عن 10% بالنسبة للأشخاص الذين لا يضحكون بكثرة .

– تأخير ظهور علامات الشيخوخة :
يساهم الضحك في تأخير ظهور علامات الشيخوخة على الشخص ، و ذلك لأنه يعزز من تدفق الدم إلى منطقة الوجه ، مما يساعد على تحريك الكثير من عضلات الوجه بشكل مستمر ، و يعمل ذلك على ظهور الشخص و كأنه أصغر من عمره الحقيقي .

– زيادة الشعور بالاسترخاء و الهدوء :
يعمل الضحك على طرد المشاعر السلبية من الشخص و تقليل أفكار القلق و التوتر ، مما يبعث الشعور بالراحة و الاسترخاء ، حيث تسترخي عضلات الجسم لحوالي 45 دقيقة عندما يضحك الإنسان .

– تقوية العضلات و زيادة اللياقة البدنية :

توصل الباحثون أن الضحك يؤثر في الجسم بنفس تأثير النشاط الرياضي ، فإذا ضحك الشخص مائة مرة فكأنة مارس الرياضة على عجلة لحوالي 15 دقيقة ، و ذلك لدور الضحك في تحريك عضلات الظهر و الوجه و الأرجل و منطقة البطن و الجهاز التنفسي أيضاً .







– تحسين مستوى الذاكرة القصيرة :

يعمل الضحك كمحفز للذاكرة القصيرة حيث أثبتت أحد الدراسات التي تمت في كاليفورنيا على عدة أشخاص أن الأفراد الذين يكثرون من الضحك لحوالي 20 دقيقة يحققون نسبة 40% في اختبارات الذاكرة القصيرة أما الآخرين فيحققون 20% فقط .

– التقليل من الشخير أثناء النوم :

تعتبر مشكلة الشخير من أكثر المشاكل التي تواجه العديد من الناس ، و يساعد الضحك على جعل عضلات الحنجرة في حالة استرخاء مما يعمل على التخلص من ذلك الشخير و النوم في هدوء .



– مساعدة مرضى التهاب الشعب الهوائية :

يساعد الضحك على زيادة نسبة الاكسجين الذي يدخل إلى الرئتين ، مما يعود بفائدة كبيرة على المرضى المصابين بالتهاب الشعب الهوائية و كذلك الذين يعانون من حدوث أزمات الربو .




المصدر : منتدي حلاوتهم - من قسم: الصحة النفسية والتنمية البشرية





رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 2 )
قديم 03-10-2017
الصورة الرمزية عطر الزهور
عطر الزهور شخصيه هامه
.::| مديرة الاقسام المنزلية |::.
( لا ناصر إلا الله ولا معين إلا الله )
عطر الزهور غير متواجد حالياً
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 30
تــاريخ التسجيـل : Feb 2013
العــــــــمـــــــــر : 31
الــــــدولـــــــــــة : مصر ام الدنيا
الــــــمدينـــــــــة : فى الدنيا
الحالة الاجتماعية : بنوتة
الـــــوظيفـــــــــة : مرزوعه فى البيت
المشاركـــــــــات : 38,938 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 57
عــدد الـــنقــــــاط : 10527
رد: فوائد الضحك على صحة الانسان,تعرفي علي اهم فوائد الضحك على صحة الانسان,ما هي فوائد الضحك على صحة الانسان - صاحبة المشاركة njma-monthعطر الزهور


يسلمو ايديكى
موضوع رائع


رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 3 )
قديم 07-12-2017
الصورة الرمزية زهرة الأوركيدا
زهرة الأوركيدا
♥~{::. حلاوتهم منورة دائما .::}~♥
زهرة الأوركيدا غير متواجد حالياً
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 3491
تــاريخ التسجيـل : Oct 2017
العــــــــمـــــــــر :
الــــــدولـــــــــــة : دنيا الله
الــــــمدينـــــــــة :
الحالة الاجتماعية : غير متزوجة
الـــــوظيفـــــــــة :
المشاركـــــــــات : 791 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 10
عــدد الـــنقــــــاط : 719
رد: فوائد الضحك على صحة الانسان,تعرفي علي اهم فوائد الضحك على صحة الانسان,ما هي فوائد الضحك على صحة الانسان - صاحبة المشاركة njma-monthزهرة الأوركيدا




رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 4 )
قديم 13-12-2017
بورفي
![بنــوتــة جــديــدة]!
بورفي غير متواجد حالياً
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 3555
تــاريخ التسجيـل : Dec 2017
العــــــــمـــــــــر :
الــــــدولـــــــــــة :
الــــــمدينـــــــــة :
الحالة الاجتماعية : متزوجة
الـــــوظيفـــــــــة :
المشاركـــــــــات : 30 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 0
عــدد الـــنقــــــاط : 10
رد: فوائد الضحك على صحة الانسان,تعرفي علي اهم فوائد الضحك على صحة الانسان,ما هي فوائد الضحك على صحة الانسان - صاحبة المشاركة njma-monthبورفي


يعطيك العافية

رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

انتى الان تشاهدى موضوع : {} لموضوع الأصلي : {فوائد الضحك على صحة الانسان,تعرفي علي اهم فوائد الضحك على صحة الانسان,ما هي فوائد الضحك على صحة الانسان} ? من قسم : {الصحة النفسية والتنمية البشرية}
الكلمات الدليلة : لا, الانسان, الضحك, اهل, تعرفى, صحة, على, فوائد, هى

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الكركم للجسم متعددة ورائعة عطر الزهور الاعشاب والطب البديل 5 02-07-2019 06:07 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس وجهة نظر الموقع