رئيسية منتدى حلاوتهم

جديد المنتدى
جديد قسم الحلويات


المواضيع المميزة خصآئص التسجيـل خـواص هامـة رفـع الصـور أقســام عـامة
العودة   منتدي حلاوتهم > > >
طرق التخسيس وانقاص الوزن انظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن, طرق التخسيس, انظمة غذائية للرجيم, تخسيس الارداف, انظمة غذائية للحامل, صيامى للتخسيس, انظمة غذائية للرجيم في رمضان, برامج غذائية حسب فصيلة الدم.
     
إضافة رد  المفضلة
  النظام الغذائى التالى لأنقاص وزنك.كيف تحافظين على رشاقتك بالشيكولاته
الردود المشاهدات
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )
قديم 14-11-2015
الصورة الرمزية عطر الزهور
عطر الزهور شخصيه هامه
.::| مديرة الاقسام المنزلية |::.
( لا ناصر إلا الله ولا معين إلا الله )
عطر الزهور غير متواجد حالياً
صاحبة الموضوع
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 30
تــاريخ التسجيـل : Feb 2013
العــــــــمـــــــــر : 34
الــــــدولـــــــــــة : مصر ام الدنيا
الــــــمدينـــــــــة : فى الدنيا
الحالة الاجتماعية : بنوتة
الـــــوظيفـــــــــة : مرزوعه فى البيت
المشاركـــــــــات : 38,938 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 57
عــدد الـــنقــــــاط : 10527
النظام الغذائى التالى لأنقاص وزنك.كيف تحافظين على رشاقتك بالشيكولاته - صاحبة المشاركة njma-monthعطر الزهور


النظام الغذائى التالى لأنقاص وزنك.كيف تحافظين على رشاقتك بالشيكولاته




تعشقين تناول الشيكولاته ولا تستطيعين الأستغناء
عن تناولها حتى أثناء إتباع نظم إنقاص الوزن ..
إليك النظام الغذائى التالى لأنقاص وزنك .

الأفطار 8 صباحا : نصف رغيف + طبق فول متوسط بدون زيت+ سلاطه+ كوب شاى أخضر.
بعد ساعتين: 20 جم شيكولاته او طبق حلويات صغير يوميا.
بعد ساعتين : 2 ثمره تفاح أخضر او جوافه او خوخ او تين.
بعد ساعتين: نصف دجاجه مشويه او 250 جم لحم مسلوق او 500 جم سمك مشوى + سلاطه او خضار سوتيه + 6 ملاعق ارز او 8 مكرونه بالصلصه بدون زيت.
بعد ساعتين: 2 ثمره كيوى + كوب زنجبيل بالليمون.
بعد ساعتين: 2 توست + 2 شريحه لانشون او بيضه مسلوقه + سلاطه خضراء .







المصدر : منتدي حلاوتهم - من قسم: طرق التخسيس وانقاص الوزن





رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 2 )
قديم 14-11-2015
الصورة الرمزية زهرة البنفسج
زهرة البنفسج شخصيه هامه
♥~{::.عـضوة ذهبية .::}~♥
‏سبحان الله وبحمده
زهرة البنفسج غير متواجد حالياً
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 25
تــاريخ التسجيـل : Feb 2013
العــــــــمـــــــــر :
الــــــدولـــــــــــة : مصر
الــــــمدينـــــــــة : القاهرة
الحالة الاجتماعية : متزوجة
الـــــوظيفـــــــــة : مساعدة الاخرين
المشاركـــــــــات : 22,309 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 103
عــدد الـــنقــــــاط : 9282
رد: النظام الغذائى التالى لأنقاص وزنك.كيف تحافظين على رشاقتك بالشيكولاته - صاحبة المشاركة njma-monthزهرة البنفسج


رجيم محترم بنا كل كل شئ وزيادة كمان
بس ياريت نخس


رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

انتى الان تشاهدى موضوع : {} لموضوع الأصلي : {النظام الغذائى التالى لأنقاص وزنك.كيف تحافظين على رشاقتك بالشيكولاته} ? من قسم : {طرق التخسيس وانقاص الوزن}
الكلمات الدليلة : للنقاش, التالي, الغذائي, النظام, بالشيكولاته, تحافظين, رشاقتك, على, وزنك.كيف

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس وجهة نظر الموقع