رئيسية منتدى حلاوتهم

جديد المنتدى
جديد قسم الحلويات


المواضيع المميزة خصآئص التسجيـل خـواص هامـة رفـع الصـور أقســام عـامة
العودة   منتدي حلاوتهم > > >
طرق التخسيس وانقاص الوزن انظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن, طرق التخسيس, انظمة غذائية للرجيم, تخسيس الارداف, انظمة غذائية للحامل, صيامى للتخسيس, انظمة غذائية للرجيم في رمضان, برامج غذائية حسب فصيلة الدم.
     
إضافة رد  المفضلة
  غير الإرادة والرياضة والدايت..نصائح هتساعدك تنقصى وزنك بسرعة وبأقل مجهود
الردود المشاهدات
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )
قديم 14-11-2018
الصورة الرمزية بنوتة سكره
بنوتة سكره
♥~{:: مبروووك الالفية التانية ::}~♥
بنوتة سكره غير متواجد حالياً
صاحبة الموضوع
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 50
تــاريخ التسجيـل : Mar 2013
العــــــــمـــــــــر : 23
الــــــدولـــــــــــة : مصر
الــــــمدينـــــــــة : قاهرية
الحالة الاجتماعية : بنوتة
الـــــوظيفـــــــــة : فى الكلية
المشاركـــــــــات : 2,073 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 50
عــدد الـــنقــــــاط : 1150
غير الإرادة والرياضة والدايت..نصائح هتساعدك تنقصى وزنك بسرعة وبأقل مجهود - صاحبة المشاركة njma-monthبنوتة سكره


غير الإرادة والرياضة والدايت..نصائح هتساعدك تنقصى وزنك بسرعة وبأقل مجهود




الكثير من الأشخاص مكتسبى الوزن الزائد يلجأوون دائماً إلى خسارة الوزن إما بالمتابعة عند طبيب تغذية أو بالرياضة المرهقة، وهذا الأمر يجعل من ليس له إرادة أن يتراجع عن قراره فى خسارة الوزن ويعود مرة أخرى للجسم الممتلئ، ولتجنب ذلك إليك بعض النصائح التى تساعدك فى فقدان الوزن دون تعب.


1.اختر الأطباق باللون الأحمر:



اختر الأطباق باللون الأحمر

اللون الأحمر فى علم النفس يدل على المنع أو التوقف، فعند الأكل فى طبق باللون الأحمر يشعرك بالشبع سريعاً حتى وإن كان الطعام غير صحى أو يساعد على زيادة الوزن، فاللون الأحمر ينقذك من الأكل الكثير.

2.مضغ اللبان بالنعناع:

مضغ اللبان بالنعناع

عند الشعور بالجوع القارص حاول اللجوء إلى مضغ العلكة ذات نكهات النعناع وعلى أن تكون دون سكر فنكهة النعناع تخمد الشعور بالجوع وسوف يتلاشى نهائياً الإحساس بتناول الطعام.

3.الشرب بكوب أطول:

الشرب بكوب أطول

أثبتت الدراسات العلمية أن تناول المشروب بأكواب رفيعة وطويلة أفضل كثيراً من تناول المشروب فى أكواب قصيرة وعريضة، حيث إن الأكواب الطويلة تشعرك بكثرة كميات المشروب الأمر الذى يجعل ذهنك يريد التخلص من كل هذا المشروب سريعاً.



المصدر : منتدي حلاوتهم - من قسم: طرق التخسيس وانقاص الوزن





رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

انتى الان تشاهدى موضوع : {} لموضوع الأصلي : {غير الإرادة والرياضة والدايت..نصائح هتساعدك تنقصى وزنك بسرعة وبأقل مجهود} ? من قسم : {طرق التخسيس وانقاص الوزن}
الكلمات الدليلة : مجهود, الإرادة, بسرعة, تنقصى, غير, هتساعدك, والدايت..نصائح, والرياضة, وبأقل, وزنك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يَا دَاوُدُ إِنَّا جَعَلْنَاكَ خَلِيفَةً فِي الْأَرْضِ فَاحْكُمْ شموس راحلة المنتدي الاسلامى 9 25-11-2020 09:42 PM
إنها حلاوة الإيمان بحلم بالفرحة المنتدي الاسلامى 3 29-03-2018 11:08 PM
التوازن النفسي والسلوكي للرسول محمد صلي الله عليه وسلم بحلم بالفرحة المنتدي الاسلامى 2 29-03-2018 11:06 PM
موقف الصحابة من محطات ضيق الحال في حياة الرسول صلي الله عليه وسلم بحلم بالفرحة السنة النبوية 3 29-03-2018 11:03 PM
مناهى المساجد شموس راحلة القرآن الكريم 3 25-03-2018 08:01 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس وجهة نظر الموقع