عرض مشاركة واحدة
  رقم المشاركة : ( 1 )
قديم 13-07-2019
الصورة الرمزية ROBERT
ROBERT
::| مشرفة اكسسوارات العروسة|::
/ لا ناصر إلا الله ولا معين إلا الله /
ROBERT غير متواجد حالياً
صاحبة الموضوع
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 3505
تــاريخ التسجيـل : Nov 2017
العــــــــمـــــــــر : 23
الــــــدولـــــــــــة : القاهرة
الــــــمدينـــــــــة : الدلنجات
الحالة الاجتماعية : لسة بادرى
الـــــوظيفـــــــــة : No
المشاركـــــــــات : 870 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 24
عــدد الـــنقــــــاط : 280
وصفه طبيعيه تنقص 7كيلو ف ثلاثه ايام -وصفه مجربه ومضمونه للتخسيس وحرق الدهون فى الجسم - صاحبة المشاركة njma-monthROBERT


وصفه طبيعيه تنقص 7كيلو ف ثلاثه ايام -وصفه مجربه ومضمونه للتخسيس وحرق الدهون فى الجسم



السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


لكل اعضاء وزوار المنتدى ولكل الذين يعانون من مرض السمنه فعشان كده النهارده جيبالكم وصفة تنقص 7 كيلو في ثلاث ايام وصفات سريعه جدا ومجربه للتخسيس وحرق الدهون واليكم هذه الوصفات والخلطات يارب تنال اعجابكم


السبت:-
جميع انواع الفواكه (برتقال،تفاح،كمثرى،ي وسفي،خوخ)ماعدا الموز والمانجو.

الأحد:-
فطور : خيارتين،وجزرتين،وخس .
الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة + مرقة الدجاج ماجي+كسبرة.
العشاء:طبق سلطة خضراء.





الفطور:فاكهة.
الغداء:طبق خضار بدون لحم .
العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.

الثلاثاء
الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم.
الغداء والعشاء: 3 موزات+كأسان حليب قليل الدسم.

الأربعاء والخميس والجمعه
الفطور:بيضتان مسلوقتان.
الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي.
العشاء:طبق سلطة خضراء أو فاكهة.


ملحوظه مهمه:-
معلش الوصفة فيها صعوبة شويه لأنها تحتاج إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع.أما إذا حسيت بأنك تعبت أو مرهق بسبب الجوع لا مانع من تعويض نفسك( كلوا شي خفيف مش تخربها مرة وحدة) لان الوصفة حلوة وكويسة بس يبقى عندك قوة إرادة. وكمان تقدر تاخذ لك يوم راحة ولكن بأكل خفيف







المصدر : منتدي حلاوتهم - من قسم: طرق التخسيس وانقاص الوزن



رد مع اقتباس