رئيسية منتدى حلاوتهم

جديد المنتدى
جديد قسم الحلويات


المواضيع المميزة خصآئص التسجيـل خـواص هامـة رفـع الصـور أقســام عـامة
العودة   منتدي حلاوتهم > > >
طرق التخسيس وانقاص الوزن انظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن, طرق التخسيس, انظمة غذائية للرجيم, تخسيس الارداف, انظمة غذائية للحامل, صيامى للتخسيس, انظمة غذائية للرجيم في رمضان, برامج غذائية حسب فصيلة الدم.
     
إضافة رد  المفضلة
  عالجي النحافة بنظام غذائي مناسب
الردود المشاهدات
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )
قديم 01-04-2016
الصورة الرمزية عطر الزهور
عطر الزهور شخصيه هامه
.::| مديرة الاقسام المنزلية |::.
( لا ناصر إلا الله ولا معين إلا الله )
عطر الزهور غير متواجد حالياً
صاحبة الموضوع
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 30
تــاريخ التسجيـل : Feb 2013
العــــــــمـــــــــر : 33
الــــــدولـــــــــــة : مصر ام الدنيا
الــــــمدينـــــــــة : فى الدنيا
الحالة الاجتماعية : بنوتة
الـــــوظيفـــــــــة : مرزوعه فى البيت
المشاركـــــــــات : 38,938 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 57
عــدد الـــنقــــــاط : 10527
عالجي النحافة بنظام غذائي مناسب - صاحبة المشاركة njma-monthعطر الزهور


عالجي النحافة بنظام غذائي مناسب

النحافة مشكلة تعانى منها الكثير من السيدات ..
اليك النظام الغذائى التالى لزيادة الوزن .




الإفطار:
- خبز أسمر + جبنه دوبل كريم + طعمية + مربى بالزبدة + طبق بيض بالبسطرمة + سلاطة + كوب سحلب.
الغذاء :
- اليوم الأول : بطاطس بيوريه باللحم + سلاطه + ارز او خبز + عصير تمر باللبن والشيكولاته.
- اليوم الثاني : طاجن كاليماري بالقشدة + سلاطة سي فود + شوربة سمك + أرز
- اليوم الثالث : سمك بورى سنجارى + شوربة سي فود + ثومية + أرز صيادية
- اليوم الرابع : حمام محشو بالفريك + شوربة حمام + سلاطة + أرز
- اليوم الخامس : فراخ بانيه + شوربة كريمة + سلاطة + مكرونه
- اليوم السادس : طاجن سبانخ باللحم + سلاطه + شوربه لحم + ارز.
- اليوم السابع : 250 جم كفتة ضاني + سلاطة + طحينة + خبز أسمر
يعد ساعتين:- كوب حلبة مطحونة بالمكسرات + 2 شريحة كيك.

العشاء:-
- فينو + بيض محمر بالزبده + جبنه بيضاء + باذنجان مخلل + فراوله باللبن.
- قبل النوم معلقه كبيره من عسل نحل البردقوش






المصدر : منتدي حلاوتهم - من قسم: طرق التخسيس وانقاص الوزن





رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 2 )
قديم 01-04-2016
الصورة الرمزية زهرة البنفسج
زهرة البنفسج شخصيه هامه
♥~{::.عـضوة ذهبية .::}~♥
‏سبحان الله وبحمده
زهرة البنفسج غير متواجد حالياً
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 25
تــاريخ التسجيـل : Feb 2013
العــــــــمـــــــــر :
الــــــدولـــــــــــة : مصر
الــــــمدينـــــــــة : القاهرة
الحالة الاجتماعية : متزوجة
الـــــوظيفـــــــــة : مساعدة الاخرين
المشاركـــــــــات : 22,306 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 103
عــدد الـــنقــــــاط : 9282
رد: عالجي النحافة بنظام غذائي مناسب - صاحبة المشاركة njma-monthزهرة البنفسج




رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

انتى الان تشاهدى موضوع : {} لموضوع الأصلي : {عالجي النحافة بنظام غذائي مناسب} ? من قسم : {طرق التخسيس وانقاص الوزن}
الكلمات الدليلة : مناسب, النحافة, بنظام, عالجي, غذائى

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج النحافة , وصفات لعلاج النحافة بسرعة تخلصي من النحافة باتباعك هذه الخطوات بيلا بيلا زيادة الوزن والتخلص من النحافة 6 12-09-2021 10:04 AM
" ماهي أسباب النحافة " الروح زيادة الوزن والتخلص من النحافة 4 12-09-2021 10:03 AM
وسائل فعالة لعلاج النحافة بسهولة زهرة البنفسج زيادة الوزن والتخلص من النحافة 2 12-09-2021 09:53 AM
نصائح للتغلّب على النحافة الشديدة عطر الزهور رجيم ورشاقة 5 07-09-2017 07:37 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس وجهة نظر الموقع