عرض مشاركة واحدة
  رقم المشاركة : ( 1 )
قديم 07-06-2016
الصورة الرمزية عطر الزهور
عطر الزهور شخصيه هامه
.::| مديرة الاقسام المنزلية |::.
( لا ناصر إلا الله ولا معين إلا الله )
عطر الزهور غير متواجد حالياً
صاحبة الموضوع
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 30
تــاريخ التسجيـل : Feb 2013
العــــــــمـــــــــر : 34
الــــــدولـــــــــــة : مصر ام الدنيا
الــــــمدينـــــــــة : فى الدنيا
الحالة الاجتماعية : بنوتة
الـــــوظيفـــــــــة : مرزوعه فى البيت
المشاركـــــــــات : 38,938 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 57
عــدد الـــنقــــــاط : 10527
رجيم غذائى مناسب لمرضى الضغط - صاحبة المشاركة njma-monthعطر الزهور


رجيم غذائى مناسب لمرضى الضغط


يحتاج مريض الضغط أكثر من غيره إلى الالتزام ببعض القواعد الغذائية
للحد من ارتفاع ضغط الدم أولها التخلص من الكيلو جرامات الزائدة
و ثانيا التوقف عن التدخين وعن أفضل نظام غذئى لمريض الضغط
اليك النظام الغذائى التالى :


الإفطار :
كوب لبن نصف دسم , موزة و توست مربي
الساعة 11 :

قطعتان من البقسماط الجاف , عصير برتقالة , مشي لمدة نصف ساعة

الغذاء الساعة الثالثة :
جزر مبشور , قطعة تونة مع ارز بسمتي , قطعة جبن قريش .. 2 كيوي

العشاء الساعة الثامنة :


نصف جريب فروت , قطعة لانشون , بروكلي مسلوق علي البخار مع قليل من زيت الزيتون , 100 جرام جبن ابيض ¸كريم كراميل




المصدر : منتدي حلاوتهم - من قسم: طرق التخسيس وانقاص الوزن



رد مع اقتباس