رئيسية منتدى حلاوتهم

جديد المنتدى
جديد قسم الحلويات


المواضيع المميزة خصآئص التسجيـل خـواص هامـة رفـع الصـور أقســام عـامة
العودة   منتدي حلاوتهم > > >
زيادة الوزن والتخلص من النحافة انظمة وبرامج غذائية صحية لزيادة الوزن, زيادة الوزن للاطفال, زيادة الوزن في رمضان, انظمة وبرامج زيادة الوزن للسيدات, طرق زيادة الوزن, جدول غذائي لزيادة الوزن, تمارين اليوجا, الكارديو, الأيروبيك.
     
إضافة رد  المفضلة
  تخلصى من النحافة وزيدى وزنك صحيا.نظام الغذائى التالى للتخلص من النحافة
الردود المشاهدات
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )
قديم 28-05-2016
الصورة الرمزية عطر الزهور
عطر الزهور شخصيه هامه
.::| مديرة الاقسام المنزلية |::.
( لا ناصر إلا الله ولا معين إلا الله )
عطر الزهور غير متواجد حالياً
صاحبة الموضوع
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 30
تــاريخ التسجيـل : Feb 2013
العــــــــمـــــــــر : 33
الــــــدولـــــــــــة : مصر ام الدنيا
الــــــمدينـــــــــة : فى الدنيا
الحالة الاجتماعية : بنوتة
الـــــوظيفـــــــــة : مرزوعه فى البيت
المشاركـــــــــات : 38,938 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 57
عــدد الـــنقــــــاط : 10527
تخلصى من النحافة وزيدى وزنك صحيا.نظام الغذائى التالى للتخلص من النحافة - صاحبة المشاركة njma-monthعطر الزهور


تخلصى من النحافة وزيدى وزنك صحيا.نظام الغذائى التالى للتخلص من النحافة


هل تعانين من النحافة وتريدين زيادة وزنك صحيا
إليك النظام الغذائى التالى للتخلص من النحافة ...


الافطار (7-10 ص)
2 توست أورغيف سن + معلقة عسل صغيره + 3 م فول + كوب شاى أو نسكافيه بلبن خ الدسم

الغداء (2 – 4)
اليوم الأول ربع دجاجه مسلوقه + خضار سوتيه + 4 م أرز.

اليوم الثانى شريحة لحم + ربع ك بطاطس مسلوقه + سلاطه.


اليوم الثالث3 ص كفته + سلاطه + رغيف سن.
اليوم الرابع علبة تونه + سلاطه + رغيف سن.
اليوم الخامس سمكه مشويه + سلاطه + 4 م أرز.
اليوم الساس علبة تونه + سلاطه + رغيف سن.
اليوم السابع وجبه حره.


العشاء(6-9 مساء)
(4) شريحة جبنة لايت أو بيضه + 2 توست + خس أو خيار.
(3) 2 ثمرة تفاح أو جوافه أو برتقال + كوب زبادى لايت.






المصدر : منتدي حلاوتهم - من قسم: زيادة الوزن والتخلص من النحافة





رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 2 )
قديم 21-06-2016
الصورة الرمزية زهرة البنفسج
زهرة البنفسج شخصيه هامه
♥~{::.عـضوة ذهبية .::}~♥
‏سبحان الله وبحمده
زهرة البنفسج غير متواجد حالياً
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 25
تــاريخ التسجيـل : Feb 2013
العــــــــمـــــــــر :
الــــــدولـــــــــــة : مصر
الــــــمدينـــــــــة : القاهرة
الحالة الاجتماعية : متزوجة
الـــــوظيفـــــــــة : مساعدة الاخرين
المشاركـــــــــات : 22,306 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 103
عــدد الـــنقــــــاط : 9282
رد: تخلصى من النحافة وزيدى وزنك صحيا.نظام الغذائى التالى للتخلص من النحافة - صاحبة المشاركة njma-monthزهرة البنفسج




رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 3 )
قديم 12-09-2021
الصورة الرمزية سارة أحمد
سارة أحمد
.::|مراقبة منتدى حلاوتهم|::.
اللهم ارضٍ عني
سارة أحمد غير متواجد حالياً
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 161
تــاريخ التسجيـل : Jul 2013
العــــــــمـــــــــر : 32
الــــــدولـــــــــــة : مصر
الــــــمدينـــــــــة : الغربية
الحالة الاجتماعية : آنسة
الـــــوظيفـــــــــة : خريجة / لا أعمل
المشاركـــــــــات : 21,028 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 212
عــدد الـــنقــــــاط : 7034
رد: تخلصى من النحافة وزيدى وزنك صحيا.نظام الغذائى التالى للتخلص من النحافة - صاحبة المشاركة njma-monthسارة أحمد


كل الشكر على الموضوع الرائع


و
ربي ما يحرمنا
ه
ا لتواجد الحلو


رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

انتى الان تشاهدى موضوع : {} لموضوع الأصلي : {تخلصى من النحافة وزيدى وزنك صحيا.نظام الغذائى التالى للتخلص من النحافة} ? من قسم : {زيادة الوزن والتخلص من النحافة}
الكلمات الدليلة : للتخلص, من, التالي, الغذائي, النحافة, تخلصي, صحيا.نظام, وسيدي, وزنك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج النحافة , وصفات لعلاج النحافة بسرعة تخلصي من النحافة باتباعك هذه الخطوات بيلا بيلا زيادة الوزن والتخلص من النحافة 6 12-09-2021 10:04 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس وجهة نظر الموقع