جديد المنتدى
جديد قسم الحلويات





المواضيع المميزة خصآئص التسجيـل خـواص هامـة رفـع الصـور أقســام عـامة
العودة   منتدي حلاوتهم > > >
اطباق واكلات للرجيم وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة، طبخات و أكلات للرشاقة و الحمية ، وصفات قليلة الدهون و قليلة الكربوهيدرات ، اكلات لتخفيف الوزن. ...
     
إضافة رد  المفضلة
  كم سعرة حرارية في صحن البطاطس المقلية؟
  • 1324 مشاهده - 0 رد
    أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
      رقم المشاركة : ( 1 )
    قديم 30-09-2022
    الصورة الرمزية بنوتة سكره
    بنوتة سكره
    ♥~{::. اسـطـورة حلاوتهم .::}~♥
    بنوتة سكره غير متواجد حالياً
    صاحبة الموضوع
    بيانات العضوة
    رقـــم العضويـــة : 50
    تــاريخ التسجيـل : Mar 2013
    العــــــــمـــــــــر : 24
    الــــــدولـــــــــــة : مصر
    الــــــمدينـــــــــة : قاهرية
    الحالة الاجتماعية : بنوتة
    الـــــوظيفـــــــــة : فى الكلية
    المشاركـــــــــات : 2,108 [+]
    الأصـــــدقـــــــــاء : 50
    عــدد الـــنقــــــاط : 1150
    كم سعرة حرارية في صحن البطاطس المقلية؟ - صاحبة المشاركة njma-monthبنوتة سكره


    كم سعرة حرارية في صحن البطاطس المقلية؟

    سعرة حرارية البطاطس المقلية؟

    سعرة حرارية البطاطس المقلية؟


    صحن بطاطس مقلي كم سعره حراريه؟


    سؤال دائماً ما نبحث عن إجابته. كما نبحث عن طرق صحية لتحضير هذا الطبق الجانبي، لتفادي السعرات الحرارية المتوفرة فيه.

    لا يمكن تخيّل وجبة من البرغر أو وجبة من دجاج كريسبي بدون طبق من البطاطس المقلية الذهبية المقرمشة. لكن هذه الإضافة يمكن أن تجعل عدد السعرات الحرارية مضاعفة للوجبة الواحدة.
    طبق جانبي لا يمكن تناوله دائماً!

    سعرة حرارية البطاطس المقلية؟




    صحن بطاطس مقلي كم سعره حراريه



    يحتوي صحن من البطاطس المقلية 600 سعرة حرارية، إضافةً إلى 20 غرام من الدهون، و60 غراماً من الكربوهيدرات.
    هل يمكن تناول البطاطس المقلية عند إتباع نظام غذائي؟

    البطاطس الكاملة صحية ومشبعة، لكن البطاطس المقلية ورقائق البطاطس ليست كذلك. فهي تحتوي نسبة عالية من السعرات الحرارية، ومن السهل تناول الكثير منها. أكدت الدراسات ترابط البطاطس المقلية ورقائق البطاطس بزيادة الوزن، لذلك يجب عدم إدراج هذا الطبق ضمن جدول النظام الغذائي الصحي.إضافةً إلى ذلك يمكن أن تكون البطاطس المقلية ذريعة لتناول الكاتشب والملح والصلصات الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية جدًا من السكر أو تحتوي على نكهات وروائح ومواد حافظة ودهون مشبعة اصطناعية.
    كيفية تحضير البطاطس المقلية الصحية؟

    • حضروا البطاطس المقلية في الفرن مع القليل من الملح وزيت الزيتون.
    • جهزوا البطاطس المقلية في القلاية الهوائية: طريقة صحية لتحضير بطاطس مقرمشة لذيذة.
    • تجنبوا تقديم البطاطس المقلية مع الصلصات أو اختاروا الصلصات قليلة الدسم والسكر.





    المصدر : منتدي حلاوتهم - من قسم: اطباق واكلات للرجيم





    التعديل الأخير تم بواسطة بنوتة سكره ; 30-09-2022 الساعة 09:42 PM
    رد مع اقتباس
    إنشاء موضوع جديد إضافة رد

    انتى الان تشاهدى موضوع : {} لموضوع الأصلي : {كم سعرة حرارية في صحن البطاطس المقلية؟} ? من قسم : {اطباق واكلات للرجيم}
    الكلمات الدليلة للموضوع: المقلية؟, البطاطس, حرارية, سيئ, شعرت, في, كل

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع

    الانتقال السريع
    المواضيع المتشابهه
    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    شوربة البطاطس بالكريمة الجنة غايتي شوربات وحساء 0 06-08-2022 02:13 AM
    طريقة عمل اقراص البطاطس الجنة غايتي مقبلات ومعجنات 0 17-06-2022 03:06 AM
    طريقة حفظ البطاطس بالفريزر زى فارم فريتس بالحطوات المصورة emaan من مطبخي 7 29-12-2021 12:44 PM
    طر ق حفظ البطاطس في الفريزر همسة ورد اطباق سهلة وسريعة 1 16-06-2021 03:07 AM
    طريقة عمل صينية البطاطس باللحم الضاني , طريقة عمل صينية البطاطس باللحم الضاني بنوتة سكره اكلات واطباق رئيسية 0 08-11-2018 02:11 AM


    جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس وجهة نظر الموقع

    Powered by vBulletin® Version 3.8.11
    Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions Inc.
    vBulletin Optimisation by vB Optimise (Reduced on this page: MySQL 8.33%).