رئيسية منتدى حلاوتهم

جديد المنتدى
جديد قسم الحلويات


المواضيع المميزة خصآئص التسجيـل خـواص هامـة رفـع الصـور أقســام عـامة
العودة   منتدي حلاوتهم > > >
طرق التخسيس وانقاص الوزن انظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن, طرق التخسيس, انظمة غذائية للرجيم, تخسيس الارداف, انظمة غذائية للحامل, صيامى للتخسيس, انظمة غذائية للرجيم في رمضان, برامج غذائية حسب فصيلة الدم.
     
إضافة رد  المفضلة
  كل براحتك وخس على مهلك.. 5 أطعمة تحتوى على سعرات حرارية منخفضة
الردود المشاهدات
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )
قديم 14-11-2018
الصورة الرمزية بنوتة سكره
بنوتة سكره
♥~{:: مبروووك الالفية التانية ::}~♥
بنوتة سكره غير متواجد حالياً
صاحبة الموضوع
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 50
تــاريخ التسجيـل : Mar 2013
العــــــــمـــــــــر : 23
الــــــدولـــــــــــة : مصر
الــــــمدينـــــــــة : قاهرية
الحالة الاجتماعية : بنوتة
الـــــوظيفـــــــــة : فى الكلية
المشاركـــــــــات : 2,073 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 50
عــدد الـــنقــــــاط : 1150
كل براحتك وخس على مهلك.. 5 أطعمة تحتوى على سعرات حرارية منخفضة - صاحبة المشاركة njma-monthبنوتة سكره


كل براحتك وخس على مهلك.. 5 أطعمة تحتوى على سعرات حرارية منخفضة






أحيانا قد تفشل طرق التخسيس وكل الحيل التى تساعد على إنقاص الوزن، قد يكون ذلك بسبب عدم الاستمرار فى الرجيم أو ممارسة المشى والرياضة معه،
هناك بعض الأطعمة التى تحتوى على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، والتى تساعد على إنقاص الوزن وفى نفس الوقت تحتوى على كمية كبيرة من البروتين والألياف والفيتامينات الأخرى وهى:

البيض

1: الشوفان، أظهرت بعض الدراسات والأبحاث أن الشوفان يساعد على إنقاص الوزن فى أسرع وقت، كما أنه يحتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات التى تساعد على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض المختلفة.

2: الزبادى، وهو مصدر هائل من البروتينات والألياف التى تمد الجسم بالطاقة والحيوية، كما أنه يعمل على إنقاص الوزن والشعور بالشبع.

التوت




3: التوت، غنية بالفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة التى تعمل على تحسين صحة الجسم، ويساعد على انقاص الوزن ويزيد من الشعور بالشبع.

4: البيض، يحتوى على نسبة ضئيلة من السعرات الحرارية التى تساعد على انقاص الوزن، فضلا عن ذلك يحتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة للجسم.

5: الفشار، من أفضل المسليات التى تحتوى على كمية كبيرة من العناصر الغذائية ويساعد على الشعور بالشبع ويعمل على إنقاص الوزن.





المصدر : منتدي حلاوتهم - من قسم: طرق التخسيس وانقاص الوزن





رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

انتى الان تشاهدى موضوع : {} لموضوع الأصلي : {كل براحتك وخس على مهلك.. 5 أطعمة تحتوى على سعرات حرارية منخفضة} ? من قسم : {طرق التخسيس وانقاص الوزن}
الكلمات الدليلة : 5, مهلك.., منخفضة, أطعمة, تحتوي, براحتك, حرارية, سعرات, على, نيش, كل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس وجهة نظر الموقع