منتدي حلاوتهم

منتدي حلاوتهم (https://7lwthom.net/vb/index.php)
-   طرق التخسيس وانقاص الوزن (https://7lwthom.net/vb/forumdisplay.php?f=134)
-   -   الريجيم المائي (https://7lwthom.net/vb/showthread.php?t=1369)

emaan 08-03-2013 04:42 PM

الريجيم المائي
 



http://forum.samarelhawanem.com/atta...7&d=1356814648

كثيرا ما تقابلنا مناسبات مفاجئة ونريد أن نخسر بعض الوزن لإرتداء شىء محدد وإليكم الريجيم المائي للمساعدة على ذلك :



- عند القيام من النوم تشربين 2 كوب ماء وبعد 30 دقيقة الإفطار وهو ثابت طوال الأسبوع مع العلم أن هذا الرجيم لمدة أسبوع.

الإفطار: توست + بيضة مسلوقة + برتقالة أو جريب فروت. بعد ثلاث ساعات كوب ماء كبير + تفاحة أو خس.

الغداء: كوب ماء كبير + لحم أو سمك أو تونة مشوي أو مسلوق بأي كمية مع نزع الجلد من الدجاج + سلطة بأي كمية. بعد ثلاث ساعات 2 كوب ماء كبير + تفاحة.

العشاء: كوب ماء كبير + لحم أو دجاج أو تونة أو سمك مشوي أو مسلوق بأي كمية + خضار مسلوقة أو داخل الفرن + سلطة

حبيبتكم 10-07-2019 11:37 PM

رد: الريجيم المائي
 
جزاك الله خير


الساعة الآن 10:57 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions Inc.
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd.