رئيسية منتدى حلاوتهم

جديد المنتدى
جديد قسم الحلويات
المواضيع المميزة




المواضيع المميزة خصآئص التسجيـل خـواص هامـة رفـع الصـور أقســام عـامة
العودة   منتدي حلاوتهم > > >
طرق التخسيس وانقاص الوزن انظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن, طرق التخسيس, انظمة غذائية للرجيم, تخسيس الارداف, انظمة غذائية للحامل, صيامى للتخسيس, انظمة غذائية للرجيم في رمضان, برامج غذائية حسب فصيلة الدم.
     
إضافة رد  المفضلة
  5 طرق مجربه ومضمونه لازاله الدهون - وصفات طبيعيه نتائجها ممتازه لانقاص الوزن وحرق الدهون بسرعه
الردود المشاهدات
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )
قديم 13-07-2019
الصورة الرمزية ROBERT
ROBERT
::| مشرفة اكسسوارات العروسة|::
/ لا ناصر إلا الله ولا معين إلا الله /
ROBERT غير متواجد حالياً
صاحبة الموضوع
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 3505
تــاريخ التسجيـل : Nov 2017
العــــــــمـــــــــر : 21
الــــــدولـــــــــــة : القاهرة
الــــــمدينـــــــــة : الدلنجات
الحالة الاجتماعية : لسة بادرى
الـــــوظيفـــــــــة : No
المشاركـــــــــات : 870 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 22
عــدد الـــنقــــــاط : 280
5 طرق مجربه ومضمونه لازاله الدهون - وصفات طبيعيه نتائجها ممتازه لانقاص الوزن وحرق الدهون بسرعه - صاحبة المشاركة njma-monthROBERT


5 طرق مجربه ومضمونه لازاله الدهون - وصفات طبيعيه نتائجها ممتازه لانقاص الوزن وحرق الدهون بسرعه



السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


الى كل اخواتى واعزائى اعضاء وزوار منتدى حلاوتهم اذا كنت ترغبين في حرق المزيد من الدهون وإنقاص وزنكِ بأسهل الطرق الممكنة النهارده جيبالكم من خلال موقع نجوم مصريه 5 طرق مجربة لحرق الدهون.واليكم اسهل واسرع الوصفات لحرق الدهون بسرعه وانقاص الوزن




محاربة الدهون بالألياف:

الألياف تساعد على الهضم الصحي وتسرع من عملية حرق الدهون بنسبة 30 %، لذا ننصحكِ بالاكثار من الأطعمة الغنية بالألياف مثل دقيق الشوفان فهو مصدر جيد للألياف لا يحتوي على الكولسترول وصحي للقلب، وكذلك الأكثار من تناول التوت والتفاح والكمثرى، والفراولة.

شرب الشاي الاخضر:

شرب الشاي الاخضر له فوائد عديدة لحرق الدهون وانقاص الوزن ، وقد أظهرت الدراسات أن الشاي الأخضر يعزز عملية الأيض، وهو أيضا مدر للبول يساعد على إزالة المياه الزائدة ، لذا احرصي على شرب الشاي الأخضر بشكل منتظم ، ولفترة معقولة لظهور النتائج.



تناول وجبة الفطور:

أثبتت الدراسات أنّ وجبة الفطور هي المفتاح السحري لحرق الدهون وإنقاص الوزن،كما أنّ وجبة الإفطار تساعد في الحد من الجوع والرغبة في تناول وجبة دسمة في وقت لاحق،لذا احرصي على تناول الوجبات اليومية بشكل منتظم، خاصة وجبة الإفطار بالإضافة إلى ضرورة تقسيم الوجبات إلى خمس وجبات متوسطة، على أن يكون الوقت بين الوجبة والأخرى من3-6 ساعات، وبشرط أن تكون وجبة العشاء هي أخف الوجبات وقبل ساعتين من النوم.

تناول التوابل:

الأطعمة الغنية بالتوابل يمكن أنّ تساعد في تسريع عملية الأيض ، وقد أظهرت الدراسات أنّ إضافة الفلفل الحار إلى حميتكِ يؤدي الى ارتفاع مؤقت في سرعة عملية الأيض بنسبة 23 %، كما أن الفلفل الحار مضادة للالتهابات ويقلل من فرصة الاصابة بجلطات دموية.

تناول الشوربة :

وجبة من شوربة يمكن أنّ تفعل المعجزات لمساعدتكِ في تحقيق أهدافكِ . وفقا لدراسة جامعة بنسلفانيا، ويمكن عمل شوربة شهية غنية بالأغذية الصحية والسوائل ، قليلة السعرات الحرارية،






المصدر : منتدي حلاوتهم - من قسم: طرق التخسيس وانقاص الوزن





رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 2 )
قديم منذ 2 أسابيع
مجموعة تعمير
![بنــوتــة جــديــدة]!
مجموعة تعمير غير متواجد حالياً
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 4058
تــاريخ التسجيـل : Sep 2019
العــــــــمـــــــــر : 47
الــــــدولـــــــــــة : القاهرة
الــــــمدينـــــــــة : القاهرة
الحالة الاجتماعية : متزوجة
الـــــوظيفـــــــــة : مهندس
المشاركـــــــــات : 28 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 0
عــدد الـــنقــــــاط : 10
رد: 5 طرق مجربه ومضمونه لازاله الدهون - وصفات طبيعيه نتائجها ممتازه لانقاص الوزن وحرق الدهون بسرعه - صاحبة المشاركة njma-monthمجموعة تعمير


شكرا جدا على الاستفادة

رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

انتى الان تشاهدى موضوع : {} لموضوع الأصلي : {5 طرق مجربه ومضمونه لازاله الدهون - وصفات طبيعيه نتائجها ممتازه لانقاص الوزن وحرق الدهون بسرعه} ? من قسم : {طرق التخسيس وانقاص الوزن}
الكلمات الدليلة : -, 5, ممتازه, لازاله, لانقاص, مجربه, الدهون, الوزن, بسرعه, ومضمونه, نتائجها, وحرق, وصفات, طبيعيه, طرق

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفه طبيعيه رائعه لحرق الدهون بسرعه وسد الشهيه - خلطه مجربه ومضمونه 100% لانقاص الوزن وحرق الدهون ROBERT طرق التخسيس وانقاص الوزن 0 13-07-2019 06:23 PM
وصفه طبيعيه تنقص 7كيلو ف ثلاثه ايام -وصفه مجربه ومضمونه للتخسيس وحرق الدهون فى الجسم ROBERT طرق التخسيس وانقاص الوزن 0 13-07-2019 06:21 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس وجهة نظر الموقع