زيادة الوزن والتخلص من النحافةانظمة وبرامج غذائية صحية لزيادة الوزن, زيادة الوزن للاطفال, زيادة الوزن في رمضان, انظمة وبرامج زيادة الوزن للسيدات, طرق زيادة الوزن, جدول غذائي لزيادة الوزن, تمارين اليوجا, الكارديو, الأيروبيك.
الوصفة الأولى : الحلبه وهي تأخذ ملعقة صغيرة 6 مرات في اليوم . ضع ماءاً قليلاً في فمك ثم ملعقة الحلبة وتبلع بسرعة ومن ثم القليل من العصير حتى يتغير طعم
وسيكون المذاق في اول مره صعب لكن بعد ذلك ستتعود عليه .
الوصفة الثانية : حبوب موسيجور في بداية الاستخدام في اول اسبوع تشعر بالنوم وهذه الحبوب أصلاً لمعالجة
الحساسية ولكن وجد لها تأثير فاتح للشهية .
الوصفة الثالثة : حب العزيز يوجد عند العطارين والطريقه بأن يُطحن ويضاف إليه حلبه ومكسرات
مثل اللوز والفستق ويؤخذ مع كوب حليب أربع مرات في اليوم شهر كامل أو أقل شوي .
الوصفة الرابعة : مغلي الحلبة او مسحوقها لتسمين الجسم . وذلك بإضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة الى لتر من الماء وغليه لمدة دقيقة واحدة فقط
يصفى بعدها المغلي ويشرب بجرعات متعددة (ملعقة كبيرة كل ساعة ) . اما اذا فضلت أستخدام مسحوق بذور الحلبة فإنه يمزج منه مقدار 10 جرامات مع كمية معادلة
من زيت الزيتون ، ويؤخذ ربع هذه الكمية اربع مرات في اليوم .
الوصفة الخامسة : (لوز + جوز + تمر + عسل) يعجن ويعمل على شكل كور ويؤكل منه 3 حبات يومياً . هذة الوصفة من عطار .
الوصفة السادسة : زيت حلبة + زيت خروع بمقادير متساوية ويوضع على المكان المراد تسمينه .
الوصفة السابعة : يخلط ملعقتين من الحلاوه الطحينيه مع علبة صغيرة لبن زبادي ويؤكل على الريق بعد الأستيقاظ
من النوم .
الوصفة الثامنة : يوضع مقدار ملعقة متوسطة من أوراق الجوز في كوب ماء ساخن لمدة ربع ساعة
ثم يُصفى ويشرب كوب بعد الغداء بساعتين وكوب بعد العشاء بساعتين .
عشرون باب للرزق وأربعة أبواب للفقر
قلبى ملك ربى
العرض العادي
