عرض مشاركة واحدة
  رقم المشاركة : ( 1 )
قديم 19-11-2018
الصورة الرمزية فاطمة
فاطمة
♥~{::. حلاوتهم متميزة .::}~♥
فاطمة غير متواجد حالياً
صاحبة الموضوع
بيانات العضوة
رقـــم العضويـــة : 10
تــاريخ التسجيـل : Feb 2013
العــــــــمـــــــــر :
الــــــدولـــــــــــة : مصر
الــــــمدينـــــــــة : القاهرة
الحالة الاجتماعية : بنوتة
الـــــوظيفـــــــــة : لا يوجد
المشاركـــــــــات : 493 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 14
عــدد الـــنقــــــاط : 68
طرق طبيعية لعلاج غثيان الحمل - صاحبة المشاركة njma-monthفاطمة


طرق طبيعية لعلاج غثيان الحمل


طبيعية لعلاج غثيان الحمل


يمكن لبعض الاستراتيجيات البسيطة تخفيف اعراض غثيان الحمل ، والذي يعتبر من اعراض الحمل الشائعة (وخاصة في الاشهر الثلاثة الاولى) ، وسوف نتحدث فى هذا المقال عن بعض الطرق الطبيعية المستخدمة فى علاج غثيان الحمل .


طرق طبيعية لعلاج غثيان الحمل :
فيما يلى بعض الطرق الطبيعية المستخدمة فى علاج غثيان الحمل :


1- من طرق علاج غثيان الحمل شرب المياه قبل الاكل :
المعدة الممتلئة يمكن ان تؤدي الى الغثيان ، لذا حاولى ان تشربى قبل الاكل بحوالى 30 دقيقة ، ويجب ان تتركى مساحة كافية للاغذية ، لا تنسى شرب الكثير من الماء في بقية اليوم لتبقى رطبة دائما وخاصة خلال فترة الحمل .



2- من طرق علاج غثيان الحمل تناول وجبات صغيرة متكررة :
يمكن للمعدة الفارغة ان تجعل غثيان الحمل اسوأ ، ولذلك تناول وجبات صغيرة متكررة يمكن ان تساعد معدتك على عدم الشعور بالفراغ والحفاظ على نسبة السكر في الدم مستقرة .



3- من طرق علاج غثيان الحمل تناول وجبات باردة :
تسخين الطعام يمكن ان يزيد غثيان الحمل ويجلب نوبات من الغثيان ، لذلك يمكنك تناول وجبات باردة حتى يمر غثيان الحمل .



4- من طرق علاج غثيان الحمل البروتين وفيتامين B6 :
تناول الاطعمة البسيطة الغنية بالبروتينات وفيتامين B6، مثل المكسرات ، ويجب تجنب الاطعمة الحارة ، والحمضية ، والدهنية ، او المقلية لانها قد تؤدي الى غثيان الصباح او غثيان الحمل .




5- من طرق علاج غثيان الحمل الزنجبيل :
يمكن للزنجبيل تهدئة المعدة وعلاج غثيان الحمل ، ويمكنك شرب الزنجبيل عن طريق وضع الجذر المبشور في كوب من الماء المغلي ، ويمكن شرب الزنجبيل مع الحلوى ، وكبسولات الزنجبيل او اقراصه تتوفر ايضا .

طبيعية لعلاج غثيان الحمل
علاج غثيان الحمل

6- من طرق علاج غثيان الحمل تناول وجبة الافطار في السرير :
القيام من السرير مع معدة فارغة يمكن ان يؤدي الى غثيان الحمل ، ولذلك يمكنك تناول وجبة الافطار على السرير ، ويجب ان تكون وجبة خفيفة وصغيرة ، مثل الخبز المحمص الجاف ، او ابقاء المقرمشات بجانب السرير واكلها ببطء قبل الاستيقاظ .



7- من طرق علاج غثيان الحمل الحصول على كثير من الراحة :
الاجهاد والتعب يمكن ان يجعل غثيان الحمل اسوأ ، ولذلك يجب الحصول على الكثير من الراحة والاسترخاء .





8- من طرق علاج غثيان الحمل الليمون :
رائحة الليمون قد تخفف من غثيانك ، ويمكنك ايضا اضافة شرائح الليمون الى كوب من البارد ، او المياه الفوارة .




المصدر : منتدي حلاوتهم - من قسم: مرحلة الحمل والولادة



رد مع اقتباس