رئيسية منتدى حلاوتهم

جديد المنتدى
جديد قسم الحلويات


المواضيع المميزة خصآئص التسجيـل خـواص هامـة رفـع الصـور أقســام عـامة
العودة   منتدي حلاوتهم > > >
اطباق واكلات للرجيم وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة، طبخات و أكلات للرشاقة و الحمية ، وصفات قليلة الدهون و قليلة الكربوهيدرات ، اكلات لتخفيف الوزن. ...
     
إضافة رد  المفضلة
  رجيم مناسب لمرضى السكر
الردود المشاهدات
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )
قديم 21-05-2014
الصورة الرمزية جيجى
جيجى
.::| مشرفة سابقه|::.
جيجى غير متواجد حالياً
صاحبة الموضوع
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 132
تــاريخ التسجيـل : Jun 2013
العــــــــمـــــــــر : 41
الــــــدولـــــــــــة : مصر
الــــــمدينـــــــــة : طنطا
الحالة الاجتماعية : بنوتة
الـــــوظيفـــــــــة : مدرسة
المشاركـــــــــات : 3,040 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 77
عــدد الـــنقــــــاط : 5190
رجيم مناسب لمرضى السكر - صاحبة المشاركة njma-monthجيجى


رجيم مناسب لمرضى السكر




رجيم مناسب لمرضى السكر
رجيم مناسب لمرضى السكر
أقدم لك اليوم أنظمة غذائية مناسبة لمرضى السكر، وربما يكون لنا حديث أكثر عن المرض نفسه مشكلاته وأسبابه الوراثية وغير الوراثية ونوعي المرض، لكني اليوم أقدم لك الأنظمة الغذائية المناسبة لمرضى السكر والتي تعتمد على وزن المريض.


أولًا نظام غذائي مناسب لمريض السكر البدين أو الممتلئ (أعلى من 70 أو 80 كيلوجرامًا لطول 170 سم)

الإفطار: الغداء: العصر: العشاء:
بيضة مسلوقة جديا أو 100 جرام جبن قريش أو 3 ملاعق فول + قليل من الزيت والليمون + رغيف + شاى أو قهوة بدون سكر.
سلطة خضراء (خيار ـ طماطم ـ خس ـ كرنب ـ خرشوف) 100 جرام لحم مشوى أو مسلوق أو 150 جرام لحم دجاج بدون جلد (مشوى أو مسلوق) او سمكة مشوية متوسطة + خضار سوتيه (بسلة ـ كوسة ـ خرشوف ـ جزر ـ فاصوليا) + رغيف.

تفاحة أو برتقالة. كوب زبادى أو لبن رائب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة جيدا + ـ رغيف + فاكهة الموسم (عدا البلح والعنب والتين).

ثانيًا: نظام غذائي مناسب لمريض السكر صاحب وزن مثالي (60 أو 70 كيلوجرامًا لطول 170 أو 165 سم) وذو نشاط متوسط.

عند الاستيقاظ: كوب شاى باللبن + ملعقة سكر
الإفطار:
2 بيضة مسلوقة أو 5 ملاعق فول (بقليل من الزيت والليمون أو قطعة جبن قريش + ـ رغيف
تصبيرة
ثمرة فاكهة
الغداء:
لحم مشوى أو 1 - 2 فرخة مشوية (200 جرام) أو سمكة مشوية (متوسطة) خضار سوتيه (قرنبيط ـ فاصوليا ـ بسلة ـ كوسة) + 4 ملاعق أرز أو رغيف
عصرا:
كوب شاى باللبن + برتقالة أو تفاحة


العشاء:
شوربة عدس + كوب عدس + كوب لبن زبادى + 100 جرام بطاطس مسلوقة
قبل النوم
كوب زبادى أو لبن رائب منزوع الدسم

(اقرأي أيضًا: البدائل الصحية لمكونات العديد من الوصفات)
ثالثًا نظام غذائي مناسب لمريض السكر النحيف

عند الاستيقاظ
كوب شاى باللبن.
الإفطار:
بليلة (قمح + لبن + 2 ملعقة سكر) + 2 بيضة مسلوقة أو 4 ملاعق فول (بالزيت والليمون) أو 150 جرام جبن أبيض + رغيف + برتقالة أو ثمرة جوافة.
الغداء:
2 سمكة مشوية متوسطة أو 200 جرام لحم مشوى أو فرخة مشوية + سلطة خضراء + خضار سوتيه + 5 ملاعق أرز أو 100 جرام بطاطس أو رغيف.
عصرا:
كوب شاى باللبن + 3 بسكوتات.
العشاء:
كوب شوربة عدس + كوب زبادى أو لبن منزوع الدسم أو بيضة مسلوقة + شوربة خضار + ثمرة فاكهة + رغيف.
قبل النوم
كوب زبادى أو لبن رائب منزوع الدسم





المصدر : منتدي حلاوتهم - من قسم: اطباق واكلات للرجيم





رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 2 )
قديم 21-05-2014
الصورة الرمزية شاهيناز
شاهيناز
♥~{::مبروووك الالفية الرابعة::}~♥
شاهيناز غير متواجد حالياً
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 455
تــاريخ التسجيـل : Jan 2014
العــــــــمـــــــــر :
الــــــدولـــــــــــة : مصر
الــــــمدينـــــــــة : القاهرة
الحالة الاجتماعية : متزوجة
الـــــوظيفـــــــــة :
المشاركـــــــــات : 4,294 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 24
عــدد الـــنقــــــاط : 3421
رد: رجيم مناسب لمرضى السكر - صاحبة المشاركة njma-monthشاهيناز


يسلمو

رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 3 )
قديم 21-05-2014
الصورة الرمزية جيجى
جيجى
.::| مشرفة سابقه|::.
جيجى غير متواجد حالياً
صاحبة الموضوع
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 132
تــاريخ التسجيـل : Jun 2013
العــــــــمـــــــــر : 41
الــــــدولـــــــــــة : مصر
الــــــمدينـــــــــة : طنطا
الحالة الاجتماعية : بنوتة
الـــــوظيفـــــــــة : مدرسة
المشاركـــــــــات : 3,040 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 77
عــدد الـــنقــــــاط : 5190
رد: رجيم مناسب لمرضى السكر - صاحبة المشاركة njma-monthجيجى


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شاهيناز
يسلمو

تسلميلى يا قمرى


رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 4 )
قديم 10-06-2014
الصورة الرمزية nada said
nada said
.::| مشرفة سابقة |::.
nada said غير متواجد حالياً
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 380
تــاريخ التسجيـل : Dec 2013
العــــــــمـــــــــر :
الــــــدولـــــــــــة : مصر
الــــــمدينـــــــــة : الاسكندرية
الحالة الاجتماعية : متزوجة
الـــــوظيفـــــــــة : ربة منزل
المشاركـــــــــات : 2,185 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 50
عــدد الـــنقــــــاط : 1190
رد: رجيم مناسب لمرضى السكر - صاحبة المشاركة njma-monthnada said




رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

انتى الان تشاهدى موضوع : {} لموضوع الأصلي : {رجيم مناسب لمرضى السكر} ? من قسم : {اطباق واكلات للرجيم}
الكلمات الدليلة : لمرضى, مناسب, الشكر, رجيم

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
"بُكرة تحلى".. 6 مصانع تبدأ غدًا إنتاج السكر المحلى من البنجر عطر الزهور اهم الاخبار 1 04-05-2017 05:33 AM
رجيم النسكافيه لمدة خمسة أيام وفوائده وأضراره ونصائح عند اتباعه راجية الجنان اطباق واكلات للرجيم 6 03-05-2017 07:03 AM
لمرضي السكر .. أطعمة صحية تساعدك على خفض نسبة السكر في الدم عطر الزهور صحة العائلة 4 06-03-2017 04:27 PM
تغلبى على مرض السكر بالاعشاب عطر الزهور الاعشاب والطب البديل 1 03-10-2016 09:26 PM
السكر فوائد واضرار السكر,تعرفي علي السكر فوائد واضرار السكر عطر الزهور الاعشاب والطب البديل 2 09-07-2016 05:35 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس وجهة نظر الموقع