رئيسية منتدى حلاوتهم

جديد المنتدى
جديد قسم الحلويات


المواضيع المميزة خصآئص التسجيـل خـواص هامـة رفـع الصـور أقســام عـامة
العودة   منتدي حلاوتهم > > >
زيادة الوزن والتخلص من النحافة انظمة وبرامج غذائية صحية لزيادة الوزن, زيادة الوزن للاطفال, زيادة الوزن في رمضان, انظمة وبرامج زيادة الوزن للسيدات, طرق زيادة الوزن, جدول غذائي لزيادة الوزن, تمارين اليوجا, الكارديو, الأيروبيك.
     
إضافة رد  المفضلة
  علاج النحافة , وصفات لعلاج النحافة بسرعة تخلصي من النحافة باتباعك هذه الخطوات
الردود المشاهدات
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )
قديم 04-12-2016
الصورة الرمزية بيلا بيلا
بيلا بيلا
.::| مشرفة ملابس وازياء أطفال |::.
¨°o.O(عجزتـ.. أنسـآكـ..) O.o°¨
بيلا بيلا غير متواجد حالياً
صاحبة الموضوع
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 2725
تــاريخ التسجيـل : Nov 2016
العــــــــمـــــــــر : 19
الــــــدولـــــــــــة : الحياة
الــــــمدينـــــــــة : القلب
الحالة الاجتماعية : طالبة فى الحياة
الـــــوظيفـــــــــة : مساعدة الاخرين
المشاركـــــــــات : 1,332 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 42
عــدد الـــنقــــــاط : 872
علاج النحافة , وصفات لعلاج النحافة بسرعة تخلصي من النحافة باتباعك هذه الخطوات - صاحبة المشاركة njma-monthبيلا بيلا


علاج النحافة , وصفات لعلاج النحافة بسرعة تخلصي من النحافة باتباعك هذه الخطوات


فى هذا الموضوع نتناول طرق علاج النحافة , علاج النحافة الشديدة , علاج النحافة بالاعشاب , علاج النحافة الشديدة وطرق زيادة الوزن .
سبق وتحدثنا فى موضوع سابق عن وصفات طبيعية لزيادة الوزن وعلاج النحافة واليوم نستكمل الموضع من خلال بعض النصائح الهامة والنظام الغذائى الواجب اتباعه من اجل علاج النحافة والحصول على الوزن المناسب فى اسرع وقت .
تشخيص النحافة :

قبل البحث عن علاج النحافة يجب عليك اولا معرفة اذا كنت تعانى فعلا من النحافة ام ان جسمك متناسق وغير نحيف ويتم تحديد ذلك من خلال قياس مؤشر كتلة الجسم BMI ويتم حسابة من خلال المعادلة التالية :
مؤشر كتلة الجسم BMI = الوزن بالكيلو جرام / مربع الطول بالمتر

الوزن الطبيعى يكون من 18.5: 25 اقل من 18.5 يعتبر نحافة . اكثر من 25 يعتبر وزن زائد . اسباب النحافة : يوجد اسباب عديده بعضها مرضى و بعضها غير معروف السبب ومن اسباب النحافة :

1-بذل مجهود كبير باستمرار مع عدم تناول كميات كافية من الطعام والسعرات الحرارية اللازمة لتعويض الطاقة المفقودة .

2-يمكن ان يكون سبب النحافة وراثى حيث يوجد بعض العائلات تتميز بالنحافة دون وجود سبب معروف .



3-اسباب مرضية نتيجة خلل فى نشاط الغدد وخاصة الغدة الدرقية وزيادة هرمون الثيروكسين .

4-تحدث النحافة الشديدة فى حالات الامراض السرطانية والمزمنة خاصة عند كبار السن .

5- قد تحدث النحافة نتيجة اسباب نفسية مثل الاكتئاب والتوتر حيث تسبب فقدان الشهية وزيادة حرق سعرات حرارية .

6-يوجد ادوية تسبب فقدان فى الوزن كاثر جانبى وخاصة الادوية الكيماوية المستخدمة فى علاج الامراض السرطانية و الانترفيرون المستخدم فى علاج الفيروسات الكبدية .

7- يعانى بعض الاشخاص من حساسية بعض مكونات الطعام مثل سكر اللاكتوز او الجلوتين حيث تسبب تناول هذه المواد عسر هضم وسوء امتصاص فى الامعاد مما يسبب نقص السعرات الحرارية المكتسبة .

نصائح هامة لـ علاج النحافة

1-تناول المشروبات والعصائر الطبيعية الطازجة باستمرار وخاصة عصير المانجو والموز والعنب وكوكتيل الفواكهة .

2-احرص على تناول الفاكهة بعد الاكل مباشرة واجعلها عادة لك بعد كل وجبة طعام .

3-تناول الحلاوة الصحينية على الأفطار وخاصة الحلاوة الطحينية بالمكسرات .

4-تناول الأطعمة التى تحتوى على سعرات حرارية عالية مثل المربى والشيكولاته والتين .

5-تناول 10 حبات يوميا من التمر لان التمر من الأطعمة التى تحتوى على سعرات حرارية عالية .

6-شرب كوب من الحليب كامل الدسم ثلاث مرات يوميا .

7-العسل النحل يحتوى على سعرات حرارية عالية هذا بالإضافة إلى فوائد العسل المختلفة فى علاج والوقاية من مختلف الامراض . ملاحظة هامة : يجب على مرضى السكر استشارة الطبيب المعالج قبل تناول اى من هذه الاطعمة وخاصة الاطعمة التى تحتوى على نسبة سكريات عالية مثل العسل والمربى والحلاوة الطحينية وقد سبق وذكرنا بالتفصيل الاطعمة التى يجب تناولها مريض السكر والاطعمة التى يجب الإمتناع عنها .









المصدر : منتدي حلاوتهم - من قسم: زيادة الوزن والتخلص من النحافة





رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 2 )
قديم 04-12-2016
رمز الهنا
![بنــوتــة جــديــدة]!
رمز الهنا غير متواجد حالياً
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 2724
تــاريخ التسجيـل : Nov 2016
العــــــــمـــــــــر : 36
الــــــدولـــــــــــة : مصر
الــــــمدينـــــــــة : دمياط
الحالة الاجتماعية : مخطوبة
الـــــوظيفـــــــــة : تسويق
المشاركـــــــــات : 25 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 0
عــدد الـــنقــــــاط : 10
رد: علاج النحافة , وصفات لعلاج النحافة بسرعة تخلصي من النحافة باتباعك هذه الخطوات - صاحبة المشاركة njma-monthرمز الهنا


جزززاكم الله خير

رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 3 )
قديم 04-12-2016
الصورة الرمزية عطر الزهور
عطر الزهور شخصيه هامه
.::| مديرة الاقسام المنزلية |::.
( لا ناصر إلا الله ولا معين إلا الله )
عطر الزهور غير متواجد حالياً
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 30
تــاريخ التسجيـل : Feb 2013
العــــــــمـــــــــر : 33
الــــــدولـــــــــــة : مصر ام الدنيا
الــــــمدينـــــــــة : فى الدنيا
الحالة الاجتماعية : بنوتة
الـــــوظيفـــــــــة : مرزوعه فى البيت
المشاركـــــــــات : 38,938 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 57
عــدد الـــنقــــــاط : 10527
رد: علاج النحافة , وصفات لعلاج النحافة بسرعة تخلصي من النحافة باتباعك هذه الخطوات - صاحبة المشاركة njma-monthعطر الزهور


تسلمى ياقمر


رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 4 )
قديم 05-12-2016
الصورة الرمزية بناتي هما حياتي
بناتي هما حياتي
.::|<font color="#0101ff">مراقبة </font> منتدى حلاوتهم|::.
بناتي هما حياتي غير متواجد حالياً
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 2146
تــاريخ التسجيـل : Apr 2016
العــــــــمـــــــــر :
الــــــدولـــــــــــة : مصر
الــــــمدينـــــــــة : بيتي مملكتي
الحالة الاجتماعية : متزوجة
الـــــوظيفـــــــــة : اولادي
المشاركـــــــــات : 2,247 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 42
عــدد الـــنقــــــاط : 6554
رد: علاج النحافة , وصفات لعلاج النحافة بسرعة تخلصي من النحافة باتباعك هذه الخطوات - صاحبة المشاركة njma-monthبناتي هما حياتي


مشكورة حبيبتي موضوع رائع مثلك


رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 5 )
قديم 05-12-2016
الصورة الرمزية بيلا بيلا
بيلا بيلا
.::| مشرفة ملابس وازياء أطفال |::.
¨°o.O(عجزتـ.. أنسـآكـ..) O.o°¨
بيلا بيلا غير متواجد حالياً
صاحبة الموضوع
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 2725
تــاريخ التسجيـل : Nov 2016
العــــــــمـــــــــر : 19
الــــــدولـــــــــــة : الحياة
الــــــمدينـــــــــة : القلب
الحالة الاجتماعية : طالبة فى الحياة
الـــــوظيفـــــــــة : مساعدة الاخرين
المشاركـــــــــات : 1,332 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 42
عــدد الـــنقــــــاط : 872
رد: علاج النحافة , وصفات لعلاج النحافة بسرعة تخلصي من النحافة باتباعك هذه الخطوات - صاحبة المشاركة njma-monthبيلا بيلا


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام جنا ورودينا
مشكورة حبيبتي موضوع رائع مثلك

نورتينى


رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

انتى الان تشاهدى موضوع : {} لموضوع الأصلي : {علاج النحافة , وصفات لعلاج النحافة بسرعة تخلصي من النحافة باتباعك هذه الخطوات} ? من قسم : {زيادة الوزن والتخلص من النحافة}
الكلمات الدليلة : علاج النحافة, وصفات لعلاج النحافة بسرعة تخلصي من النحافة باتباعك هذه الخطوات

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وسائل فعالة لعلاج النحافة بسهولة زهرة البنفسج زيادة الوزن والتخلص من النحافة 2 منذ 4 أسابيع 09:53 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس وجهة نظر الموقع